Лично я, как опытный следователь и сыщик - первым делом - в Тошкин профиль.
Где черным по-белому написано: " стаж = практически ноль". А также не указан пол, из чего я делаю вывод, что Вы, Тошечка, можете оказаться девушкой. Отчасти проблема может таиться в этом, если для Вас конкретно это упражнение - новое. Но тогда откуда такие немалые веса, которые Вы водружаете на машину для жимов, угловую, как я понимаю из Вашего описания? Вы занимались каким-то видом спорта ранее?
Отказаться от упражнения? Быть может, к доктору пора? :) Тогда к какому?
Тошка, вы практически сами дали ответ на свой вопрос. И люди, которые отказываются от конкретных советов в Ваш адрес, кроме совета отправиться к врачу, не ставят Вам диагнозов на расстоянии, не предлагают схем лечения - большие молодцы! Я впервые на этом форуме встречаю такое здравомыслие и рассудительность. Так держать!
К какому врачу, спрашиваете - безусловно, к компетентному. Найти таких нелегко. В любом случае начинать приходится по стандартной схеме, с районного терапевта, а этот путь, зачастую, тупиковый, увы. НО:
Пугаться и паниковать не стоит, тут надо разобраться. Для этого потребуется более подробный анамнез, чем тот, который Вы тут привели. Важна каждая мелочь, Ваша общая конституция, хронические заболевания, как Вы проводите день перед тренировкой, когда последний раз перед тренировкой едите и за сколько, насколько хорошо у вас работает вестибулярный аппарат ( у девушек он чаще никудышный ). Насколько низко опускаете ноги в машине, прижимаете ли колени к груди ( нет возможности ни увидеть Вашу анатомию, ни оценить визуально правильность техники выполнения упражнения). Итак, если Вы
не имеете возможности искать врача. Первое. От упражнения действительно имеет смысл отказаться. Оно не является в чем-либо уникальным в плане проработки бедер, как гакк-приседы, например. И если Вы не собираетесь в спорт высших достижений, Вы это переживете, заменив проблемное упражнение другими. Второе, если раньше у Вас не было проблем с давлением ( кровяным, внутричерепным), тогда то, что именно данное упражнение выявило у Вас стра-а-а-ашную патологию, по моему скромному мнению, сомнительно, хотя всякое бывает, безусловно. Иногда ларчик открывается просто: проблема кроется не в усиленном притоке крови к голове и давлении в сосудах, а в механическом давлении на желудок и в положении тела вверх ногами, которое у чувствительных людей может вызвать тошноту. В данном упражении "правильно выстроить дыхание" крайне затруднительно, т.к. ноги постоянно прижимают живот, а дыхание бывает как грудное, так и брюшное, а бывает смешанное. Не всем удобно пополнять легкие воздухом, пышно вздымая грудь, да еще лежа в таком непривычном положении. А так как гладкомышечные органы ЖКТ взаимосвязаны между собой, у них часто бывает так: начинает сокращаться один - тут же присоединяется и второй. А диарея - есть ускоренная эвакуация содержимого кишечника как следствие его усиленных сокращений. Были случаи, когда люди не могли заниматься даже стретчингом и аэробикой, не могли выполнять упражнения на пресс - начиналась тошнота, рвота, головокружение. Вы - не один с такой проблемой. Если пьете жидкость во время тренировки, то перед такими упражнениями лучше выждать какое-то время, чтоб она успела перейти из желудка в кишечник! У меня был личный опыт кувырка через голову в морской воде, после которого развились все описанные Вами симптомы, вплоть до рефлекторного опорожнения желудка, просто от того, что съеденный борщ "перевернулся" внутри.
Проблема в будущем может исчезнуть сама собой когда у Вас будет уже приличный стаж в силовом тренинге. И тогда, если уж Вам очень захочется, Вы можете предпринять осторожную попытку выжать ногами в машине сначала небольшой вес и посмотреть на реакцию желудка и организма в целом. Ноги лучше чуть разводить в стороны, чтобы живот оказался между ними. И помните: в организме все настолько взаимосвязано, что даже опытному врачу, подчас бывает трудно сразу определить, что первично, а что вторично. Например, тошнота может быть как следствием перепадов кровяного давления, так и его причиной. Вот почему я воздержусь от уверенных вердиктов типа "У Вас давление, точно" и т.п. Для этого нужны результаты лабораторных исследований, как минимум, исследование сердечной деятельности, и повторюсь, Anamnaesis vitae плюс осмотр теми специалистами, к которым направит терапевт.
Автор
Тема: Досадная проблема со здоровьем, прошу совета (Прочитано 2558 раз)
