Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[DINOsaur]

перехвалил.Нормальный "подснежник" оказался.
Кстати,а зачем вы мне написали про свои желания?

потому что сделал ошибку, когда вообще среагировал на вас первый раз, понимая, что вы обычный троль... по сути ноль, одни эмоции и самолюбование... и общение с вами ничего кроме ироничной улыбки вызвать не может)

то есть вы понимали,но всё равно  целенаправленно ошибались?

естественно, но отсутствие опыта общения на подобных форумах заставило попробовать выяснить куда вас дальше понесет... чисто из любопытства...

[Олег К]

формула "приблизительно" описывает состояние гомеостаза ленивого физкультурника

Кстати никого не хотел обидеть, суждение по себе, я ленивый физкультурник и почти попадаю в формулу. Если подкручу диету и тренинг,думаю, по рукам, ногам, груди переплюну формулу.
Михо Уж точно не предел она описывает.

возможно, но
 намного ли - вот в чем вопрос?!

http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
кто тут далеко от формулы ушёл??? 

[Уфимец]

перехвалил.Нормальный "подснежник" оказался.
Кстати,а зачем вы мне написали про свои желания?

потому что сделал ошибку, когда вообще среагировал на вас первый раз, понимая, что вы обычный троль... по сути ноль, одни эмоции и самолюбование... и общение с вами ничего кроме ироничной улыбки вызвать не может)

то есть вы понимали,но всё равно  целенаправленно ошибались?

естественно, но отсутствие опыта общения на подобных форумах заставило попробовать выяснить куда вас дальше понесет... чисто из любопытства...

то есть чисто из врождённой любознательности вы решили ошибиться,хотя понимали что ошибаетесь?  Сейчас самое время ещё написать что вы заранее знали чем всё закончится.Или позже это напишите?

[Freed3d]

возможно, но намного ли - вот в чем вопрос?!

а это пока не попробуеш не узнаеш, но я же ленивый,  тупик....

[Worker]

Решил для чистоты эксперимента дома сантиметром замерить. Запястье все-таки 17 оказалось.
Корректируем пропорции.
Грудь - по формуле 17*6,5 = 110 На деле текущий 117 см
Ягоды - по формуле 93,5 на деле 106
Талия - по формуле 77 на деле 87
Бедро - по формуле 60 на деле 68
Шея - по формуле и на деле 40-41
Плечо (бицепс) - по формуле 39,6 на деле 41 см

Таким образом для груди расхождение 7 см, для ягодиц - 13 см, для талии - 10 см, бедро - 8 см
Короче, большое расхождение для основных рабочих групп. Рост 169 см где-то, уровень жира замерить не могу. Могу сказать. что на талии защипывается прилично, на плече, бедре и ягодах - практически нет. Фотографии есть в дневнике.

Короче как из разных кусков собранный 

[Уфимец]

http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html

классная таблица для сравнений! Не поленился ведь кто-то её составить! Я её даже сохранил.

Кстати,внимательно её просмотрев не обнаружил 65-килограммовых "атлетов".

[DINOsaur]

http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
кто тут далеко от формулы ушёл??? 

интересный момент на счет талии, она осталась в пределах нормы натуралов, даже в среднем меньше в этой таблице. Что можно связать с тем ,что атлеты прошлого делали тяжелые базовые упражнения как основными (присед, тягу), в связи с чем тонкой талии построить просто невозможно, так от этих упражнений сильно развиваются мышцы пресса, низа спины и косые...

[Уфимец]

Решил для чистоты эксперимента дома сантиметром замерить. Запястье все-таки 17 оказалось.
Корректируем пропорции.
Грудь - по формуле 17*6,5 = 110 На деле текущий 117 см
Ягоды - по формуле 93,5 на деле 106
Талия - по формуле 77 на деле 87
Бедро - по формуле 60 на деле 68
Шея - по формуле и на деле 40-41
Плечо (бицепс) - по формуле 39,6 на деле 41 см

Таким образом для груди расхождение 7 см, для ягодиц - 13 см, для талии - 10 см, бедро - 8 см
Короче, большое расхождение для основных рабочих групп. Рост 169 см где-то, уровень жира замерить не могу. Могу сказать. что на талии защипывается прилично, на плече, бедре и ягодах - практически нет. Фотографии есть в дневнике.

Короче как из разных кусков собранный 

Плохи дела! Кроме как сливать мышечную массу чтобы в формулу вписаться,другого пути нет.Дальше сдвинуться всё равно не получится-генетический предел,млин!

[Worker]

http://atletizm.narod.ru/size_mr_america.html
кто тут далеко от формулы ушёл??? 

интересный момент на счет талии, она осталась в пределах нормы натуралов, даже в среднем меньше в этой таблице. Что можно связать с тем ,что атлеты прошлого делали тяжелые базовые упражнения как основными (присед, тягу), в связи с чем тонкой талии построить просто невозможно, так от этих упражнений сильно развиваются мышцы пресса, низа спины и косые...

WRONG
У Артемия видали какая талия? А он как бЭ лифтер, причем в категории до 100

Ни говоря уже о том, что такого понятие как "базовое упражнение" нет в природе 

[DINOsaur]

возможно, но намного ли - вот в чем вопрос?!

а это пока не попробуеш не узнаеш, но я же ленивый,  тупик....

ну я сам такой, прекрасно могу понять. последние пять лет ходил в зал один раз в неделю... но тем не менее, не думаю, что даже при жестком и реально тяжелом тренинге ситуация может измениться координально...

[DINOsaur]

Решил для чистоты эксперимента дома сантиметром замерить. Запястье все-таки 17 оказалось.
Корректируем пропорции.
Грудь - по формуле 17*6,5 = 110 На деле текущий 117 см
Ягоды - по формуле 93,5 на деле 106
Талия - по формуле 77 на деле 87
Бедро - по формуле 60 на деле 68
Шея - по формуле и на деле 40-41
Плечо (бицепс) - по формуле 39,6 на деле 41 см

Таким образом для груди расхождение 7 см, для ягодиц - 13 см, для талии - 10 см, бедро - 8 см
Короче, большое расхождение для основных рабочих групп. Рост 169 см где-то, уровень жира замерить не могу. Могу сказать. что на талии защипывается прилично, на плече, бедре и ягодах - практически нет. Фотографии есть в дневнике.

Короче как из разных кусков собранный 

при таких данных 1-й разряд по ПЛ авпц??? где-то явно ошибочка закралась

[Олег К]

возможно, но намного ли - вот в чем вопрос?!

а это пока не попробуеш не узнаеш, но я же ленивый,  тупик....

ну я сам такой, прекрасно могу понять. последние пять лет ходил в зал один раз в неделю... но тем не менее, не думаю, что даже при жестком и реально тяжелом тренинге ситуация может измениться координально...

Начните 2-3 без мудрёных сплитов и ВИТа+ достаточное питание до рост-100 с любой генетикой доберётесь

[DINOsaur]

Ни говоря уже о том, что такого понятие как "базовое упражнение" нет в природе 

Базовым упражнением называют обычно то упражнение,  которое захватывает максимальное количество мышечных единиц всего тела... После становой тяги например у меня не болит только что грудь, хотя и в ней чувствуется относительная усталость...

[Worker]

при таких данных 1-й разряд по ПЛ авпц??? где-то явно ошибочка закралась

21 числа, Бог даст, ошибочку исправим 

Базовым упражнением называют обычно то упражнение,  которое захватывает максимальное количество мышечных единиц всего тела... После становой тяги например у меня не болит только что грудь, хотя и в ней чувствуется относительная усталость...

А у меня после становой тяги ничего не болит, равно как и после жима лежа и прочих упражнений. Что я делаю не так? Или моя становая - не базовое упражнение?

А такой вопрос, а тяга гантели к животу, стоя в наклоне базовое упражнение?

[DINOsaur]

Начните 2-3 без мудрёных сплитов и ВИТа+ достаточное питание до рост-100 с любой генетикой доберётесь

да нее, я здесь не за советом как мне тренироваться...ни цели поднять вес у меня нет, ни поиска программы... я с октября 2013 увлекся серьезнее и рабочую программу я уже составил ,которая работает отлично...просто у нее побочный эффект - рост массы, незначительный, но для меня критичный, дабы выпадаю из своей весовой категории...