Техника имеет большое значение,только тогда когда ты выполняешь рывок или толчок гирь или гири.А если ты просто пытаешься её выжать одной рукой,тут техника решающей роли не играет.Есть сила в плечах или в трицепсе-выжмешь,нет, будут проблемы.Ещё если хочешь много выжимать гири,нужно иметь крепкое запястье,так как гири это самое запястье очень даже выламывают,но это с непрвычки.Да и просто нужно приучить мышцы работать именно в нужной траектории.Иной раз человек с меньшей силой,не может и разу выжать гирю кг в 40
а чел привыкший их тягать,но менее развитый в физическом плане,запросто может выжать сороковник раз 15-20.Такие случаи бывали.А вообще классно работал с гирями борец и силач,родившийся в конце 19 века Пётр Крылов.Он кстати,делал одно упражнение,в котором,техника особой роли вообще не играет,т.е. или есть сила или её нет.Называется "крест" с гирями весом по 40 кг.Когда атлет стоит с вытянутыми руками в стороны и держит в них гири,ядрами вниз,и держит их несколько секунд.Из нынешних стронгов имеющих чумовую генетику,к тому же обхимиченных по полной,такого не сдалает никто.Есть у них жалкое подобие креста,но на это даже и смотреть стыдоба,когда дяди весом по 140-160 кг пытаются делать крест с весом по 12,5 кг,и держат его гдето всего около минуты.
Автор
Тема: ГИРИ (Прочитано 14602 раз)
