Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Шарапов]

Дропмэн, а в чём заключается этот спецтренинг? о котором Вы говорили выше и как подобрать режимы для бОльшей эффективности?

[Леонид Остапенко]

Господа, если вы здесь не прекратите обмениваться загадочными намеками, я тему закрою.
Есть что-то сказать конкретное - говорите, а напускать тумана просто не рекомендую.
Леонид Остапенко

[Dropman]

Шарапов
специальный аэробный тренинг.
Такой же специальный как и силовой.

У Tpambau сложилось мнение,что можно в любой момент дать аэробную нагрузку и получить одинаковую отдачу ... это ж хрень полная.
(видели когда нить такое: два чела в зале пашут одинаково, оба бегают, один худеет - другой вообще нет или худеет, но жира меньше становится незначительно?
А потом еще один орет : "Ты эктоморф, потому худой и жрешь как "не в коня корм", а я мол эндоморф , жиром обрастаю в момент.... у мну митабализм медленнай!" .... а после 5 лет качалки оба мезоморфами вдруг становятся ....  .)

[AnatolyR]

У Tpambau сложилось мнение,что можно в любой момент дать аэробную нагрузку и получить одинаковую отдачу ... это ж хрень полная.

а конкретные цифры по полной хрени есть?

[Dropman]

а какие ДОЛЖНЫ быть цифры ...?
Я с классиками не спорю, они правы на 99% всегда...читайте их - там цифр навалом.
 

[AnatolyR]

а какие ДОЛЖНЫ быть цифры ...?
Я с классиками не спорю, они правы на 99% всегда...читайте их - там цифр навалом.
 

цифры относительной эффективности кардио тренировки при постоянном/случайном использовании
вы же утверждаете что существует очень большая разница между этими двумя случаями
вот я и интересуюсь какая именно

[Dropman]

Я биллитристикой не занимаюсь .... не досуг такие "опыты" искать, честно.
Можно пальцем ткнуть в ЛЮБОЙ опыт по сравнению бегуна-разрядника (даже юношеских нормативов) и новичка - вот примерно такие цифры будут. Это будут результаты:
"регулярно против случайно".
Комплексные показатели у разрядника на порядки лучше.

[AnatolyR]

Dropman
я пытаюсь понять что вы имеете в виду
правильно ли я понял:
вы считаете что при одной и тойже интенсивности и продолжительности занятия у человека который постоянно занимается кардио тренировкой и у человека который не занимается постоянно будет эффективнее использоватся жиры как источник энергии?

[Dropman]

правильно ли я понял:
вы считаете что при одной и тойже интенсивности и продолжительности занятия у человека который постоянно занимается кардио тренировкой и у человека который не занимается постоянно будет эффективнее использоватся жиры как источник энергии

угу.... у того кто постоянно - эффективней намного.  
только не КАРДИО, а АЭРОБНОЙ нагрузкой ... это 2 разные работы, не одинаковые нифига.Не надо их путать... .
чет часто тут эти понятия путают ... а зря.

конкретика блин .... !
 

[AnatolyR]

правильно ли я понял:
вы считаете что при одной и тойже интенсивности и продолжительности занятия у человека который постоянно занимается кардио тренировкой и у человека который не занимается постоянно будет эффективнее использоватся жиры как источник энергии

угу.... у того кто постоянно - эффективней намного. 
только не КАРДИО, а АЭРОБНОЙ нагрузкой ... это 2 разные работы, не одинаковые нифига.Не надо их путать... .

хорошо, насколько эффективнее?

[Unis]

дядь Толя, а Вы заявляете что нет, что ли?

[AnatolyR]

дядь Толя, а Вы заявляете что нет, что ли?

нет, не заявляю
 
просто интересуют конкретные цифры

[Dropman]

просто интересуют конкретные цифры

ЛЮБОЙ опыт по сравнению бегуна-разрядника (даже юношеских нормативов) и новичка - вот примерно такие цифры будут

[AnatolyR]

просто интересуют конкретные цифры

ЛЮБОЙ опыт по сравнению бегуна-разрядника (даже юношеских нормативов) и новичка - вот примерно такие цифры будут

а что вы сравниваете?
тренированность?
VO2 max?

и означает ли это автоматически что эффективность использования жиров будет выше в той же пропорции?

[Dropman]

а что вы сравниваете?
тренированность?
VO2 max?

аэробную производительность.

и означает ли это автоматически что эффективность использования жиров будет выше в той же пропорции?

да, т.к. жиры - есть топливо.