Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andRew R]

Ситуация такая! Не так давно перешёл на новую программу которую мне дали на этом форуме, тренеруюсь отчаенно пытаюсь успеть всё за 1 час, и мне всё это на самом деле нравится я прибегаю в зал полный решительности ворочаю там штанги час и ухожу и вот что начал замечать после зала чувствую себя прекрасно тянуться мышцы такая кайфовая усталость выпиваю прот проходит часик плотно кушаю и ТУТ НА ТЕБЕ тока стоит коснуться мягкой мебели будь то диван дома или сидьнье в машине меня начинает срубать я думаю нечего в этом плохого нету! Но вот вопрос: Если позволять себе засыпать при малейшей потребности это не навредит строению тела? Ведь написано что спать надо 8-9 часов ночью, а тут я лягу усну поспать организм начнёт восстанавливаться, а тут прошло уже 3 часа и я хоп и проснулся и наверно всё прервётся? так оно или не так?

[Director]

Дневной сон не повредит. Более того, позволит сохранить бодрость до конца дня.

[Work as long as you breathe]

Пройдёт, спи ночью больше и не думай днём о кровате.

[45Alex]

Есле организм требует, то спи. Значет быстрее востановишься.

[Work as long as you breathe]

У меня бабушка целыми днями спит и жалуется что невысыпается. Нельзя себя разбалтывать дневным сном, надо терпеть

[SmallElephant]

Однажды ученики спросили Великого Бодхихарму:
"Что значит быть Буддой?"
Великий Бодхихарма ответил:
"Это значит, когда я хочу есть - я ем, когда я хочу спать - я сплю"



Бодхихарма дядько был неглупый ;)

[Сергей Разумовский]

Раз_организм_хочет_спать-спите.Во_сне_организм_ещё_лучше_строит мышцы.Что_касается_бабушки,то_тут_всё_дело_в_возрасте_и_заболеваниях(думаю,бабушка не_качается?)

[Патриот]

Днём надо обязательно спать, минимум хотя бы 30 мин. Отдых и еда , вот что строит мышцы.

[Бойкий]

Ага, вроде как гормон роста через 30 минут сна начинает вырабатываться.
Я тоже считаю, что раз хочется - надо спать, организм умнее всяких умо-заключений типа "Нельзя себя разбалтывать"...

[Бенджамин]

Меня днем (в обед) только в школе в сон очень сильно тянет 

[chernomor]

Днём спать это -хорошо! Но не более 1часа-я если больше посплю ,потом ночью не могу долго заснуть.

[Сергей Разумовский]

А для меня оптимал 2часа,если меньше,то просыпаюсь разбитый,лучше б и не ложился.

[ksavirus]

Не знаку как увас, но я могу спать в любое время суток и сколько угодно. Только меня после тренировки не тянет спать вообще, наоборот появляется бодрость духа и заряд до ночного отхода ко сну, а порой и более. Я вообще люблю спать (очень много) и знаю, если организм требует сна, не надо его лишать этой возможности, если таковая имеется.

[45Alex]

Для меня 1.5 часа днем поспать нормально.