Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

Если у человека нет собственных знаний и опыта, то тренер необходим.

[Kreatinushka]

1)Занимаюсь силовыми упражнениями в течение 4-х лет.
2)В последний месяц стал после зала плавать в бассейне (у пловцов вроде фигура всегда атлетичная, хоть и нагрузка аэробная).
3)Если честно, за питанием особо не слежу (возможно, здесь кроется причина моих неудач).

4)- это просто развод на деньги или действительно есть смысл с ним позаниматься?

1)Почему то вериться слабо,судя по терминологии,и даже простым языком как то шатко описываете технику,как и сама техника за 4г 
2)Вот интересно,времени на ноги нет,а плавать есть,(а вот что там только аэробная нагрузка,кто сказал?и что даже пацанята начинающие в ДЮСШа звиздячат!в зале по 6р в неделю!час суши,час воды...дальше веселей,выходя под холодный душ,не возможно охладить тело и все кипит...сидишь на корточках и откисаешь...от такой аэробики  по тому и атлетичные,что пашут,а не хоть нагрузка аэробная...)
Стараюсь немного плавать не в дни тренировок,либо когда кардио день,чуток гребанешь чтоб техника не забывалась и все...
3)тяжко но придется налаживать.
4)еслиб у меня был финанс излишек небольшой,даже при наличии грамотной программы,не задумываясь работал бы с тренером!!!с ним уходит меньше времени!на разбор,сбор блинов,фиксации данных,пока встаешь с лавки жима,он бежит уже отвоевывает след снаряд,заряжает его зная старт вес,следит за локоточками,и спинку поправит,и звиздюлем взбодрит,где то амплитуду тормознет или подгонит,а ты окунаешься в философию отдыха и дыхания,настраиваешь себя на вес,не забивая ни чем голову,не следишь чтоб гантель не звизданули прям из под носа,пока шуршишь ежедневником...да и просто сфилонить и сачкануть по наглой не даст,пришел работать значит куяч!а не воздух пинай,сваливая на ломоту после обедни,как это можно без тренера,иногда...

[Sensation]

Если у человека нет собственных знаний и опыта, то тренер необходим.

Если есть на это деньги. Хотя данный ресурс позволяет человеку не имеющих ни знания ни опыта в силовом тренинге всем этим обзавестись Желание вот только не у всех на это имеется...
Nagual Профиль бы не мешало нормально заполнить,а то представления о вас вообще даже примерное не вырисовывается.

Занимаюсь силовыми упражнениями в течение 4-х лет.

Профиль Стаж: 2 года
Если вам нравиться тупо греть воздух в зале,то этим заниматься вам никто не запретит,если же все таки хотите в серьез заняться собой то подойдите к этому с умом и желанием,благо тут все для этих условий имеется!Удачи!

[cybertrash]

...
Итого, вопрос: что я делаю не так? Что я должен делать, чтобы добиться результатов в виде набора мышечной массы и построения красивой атлетичной фигуры?
...
- насколько он прав в своих суждениях?
- это просто развод на деньги или действительно есть смысл с ним позаниматься?
...

1) всё делаете не так; программа, питание, отдых
2) мы тут не ясновидящие, но мне кажется что это отчасти и развод на деньги и есть смысл позаниматься) Я бы на вашем месте поставил технику по ютъюбу, описаниям выполнения упражнений и советам окружающих (с опытом)
+
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=137482.msg208157#msg208157
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=193&p=3

[Павел Лебедев]

.............
4)еслиб у меня был финанс излишек небольшой,даже при наличии грамотной программы,не задумываясь работал бы с тренером!!!с ним уходит меньше времени!на разбор,сбор блинов,фиксации данных,пока встаешь с лавки жима,он бежит уже отвоевывает след снаряд,заряжает его зная старт вес,следит за локоточками,и спинку поправит,и звиздюлем взбодрит,где то амплитуду тормознет или подгонит,а ты окунаешься в философию отдыха и дыхания,настраиваешь себя на вес,не забивая ни чем голову,не следишь чтоб гантель не звизданули прям из под носа,пока шуршишь ежедневником...да и просто сфилонить и сачкануть по наглой не даст,пришел работать значит куяч!а не воздух пинай,сваливая на ломоту после обедни,как это можно без тренера,иногда...

Надо же, какую кучу денег я сэкономил!
Самый злобный тренер для меня - тот гад, кого я в зеркале вижу.

[Rekless]

Павел Лебедев, +1. Та ещё сволочь в зеркале. Вообще филонить не даёт.

Хотя мне тренер лично помог. Но я занимался можно считать по одному конкретному упражнению с человеком, который гораздо лучше меня разбирался и разбирается в этом (МСМК всё таки).

[Nagual]

Kreatinushka
1. К сожалению, это так.
2. Вот честно - не понял мысли.
3. Это понятно.
4. Ну это тоже всё ясно, но 13 косарей за 10 занятий... Чё-то как-то многовато за повешенные блины и отвешенные пинки. Я уж как-нибудь сам допру. Да и народу в зале не толпа всё же, занимать ничего не нужно.


Sensation,
Профиль у меня 2-годичной давности, когда с другим вопросом на форум заходил. Подкорректирую.

cybertrash
В целом, всё ясно. Беру за основу Ваши ссылки, меняю свою программу и питание.

[Леонид Остапенко]

Вот сюда еще для пользы дела загляните: http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144092.msg280052#msg280052
Леонид Остапенко