Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Attila]

Народ, всем привет!
А у кого есть вообще чьи нибудь из "великих" в дохимическую эру антропометрия?
я выше привел пример Поддубного, к сожалению в его атлетической карточке не был указан размер запястья.

http://www.weightrainer.net/potential.html

Cпасибо за стоящую статью, читал через гугль переводчик, а что такое calves? Гугль говорит телята крайне сложные части чтоб развиваться итд.
http://translate.google.ru/?hl=ru&tab=wT#en|ru|Calves%0D%0A%0D%0A
Где у меня извините телята?

[MUSCULUS]

Народ, всем привет!
А у кого есть вообще чьи нибудь из "великих" в дохимическую эру антропометрия?
я выше привел пример Поддубного, к сожалению в его атлетической карточке не был указан размер запястья.

http://www.weightrainer.net/potential.html

Cпасибо за стоящую статью, читал через гугль переводчик, а что такое calves? Гугль говорит телята крайне сложные части чтоб развиваться итд.
http://translate.google.ru/?hl=ru&tab=wT#en|ru|Calves%0D%0A%0D%0A
Где у меня извините телята?

какой контекст?

[AnatolyR]

а что такое calves?

голень

[MUSCULUS]

Народ, всем привет!
А у кого есть вообще чьи нибудь из "великих" в дохимическую эру антропометрия?
я выше привел пример Поддубного, к сожалению в его атлетической карточке не был указан размер запястья.

http://www.weightrainer.net/potential.html

Cпасибо за стоящую статью, читал через гугль переводчик, а что такое calves? Гугль говорит телята крайне сложные части чтоб развиваться итд.
http://translate.google.ru/?hl=ru&tab=wT#en|ru|Calves%0D%0A%0D%0A
Где у меня извините телята?

прямой перевод-икры

for the calves of my legs are shaking -- перевод--так что даже по икрам моих ног проходит дрожь

[Attila]

Ежели рост 69,685 дюймов
лодыжка  8,661
запястье 6,496
жир 10%
581,71325(0,11224 + 0,173)1,04464

Блин у меня выходит 173,3349 фунтов, тоесть вес 78,623кг

я уже 76кг 15%жира, тоесть минус 5% жира я бы весил 73кг. Выходит +5кг и конец?

тут копия с сайта, которая практически совпадает с моими охватами, что подтвеждает правильность подсчётов. Пора барыгу искать  

[MUSCULUS]

Ежели рост 69,685 дюймов
лодыжка  8,661
запястье 6,496
жир 10%
581,71325(0,11224 + 0,173)1,04464

Блин у меня выходит 173,3349 фунтов, тоесть вес 78,623 я уже 76кг при жире 15%, а я ведь только в начале пути. Тоесть минус 5% жира я бы весил - 73кг и выходит +5кг и конец?

тут копия с сайта, которая практически совпадает с моими охватами, что подтвеждает правельность подсчётов. Пора барыгу искать 

а барыгу-то зачем?

[Attila]

Ежели рост 69,685 дюймов
лодыжка  8,661
запястье 6,496
жир 10%
581,71325(0,11224 + 0,173)1,04464

Блин у меня выходит 173,3349 фунтов, тоесть вес 78,623 я уже 76кг при жире 15%, а я ведь только в начале пути. Тоесть минус 5% жира я бы весил - 73кг и выходит +5кг и конец?

тут копия с сайта, которая практически совпадает с моими охватами, что подтвеждает правельность подсчётов. Пора барыгу искать  

а барыгу-то зачем?

в формуле указан натуральный генетический предел, без использования АС. Дальше видимо "Метан" который быстро даст очевидную прибавку в массе    в виде прыщей и увеличенной печени.

[MUSCULUS]

2 Attila - да не парься ты так о массе...

1. девочки любят худощавых и прокачанных
2. небольшой вес + активный образ жизни = здоровая сердечно-сосудистая система и нет риска инфаркта, гипертонии, инсульта и пр...
3. небольшой вес штанги - сохранность суставов и связок
4. меньше ешь - не большие расходы в финансовом плане
5. нет больших проблем с выбором красивой, модной и недорогой одежды

[BILD]

2 Attila - да не парься ты так о массе...

1. девочки любят худощавых и прокачанных
2. небольшой вес + активный образ жизни = здоровая сердечно-сосудистая система и нет риска инфаркта, гипертонии, инсульта и пр...
3. небольшой вес штанги - сохранность суставов и связок
4. меньше ешь - не большие расходы в финансовом плане
5. нет больших проблем с выбором красивой, модной и недорогой одежды

А ты для девочек занимаешься? Глупо ставить это на первое место, не гора мышц делает тем, кем нужно для нее. Так что прокачивайте мозг в первую очередь.

[MUSCULUS]

2 Attila - да не парься ты так о массе...

1. девочки любят худощавых и прокачанных
2. небольшой вес + активный образ жизни = здоровая сердечно-сосудистая система и нет риска инфаркта, гипертонии, инсульта и пр...
3. небольшой вес штанги - сохранность суставов и связок
4. меньше ешь - не большие расходы в финансовом плане
5. нет больших проблем с выбором красивой, модной и недорогой одежды

А ты для девочек занимаешься? Глупо ставить это на первое место, не гора мышц делает тем, кем нужно для нее. Так что прокачивайте мозг в первую очередь.

к счастью, не для мальчиков.... ...

[Dinozavr68]

Тренировки Андрея Федосеева продолжаются.

Последняя тяжёлая перед Хотьково тренировка (14 мая 2011).
Присед 240х1рх3п
Жим 170Х2 с паузой 3 секунды
Тяга 250х1х3

26 мая выступаю..

36 лет 180 см  112 кг

[Леонид Остапенко]

Dinozavr68,
Удачи вам, и спортивного везения. Мы - с вами!
Леонид Остапенко

[Dinozavr68]

Спасибо, Леонид Алексеевич, я постараюсь, хотя тяжело всё это уже ... до жути.

[phil margera]

Друзья,
Что необходимо иметь генетически для значительных силовых показателей:
- очень мощную буферную систему организма, которая бы снижала закисленность организма и оптимизировала скорость восстановления;
Леонид Остапенко

как можно ускорить восстановление? кроме правильного питания и отдыха?

[Бойкий]

восстановление нервной системы - меньше париться (стрессы на работе и в семье, и т.д.)
восстановление мышечной системы - больше париться (сауна, массаж и т.д.)