Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[reclast]

Привет всем! Такая ситуация: больше полугода назад совмещал подтягивания с отягощением и отжимания от пола с большим количеством повторений. Получил травму! Была очень резкая боль в груди, как будто там штырь, также отдавало в спину напротив соответственно. Усиливалась с поворотами туловища. Постепенно сошла на нет. На некоторое время прекратил тренировки, еще несколько месяцев боль возникала при резких движениях туловища (даже просто лежа на кровати как-то неудобно повернулся - и все, боль на день-два обеспечена). Спустя несколько месяцев, когда, вроде бы уже, должно было все пройти, я с удивлением понял, что не могу отжиматься на брусьях! Только начинаю опускаться - резкая боль в груди! Сделал КТ грудного позвоночника - все норм, не считая сколиоза 1ой степени, но о нем я знал, и это к делу не относится. Был у невролога, он сказал, что диагностировать нечего, потому что КТ ничего не выявил! И у меня два выхода: либо не отжиматься на брусьях и осторожнее подтягиваться и отжиматься от пола, либо "переболеть", так сказать, то есть делать упражнения сквозь боль, и она потом пройдет. Я видел на форуме похожую тему, но там боль возникала после отжиманий и потом проходила, а у меня возникает только в процессе, и потом вообще не болит! Хочется отжиматься от брусьев, но боль не дает возможность сделать даже пару отжиманий ((. Буду благодарен за любые советы как выйти из сложившейся ситуации!

P.S. При подтягиваниях и отжиманиях от пола ничего не болит! Парадокс!

[Санпалыч]

Через боль ничего делать нельзя!
Посредством болевого сигнала ваш организм подает вам сигнал о каких-то расстройствах. Надо еще раз обследоваться, чтобы выявить, что именно у вас болит, и начать лечение.

[reclast]

Через боль ничего делать нельзя!
Посредством болевого сигнала ваш организм подает вам сигнал о каких-то расстройствах. Надо еще раз обследоваться, чтобы выявить, что именно у вас болит, и начать лечение.

Что может быть лучше КТ в данной ситуации? Он ничего не выявил, да и стоит слишком недешево для того, чтоб делать его еще раз.

[Санпалыч]

Через боль ничего делать нельзя!
Посредством болевого сигнала ваш организм подает вам сигнал о каких-то расстройствах. Надо еще раз обследоваться, чтобы выявить, что именно у вас болит, и начать лечение.

Что может быть лучше КТ в данной ситуации? Он ничего не выявил, да и стоит слишком недешево для того, чтоб делать его еще раз.

Тогда надо подождать, пока боли не утихнут.

[reclast]

Тогда надо подождать, пока боли не утихнут.
[/quote]


Судя по тому, что они до сих пор не утихли, мне кажется, это долгий процесс (
Небольшая боль, но терпимая возникает при обратных отжиманиях. Ими не заменить отжимание от брусьев?

[Сергей Разумовский]

Оставьте на несколько месяцев все упражнения, вызывающие боль, замените их другими.

[reclast]

Оставьте на несколько месяцев все упражнения, вызывающие боль, замените их другими.

Я ведь написал, что это было "больше полугода назад". Ясное дело, что все это время я не делал то, что мне доставляет боль. Так что несколько месяцев уже давно прошло.

[Мышъ]

Через боль ничего делать нельзя!

черт его знает, я б не был столь категоричен. Была у меня давно старая травма плеча, начал заниматься железом - опять появилась боль. Было такое, что повернешься ночью неаккуратно и просыпаешься от боли. Пошел к ортопеду, тоже и снимок делали и МРТ - тольком ничего не нашли. Ворочал он мне руку под разными углами - где то больно, где то небольно. В общем ничего мущественного он не нашел. А по поводу тренировок - сказал разрабатывать через боль (с небольшими весами под разными углами + плавание). И - правда - очень быстро прошло.

ЗЫ. как совет не принимать, тухлыми помидорами не кидать.
ЗЫЫ. Советую найти спортивного врача (хирурга, лучше ортопеда)

[Санпалыч]

reclast, сдались вам эти брусья! На них свет клином не сошелся. Многие тренируются вообще без упражнений на брусьях и достигают хороших результатов. Делайте другие упражнения, которые не вызывают болей.

[Павел Лебедев]

reclast, попробуйте подыскать движения, максимально механически схожие с отжиманиями (Ну, жимы на обратной скамье с прогибом, например). И работать их с маленькими весАми, допуская лёгкую боль на грани дискомфорта.
...Опять же, если есть гравитрон, можно использовать.

пс. И ждать.

имхо.