• 19 Ноября 2025, 12:10:52
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Глюкозка во время тренировки.

Автор Тема: Глюкозка во время тренировки.  (Прочитано 14705 раз)

0 Пользователей и 24 Гостей просматривают эту тему.

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 341
    • Просмотр профиля
Глюкозка во время тренировки.
« : 03 Января 2013, 19:02:06 »
В конце тренировки такое ощущение что батарейка садится, и энергии не остаётся.
Когда я занимался другим видом физкультуры, тренер говорил что можно добавить в бутылку с водой пару ложек сахара и пить помаленьку. Так вроде вода не сразу выходит с потом и энергия добавляется для тренировки (там тренировки были более аэробные)
Ну и вопрос, тренер был прав? Можно использовать такую смесь в культуризме? В поиске не нашёл.
« Последнее редактирование: 03 Января 2013, 19:04:44 от Михаил К. »
Записан

igRonin

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 440
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #1 : 03 Января 2013, 19:06:01 »
Да вроде как обсуждали уже.
А точно:
Тренировка 1 час?
За 2 часа до тренировки хорошо кушаете?
Записан

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #2 : 03 Января 2013, 19:10:01 »
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144697.0

Тут немного обсудили. Тема дублируется.
Записан

Kreatinushka

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1159
  • Фото: Галерея
  • Как завести и чем кормить стимул?
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #3 : 03 Января 2013, 19:20:01 »
Ну ёмаё...я то думал тут кости глюкозе мыть будут, с видео  ag та что типа поёт, а тут САХАР мать его...
Записан

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 341
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #4 : 03 Января 2013, 19:43:01 »
Цитата: Quaritch от 03 Января 2013, 19:10:01
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144697.0

Тут немного обсудили. Тема дублируется.
Понятно. Ну там о голоде в основном, поэтому поисковик не выдал. Во время тренировки у меня голода нет, ем за 1,5-2 часа до тренировки, сразу после неё сывороточный протеин. Через час кушаю.
Сам приём воды с сахаром никаким физиологическим и диетологическим процессам не вредит?
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #5 : 03 Января 2013, 19:52:25 »
Поджелудочную не жалко?
 ag
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 341
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #6 : 03 Января 2013, 19:59:37 »
Цитата: Dropman от 03 Января 2013, 19:52:25
Поджелудочную не жалко?
 ag
Примерно про это и хотел узнать как раз.
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #7 : 03 Января 2013, 20:01:37 »
Ну когда почувствуете тянущую боль в области ниже солнечного сплетения, усиливающуюся при надавливании, слабый привкус сурьмы во рту и лёёёёёгенькое такое головокружение - тогда да ... переборщили.
 кпуу
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 341
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #8 : 03 Января 2013, 20:09:30 »
Цитата: Dropman от 03 Января 2013, 20:01:37
Ну когда почувствуете тянущую боль в области ниже солнечного сплетения, усиливающуюся при надавливании, слабый привкус сурьмы во рту и лёёёёёгенькое такое головокружение - тогда да ... переборщили.
 кпуу
Тогда уж лучше простую водичку ag
Записан

AMBAL89

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #9 : 13 Января 2013, 13:23:58 »
В той теме уже отвечал, добавляй в воду не сахар, а аскорбинку, вобще тема!
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #10 : 13 Января 2013, 14:34:08 »
все, дожили ... аскорбинка у нас уже углевод ...  ((;(
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14186
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #11 : 13 Января 2013, 14:40:37 »
Это чтоб жизнь мёдом не казалась. И мина кислая - актуальный образ!
Записан

Dropman

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2586
  • Фото: Галерея
  • Der TROLL !!!
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #12 : 13 Января 2013, 14:41:47 »
Тяжела жисть рекламного агента в современном мире Российского интернета.... . yn75
Записан
"Толерантность-это когда Вы кормите крокодила в надежде,что он сожрет Вас последним" (c) Dropman

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3819
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #13 : 13 Января 2013, 16:52:31 »
Цитата: AMBAL89 от 13 Января 2013, 13:23:58
В той теме уже отвечал, добавляй в воду не сахар, а аскорбинку, вобще тема!
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=144697.msg294058#new
ага, товарищ вредитель
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Глюкозка во время тренировки.
« Ответ #14 : 13 Января 2013, 21:53:18 »
Цитата: Dropman от 13 Января 2013, 14:34:08
все, дожили ... аскорбинка у нас уже углевод ...  ((;(
это наверное потому что она в сахарной оболочке  ag Оболочку надо съедать,а витаминку выплёвывать  ag
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.