Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

Николай с 12 лет в ТА, мастер. В лифте начинал в 75, МСМК собрал в 90 (89) в той самой AWPC.
 Про Кукоева найдёте в разделе "программы тренировок - дневники форумчан" - Work, Видео дневник.

[DINOsaur]

Николай с 12 лет в ТА, мастер. В лифте начинал в 75, МСМК собрал в 90 (89) в той самой AWPC.
 Про Кукоева найдёте в разделе "программы тренировок - дневники форумчан" - Work, Видео дневник.

Спасибо за инфу! Я начинал не как они. Я физкультурник и меня это совсем не печалит. Есть куда стремиться, есть что изучать....

[пончик]

Что есть генетический предел? Как я это вижу-это пропорции или поднятые веса, улучшить которые не удастся, как ни усирайся. А для этого человеку должна потребоваться вся жизнь и все равно, какие-то методики останутся не опробованными, что-то не проверено. А посему быть уверенным в том, что ты дошел до этого предела, с уверенностью, заявлять нельзя.
Представленная вами зависимость скорее всего некие усредненные пропорции среднетренированного спортсмена и не более.
Если уж и проверять ее, то надо опрашивать состоявшихся "звезд" "натурального" ББ и ПЛ, которые закончили или близки к окончании карьеры.

[Dinozavr68]

Если принять за основу разделение методик в зависимости от результата, а чего-то другого просто нет, то какую именно методику применять - разницы нет. 
Поэтому если не пропёрло по Шейко с коррекцией, то не пропрёт и в другом, каждый уровень характеризуется своими ОИ и КПШ, можешь выдержать -  ползёшь вперёд, не можешь - будь здоров и вали пока здоров.

[AnatolyR]

Если уж и проверять ее, то надо опрашивать состоявшихся "звезд" "натурального" ББ и ПЛ, которые закончили или близки к окончании карьеры.

представьте себе что кто-то уже это сделал

[Олег К]

Так вроде сейчас про бодибилдинг речь. Причём здесь Жуков с Шейко?
ИМХО формулы Маккалума для среднего человека (не слишком тонкокостного или тостокостного) примерно верны.
Допустим, запястье 18 см, бицепс 42- да это и будет потолком практически для большинства натуральных качков при 10-12% жира.

[OlegGRO]

а почему такие % жира?

[Олег К]

а почему такие % жира?

Да потому что Маккалум ориентировался на соревновательную форму билдеров тех давних лет

[пончик]

Если принять за основу разделение методик в зависимости от результата, а чего-то другого просто нет, то какую именно методику применять - разницы нет. 
Поэтому если не пропёрло по Шейко с коррекцией, то не пропрёт и в другом, каждый уровень характеризуется своими ОИ и КПШ, можешь выдержать -  ползёшь вперёд, не можешь - будь здоров и вали пока здоров.

Тут я в оппозиции. Но это уже дискуссия не для этой темы.

[Dihotom]

Могу ошибаться, но, по-моему, формула Маккаллума применяется для расчета пропорций тела с точки зрения эстетики (что само по себе является субъективной оценкой).
И никаким образом эта формула ни с какими пределами не связана.

[Олег К]

Могу ошибаться, но, по-моему, формула Маккаллума применяется для расчета пропорций тела с точки зрения эстетики (что само по себе является субъективной оценкой).
И никаким образом эта формула ни с какими пределами не связана.

Т.е. Вы считаете, что в натуральную можно обрастать мясом вплоть до бесконечности?
175 см/88 кг/бицепс 45 Джон Гримек, 175/84/43 Кланси Росс при приемлемой жировой, мощной генетике и весьма солидных силовых. Всё! С формулами Маккалума не сильно разойдутся, я уверен.

[Freed3d]

По грудной клетке самое большое расхождение , я на 8см больше формулы
Остальные замеры гуляют на 1-2 см в обе стороны от эталонных.
 Думаю до предела еще далеко, а формула "приблизительно" описывает состояние гомеостаза ленивого физкультурника


Талия 79 (расслабленное жирное пузо)  по формуле должна быть 80,5

[пацик]

Так меня радуют радостные возгласы, мол у меня то всё превосходит, я классный! и както тактично никто не обращает внимания что и талия больше чем надо)

[Олег К]

Так меня радуют радостные возгласы, мол у меня то всё превосходит, я классный! и както тактично никто не обращает внимания что и талия больше чем надо)

Интернет-это просто сборище уникальных людей   

[DINOsaur]

формула "приблизительно" описывает состояние гомеостаза ленивого физкультурника

интересная интерпретация... особенно, есои учесть, что чемпионы мира всех весовых категорий по ТА и ПЛ, кроме супертяжей будут выглядеть именно по вашему описанию)))) интересно было бы на вас посмотреть как вы это им в глаза сказали бы....