• 24 Ноября 2024, 16:38:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Изолирован от зала

Автор Тема: Изолирован от зала  (Прочитано 1201 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Fourshores

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Изолирован от зала
« : 15 Марта 2011, 18:26:09 »
Друзья, отправили в командировку на 1.5 месяца, в отеле имееются беговые дорожки, гантели (много) и блоковый тренажер. Посоветуйте базовые упражнения (комплекс) с тем что имеется, чтобы полноценно заниматься или хоть бы как-то приблизиться к этому maxset. Заранее спасибо
Записан

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #1 : 15 Марта 2011, 19:08:56 »
На этом сайте (в "Библеотеке атлета")  можно найти программу занятий с гантелями. Не поленитесь, поищите.
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Burik

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 921
  • Фото: Галерея
  • Терпение и труд все перетрут!
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #2 : 15 Марта 2011, 19:10:42 »
Записан
Благодарен этому форуму и сайту. Благодарен форумчанам. Говорю СПАСИБО каждому!

Fourshores

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #3 : 15 Марта 2011, 19:12:33 »
Спасибо, вопрос только с аэробными, сколько бегать ??
Записан

Fourshores

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #4 : 15 Марта 2011, 19:22:24 »
Цитата: Burik от 15 Марта 2011, 19:10:42
Вот она http://ironman.ru/php/articles.php3?article=291


еще вопросик, где можно посмотреть как правильно выполнять упражнения, погуглил - особых рез не дало
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #5 : 15 Марта 2011, 22:12:16 »
Цитата: Fourshores от 15 Марта 2011, 19:22:24
Цитата: Burik от 15 Марта 2011, 19:10:42
Вот она http://ironman.ru/php/articles.php3?article=291


еще вопросик, где можно посмотреть как правильно выполнять упражнения, погуглил - особых рез не дало


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=6f4c0W4cIeE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=6f4c0W4cIeE</a>
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #6 : 15 Марта 2011, 22:29:18 »
Цитата: Fourshores от 15 Марта 2011, 19:12:33
Спасибо, вопрос только с аэробными, сколько бегать ??
Я хожу на эллипсоиде после трени 45 мин.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Изолирован от зала
« Ответ #7 : 15 Марта 2011, 22:30:05 »
О Зебальд!
Записан
Будь честен перед собой!

Fourshores

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #8 : 15 Марта 2011, 22:32:07 »
Цитата: 45Alex от 15 Марта 2011, 22:12:16
Цитата: Fourshores от 15 Марта 2011, 19:22:24
Цитата: Burik от 15 Марта 2011, 19:10:42
Вот она http://ironman.ru/php/articles.php3?article=291


еще вопросик, где можно посмотреть как правильно выполнять упражнения, погуглил - особых рез не дало


<a href="http://www.youtube.com/watch?v=6f4c0W4cIeE" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=6f4c0W4cIeE</a>

Я не совсем представляю как делать некоторые из упражнений (((
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #9 : 15 Марта 2011, 23:28:01 »
В Ютубе всё есть.
Записан

Fourshores

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14
    • Просмотр профиля
Re: Изолирован от зала
« Ответ #10 : 15 Марта 2011, 23:28:54 »
Спасибо всем !!! Завтра начну заниматься  ka4ok fv4
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.