Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[geman]

точно!
ещё нужна сила воли и целеустремленность)

[Burik]

Год по одной и той же программе? Это, дорогой вы наш, подвиг! Причем совершенно бесполезный, к сожалению. На такой режим хорошо реагируют только генетические гении, а их, по статистике, около одного-двух на 10000 человек.
Леонид Остапенко

А что значит генетические гении ? что в них не так как у простых людей ?

тут оч много факторов:
во первых есть три типа сложения
эктоморф, эндоморф и мезоморф.
лучшим считается эктоморфы( из за узкой талии и больших плеч)
2 это симметрия
3 как прикреплены мышцы и типы волокон
4 силовые показатели(в особенности сила хвата)
и последние конечно аппетит
что-то можно усилить по мере тренировок что-то только на генном уровне...

Везде пишут что больше предрасположен человек с мезоморфным телосложением, а не эктоморф как ты написал. Эктоморфам тяжело прибавлять в мышцах.

[geman]

если брать тупой набор мышечной массы то да
но в ББ все же важнее гармоничное развитие тела
что у эктоморфов выходит лучше(огромные плечи приходят со временем, а генетику не исправить)

[geman]

да ещё очень важны фасции мышц

[Woiz]

А это что за звери?

[cels]

А это что за звери?

Это такие оболочки из соединительной ткани, которыми "обернуты мышцы", образуют для мышц влагалища.

[GRES]

Год по одной и той же программе? Это, дорогой вы наш, подвиг! Причем совершенно бесполезный, к сожалению. На такой режим хорошо реагируют только генетические гении, а их, по статистике, около одного-двух на 10000 человек.
Леонид Остапенко

А что значит генетические гении ? что в них не так как у простых людей ?

тут оч много факторов:
во первых есть три типа сложения
эктоморф, эндоморф и мезоморф.
лучшим считается эктоморфы( из за узкой талии и больших плеч)
2 это симметрия
3 как прикреплены мышцы и типы волокон
4 силовые показатели(в особенности сила хвата)
и последние конечно аппетит
что-то можно усилить по мере тренировок что-то только на генном уровне...

Узкая талия и широкие плечи - это как раз описание мезоморфа. У типичных эктоморфов плечи такие же узкие как и талия

[geman]

у мезоморфов очень широкая талия
например тотже катлер

[GRES]

у мезоморфов очень широкая талия
например тотже катлер

Я так понимаю, что в качестве примера эктоморфа, ты приведёшь Шварценеггера
Если уж рассматривать генетические данные, то нужно начинать с того, как выглядел Катлер до того как начал качаться, а особенно до того как начал употреблять препараты, изменяющие гормональный фон.

[geman]

не Шварца приводить не буду)
на счет широких плеч это да тупанул...
давно просто все это читал...специально даже ша глянул и да написанно узкие плечи...