Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[skyliner]

ЗДравствуйте еще раз, уважемые. Суть дела вот в чем - осенью ухожу в армию. Надо бы к этому подготовиться хорошо. В зал возможности сейчас ходить нет. За-то есть: W-образный гриф. К нему два блина по 10 и два по 5 кг. Две гири по 16 кг. и три гантели. одна на 10, вторые две разборные, могу на них блины от грифа одевать. Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнения выполнять в домашних условиях. И вот еще интересный вопрос. Месяца два назад пробовал пить гейнер. Вес и вправду попер и визуально, я обратил внимание, тоже увеличиваться начал. Так вот, как думаете - стоит до армии может еще набрать вес? Или оставить как есть? У меня недобор. рост ~192 вес 82-3. Спасибо.

[Zyber]

Сделайте себе турник.

[Буржуй]

...Суть дела вот в чем - осенью ухожу в армию. Надо бы к этому подготовиться хорошо. В зал возможности сейчас ходить нет.  Две гири по 16 кг...

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=131895.0

[skyliner]

Спасибо. какие еще будут советы и мнения?

[KDO24]

Спасибо. какие еще будут советы и мнения?

Перед армией используй турник и широкие брусья и, самое главное - купи себе боксерскую грушу - все эти навыки, приобретаемые путем таких тренировок обязательны для тех, кто идет в армию!