Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[IrkaS]

Касательно анатомии вы не с тем человеком спор затеяли, поверьте на слово.

[Dinozavr68]

Главное ограничение во внутренних органах - печени и почках, которые отказывают у известных ребят сплошь и рядом. Вся дрянь, которую человек ест, пьёт и вкалывает, фильтруется именно через них.

тюбажи и прочие естественные способы поддержки указанных органов в чистоте не помогают? или никто не пробовал?

Если бы они помогали, то не было бы такого количества смертей среди билдеров высокого уровня в 40-50 лет, причём большинству приписывают "врождённую почечную недостаточность". Ага ,как вспомню Сонбати на пике карьеры ... прям такая недостаточность.

[Dinozavr68]

 

Ну в самом деле, когда ещё теоретизировать, как не со стажем в 5 месяцев ? 

Вы невнимательны. Загляните в профиль и увидите, что стаж 12 лет. К тому же если вы берете отсчет от октября 2013, то это 4 месяца с хвостиком и никак не 5. А стаж у меня был как у всех. Начинал с 4 треней в неделю, потом 3, 2, 1 и по ходу всей жизни постоянно экспериментировал. Я понимаю, что всегда хочется придраться лично к человеку, а не к фактам, но прошу вас не сваливаться в обсуждения лично меня. Оно ни вам, ни мне ничего не даст.

Я там был, всегда с этого начинаю. 
Если принять ваши результаты за соревновательные, то 455(160-105-190) для 67.5 между КМС и МС (АВПЦ без экипировки) для роста 174 просто здорово, т.к. нормальной весовой категорией, т.е. позволяющей раскрыться полностью, для вас будет 90. 
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_pauerlifting_-_bez_ekipirovki.html
Но вот выполнить 490 будет просто стрёмно, хотя +2.5 кг запасец есть, но худеть перед стартами надо будет нипадецки.

Вот и считайте - с точки зрения билдинга у вас откровенный дефицит веса, с точки зрения лифтинга - утыкание в верхнюю границу со всей силы, а вы с формулой бродите. Отпустите "вожжи" и вас вынесет в 75, а там другие измерения.

А из чего я видел лично, ну как вы - собственное изображение в зеркале - трансформацию Николая Жукова(Колян, прости, но ты уже "бюст на родине героя", поэтому  )
Первый раз, когда он был в 75 - 2002 год, с виду худощавый парень. В зале - атлет.
Когда он дошёл до 82, то атлет был виден уже в одежде, в зале - мутант.
Самая идеальная форма была у Николая когда он собрал 265-180-280 при весе 89 - и по билдерским нормам тоже.

Сейчас он просто БУЙВОЛ (94-95), но билдерские стандарты потеряны - талия разъехалась(а ещё бы, 230х8 присед кого хошь разнесёт).
Так вот - это и есть классический путь "от и до", с разменом трёх весовых и обретением "неизгладимого отпечатка" от поднятого.

[Павел Лебедев]

Балуюсь...

Насколько я могу судить по мелкому фото (положение спины, рук, сам факт данного исполнения) - это уже даже не баловство.
Это страдание хнёй. Боюсь - не от большого ума.

[DINOsaur]

Балуюсь...

Насколько я могу судить по мелкому фото (положение спины, рук, сам факт данного исполнения) - это уже даже не баловство.
Это страдание хнёй. Боюсь - не от большого ума.

Без наездов никак?! ))) Думайте как хотите, это ваше право. А положение спины и рук обусловлено безопасностью, т.к. при таком положении максимально снимается нагрузка с позвоночника и переносится на мышцы, точно так же и не выпрямлять до конца ноги, чтобы не страдали суставы. Я видел много раз как делают локауты. По мне так это самоубийство и не понимание последствий. У меня сколиоз 4 степени, поэтому к вопросам безопасности у меня иное отношение и страдать в 40-50 лет от проблем суставов и позвоночника я не хочу. К тому же я не лифтер, не бб-ник и уж тем более не ТА-шник и никогда этим не занимался и вряд ли буду. Для чего я это делал. Это мое личное. Но одного не могу понять. Вам что обязательно нужно лично зацепить? Зачем? Что вы для себя полезного из этого извлечете?

[пацик]

два динозавра-лифтёра вступили в схватку))

[Олег К]

два динозавра-лифтёра вступили в схватку))

велоцераптор против тиранозавра)))

[Worker]

Без наездов никак?! ))) Думайте как хотите, это ваше право. А положение спины и рук обусловлено безопасностью, т.к. при таком положении максимально снимается нагрузка с позвоночника и переносится на мышцы, точно так же и не выпрямлять до конца ноги, чтобы не страдали суставы. Я видел много раз как делают локауты. По мне так это самоубийство и не понимание последствий. У меня сколиоз 4 степени, поэтому к вопросам безопасности у меня иное отношение и страдать в 40-50 лет от проблем суставов и позвоночника я не хочу. К тому же я не лифтер, не бб-ник и уж тем более не ТА-шник и никогда этим не занимался и вряд ли буду. Для чего я это делал. Это мое личное. Но одного не могу понять. Вам что обязательно нужно лично зацепить? Зачем? Что вы для себя полезного из этого извлечете?

Сидел и спокойно смотрел открытие игр. Зашел на 5 минут, думал, напишу свое мнение потом. НО. Внезапно увидел Ваш последний пост...
Я не буду далее рассуждать по поводу того, что является базовыми упражнениями, а что нет... Хотя хотел. Не буду рассуждать на тему анатомии упражнений, хотя хотел... А все это хотел сделать, чтобы помочь найти нужную ниточку в дальнейшем тренинге... Но не буду по одной простой причине - уважаемый, Вы на Павла не обижайтесь, он прав. Хней Вы страдаете.
Полной
ПОЛНЙШЕЙ
При сколиозе 4-й степени нужно не рассуждать о мышчных кондициях и о рекордах в пауэрлифтинге. При сколиозе 4-й степени нужно начать штудировать книги по лечебной гимнастике - как растягивать мышцы, затем наращивать мясо мышечного корсета, который является единственно поддержкой позвоночника и гарантирует защиту позвоночника. Лично мое ИМХО - начните с чтения книг Бубновского, мне его методики очень помогли.
Бросайте заниматься хней. Это не наезд, это добрый совет. Вот это как бы и есть та самая нужная ниточка дальнейшего пути.

[OlegGRO]

зачем вы нападаете так на парня, он ерунды вроде не писал

А что это Вы там такое со штангой делаете?

Балуюсь...

DINOsaur, а скажите это правда, что вы 300 кг штангой лечили спину?

[DINOsaur]

Ну в самом деле, когда ещё теоретизировать, как не со стажем в 5 месяцев ? 

Вы невнимательны. Загляните в профиль и увидите, что стаж 12 лет. К тому же если вы берете отсчет от октября 2013, то это 4 месяца с хвостиком и никак не 5. А стаж у меня был как у всех. Начинал с 4 треней в неделю, потом 3, 2, 1 и по ходу всей жизни постоянно экспериментировал. Я понимаю, что всегда хочется придраться лично к человеку, а не к фактам, но прошу вас не сваливаться в обсуждения лично меня. Оно ни вам, ни мне ничего не даст.

Я там был, всегда с этого начинаю. 
Если принять ваши результаты за соревновательные, то 455(160-105-190) для 67.5 между КМС и МС (АВПЦ без экипировки) для роста 174 просто здорово, т.к. нормальной весовой категорией, т.е. позволяющей раскрыться полностью, для вас будет 90. 
http://www.wpc-wpo.ru/rules/Razryadnyie_normativyi_AWPC_pauerlifting_-_bez_ekipirovki.html
Но вот выполнить 490 будет просто стрёмно, хотя +2.5 кг запасец есть, но худеть перед стартами надо будет нипадецки.

Вот и считайте - с точки зрения билдинга у вас откровенный дефицит веса, с точки зрения лифтинга - утыкание в верхнюю границу со всей силы, а вы с формулой бродите. Отпустите "вожжи" и вас вынесет в 75, а там другие измерения.

А из чего я видел лично, ну как вы - собственное изображение в зеркале - трансформацию Николая Жукова(Колян, прости, но ты уже "бюст на родине героя", поэтому  )
Первый раз, когда он был в 75 - 2002 год, с виду худощавый парень. В зале - атлет.
Когда он дошёл до 82, то атлет был виден уже в одежде, в зале - мутант.
Самая идеальная форма была у Николая когда он собрал 265-180-280 при весе 89 - и по билдерским нормам тоже.

Сейчас он просто БУЙВОЛ (94-95), но билдерские стандарты потеряны - талия разъехалась(а ещё бы, 230х8 присед кого хошь разнесёт).
Так вот - это и есть классический путь "от и до", с разменом трёх весовых и обретением "неизгладимого отпечатка" от поднятого.

Спасибо за добрые слова. Но я не лифтер и выступление в лифтинге для меня лишь подготовка для другого вида спорта. Вес набирать как Жуков я не стану. Тем более поначалу я его рассматривал как пример натурала, но со временем глядя на его тренировки поменял свое мнение. Он видимо слишком "талантливый", поэтому ориентироваться на него не стану и никому не советую. Никогда в жизни не поверю, что присед 230х8 может кого то разнести. У нас тут абсолютно разные взгляды. Большой вес в тренировках может только увеличивать размеры мышц, а что вы имели ввиду под "разъехалась" не совсем понятно. Если это жир, то это не последствия приседа, а последствия нарушения обмена веществ, который мы все с вами знаем от чего просиходит. А если это мышцы, то странно...очень странно... Надо посмотреть что с ним сейчас.

[DINOsaur]

зачем вы нападаете так на парня, он ерунды вроде не писал

А что это Вы там такое со штангой делаете?

Балуюсь...

DINOsaur, а скажите это правда, что вы 300 кг штангой лечили спину?

Сколиоз не лечится. Пока что. Я же говорил, что баловался, а не лечил. Не ехидничайте, плиз. Это серьезная тема на самом деле. Я на одном форуме против системы выступал. Системы врачей, где витает огромное количество необоснованных стереотипов. И спорить не хочу, ибо закончится все тем, что вы меня обзовете либо придурком, либо исключением в лучшем случае и сольете в топку. Это отдельная тема. И тут я ее обсуждать не буду. Пойду тоже досматривать октрытие

[OlegGRO]

я не назову никого придурком. вы работаете с 300 кг штангой?
а вам для вашей статьи про скалиоз нужно эти формулы, данные?

[Dinozavr68]

Спасибо за добрые слова. Но я не лифтер и выступление в лифтинге для меня лишь подготовка для другого вида спорта. Вес набирать как Жуков я не стану. Тем более поначалу я его рассматривал как пример натурала, но со временем глядя на его тренировки поменял свое мнение. Он видимо слишком "талантливый", поэтому ориентироваться на него не стану и никому не советую. Никогда в жизни не поверю, что присед 230х8 может кого то разнести. У нас тут абсолютно разные взгляды. Большой вес в тренировках может только увеличивать размеры мышц, а что вы имели ввиду под "разъехалась" не совсем понятно. Если это жир, то это не последствия приседа, а последствия нарушения обмена веществ, который мы все с вами знаем от чего просиходит. А если это мышцы, то странно...очень странно... Надо посмотреть что с ним сейчас. 

Вот интересно вы рассуждаете: верю, не верю, селёдку заворачиваю.   Ориентироваться на кого-то априори бессмысленно, потому что гипотетический "он" совершенно другой, с другими начальными условиями и т.д.  Вот разрядная сетка - универсальна, зеркало - индивидуально, сторонний взгляд - субъективен.

Первый раз Николая пытались ущучить лет пять назад ,когда в его дневнике тренировок появилась запись "жим лежа 120х30" - усрались доказывать что такого ваще никогда нигде и никак не может быть. В итоге даже форум снесли с этим "следствием", когда он куда более занятные вещи под камеру стал делать.

Давно выведена лифтерская "иерархия здоровья": 1-ый разряд - любой дурак; КМС - дисциплинированный дурак; МС - надо долго и упорно пахать, хватит ли времени и денег ? ;  МСМК - только одарённые уникумы.
И как тут быть с формулой, если столько параметров надо учитывать ?

Сейчас Николай планы строит ,хотя по мне ему пора завязывать - возраст и всё такое
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=pgQWkdExNHw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=pgQWkdExNHw</a>

[Павел Лебедев]

1.Без наездов никак?! )))
2.А положение спины и рук обусловлено безопасностью, т.к. при таком положении максимально снимается нагрузка с позвоночника и переносится на мышцы, точно так же и не выпрямлять до конца ноги, чтобы не страдали суставы.
3.Я видел много раз как делают локауты. По мне так это самоубийство и не понимание последствий.
4.У меня сколиоз 4 степени, поэтому к вопросам безопасности у меня иное отношение и страдать в 40-50 лет от проблем суставов и позвоночника я не хочу. К тому же я не лифтер, не бб-ник и уж тем более не ТА-шник и никогда этим не занимался и вряд ли буду. Для чего я это делал. Это мое личное. Но одного не могу понять.
5.Вам что обязательно нужно лично зацепить? Зачем? Что вы для себя полезного из этого извлечете?

1.Да ни Боже мой! Какие наезды? Меня за них СРАЗУ банят))))))))
...Это, если хотите - забота. Мне администрация намекнула, чтоб я был более заботливым к новичкам. Вот я и забочусь.
2.Ну Вы америку открыли... через форточку. Может, конечно, я и не вижу, что там на фото происходит. Но то, что я все-таки вижу - меня пугает. Эта "невставленная" под снаряд спина, эти сутулые лопатки... Только не говорите мне про съём нагрузок и прочее - я не об этом.
3.После таких слов... "самоубийство", "непонимание последствий"... ЧТО Вы там такое страшное видели?
4.Вот это поворот!!!!!! Это мне пишет человек, поднимающий сверхмаксимумы????????
5.См.п.1

пс. На ЖФ есть один такой участник... На Вас похожий - жуть!

[DINOsaur]

я не назову никого придурком. вы работаете с 300 кг штангой?
а вам для вашей статьи про скалиоз нужно эти формулы, данные?

не совсем так...просто интересуюсь физиологией и сколиозом в том числе, а вопрос генетических пределов входит в этот круг интересов...
не помню, чтобы тут упоминал ,что пишу статью... это я написал или вы предположили?