Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Spas]

видимо предвидит Ванга, ясновидящая которая, производное от имени))

[Виктор С.]

Worker, спасибо за труд. Терпеливее Вас и еще нескольких экспертов я не знаю(Некоторые нервные новички имели желание Кеку придушить, слегка)

В любом случае я в любой момент готов переправить свой текст, если что-то в нем показалось форумчанам обидным для прочтения начинающими, просто жду конкретных указаний (но ИМХО я все разложил в нем как пасьянс и выразил свою мысль максимально вежливо).

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!

П.с. Может быть из-за слабого зрения, но я не заметил, что здесь гоняют новичков. Как раз наоборот - терпеливо с заботой и вниманием, но если только не хамят.
Некоторые нервные новички на неновичков выступали - это было, но не за содержание вопроса , а за безобразную форму.

[zenbud]

Я грею воздух по залам 10 лет и занимаюсь 2,5, вроде не мало...
Так вот, чем больше читаю и узнаю, тем больше понимаю - что я ни хрена не знаю.
А есть темы где я вообще полный 0, даже не по цельсию, а по кельвину.

Кстати, да. Сам грею воздух в залах очень давно, но до сих пор возникают вопросы - это нормально.

В любом случае я в любой момент готов переправить свой текст, если что-то в нем показалось форумчанам обидным для прочтения начинающими, просто жду конкретных указаний (но ИМХО я все разложил в нем как пасьянс и выразил свою мысль максимально вежливо).

Если что, мой предыдущий пост был адресован не Вам. Наоборот, Вы создали полезную развернутую тему, в которую без лишних слов можно отправлять новичков - оно и просто, и сердито =)

[hNWSt]

видимо предвидит Ванга, ясновидящая которая, производное от имени))

Так точно!

[McArenS]

Вот, на мой взгляд, полезная статья:

Советы новичкам
В течение 15 лет своих занятий я наблюдаю одинаковую картину. Новички, впервые переступившие порог тренажерного зала, в процессе тренинга, образно говоря, наступают на одни и те же грабли. Помочь начинающим избежать в своих тренировках простых ошибок поможет данная статья.

Для того, чтобы постоянно прогрессировать и сохранять при этом здоровье, лучший вариант – найти грамотного и опытного тренера. Если вы отыщите такого, значит, все будет о'кей. Если специалист не найдется, то будьте готовы к тому, что вам придется самому вникать во все тонкости тренировочного процесса.

Новичкам надо очень осторожно относиться к советам, которые наверняка будут давать более опытные атлеты. В каждом зале обязательно найдется "Знайка", которого хлебом не корми, дай только кого-нибудь поучить, как надо правильно заниматься и питаться. При чем собственные познания этого "гуру" зачастую настолько поверхностные, что не позволяют даже грамотно провести в начальных классах зарядку. Все свои рассуждения такие "эксперты" основывают чаще всего на каких-то обрывочных сведениях, почерпнутых из интернета и переводных журналов.

Действительно, сейчас можно найти просто уйму информации по пауэрлифтингу, бодибилдингу, фитнессу и еще черт знает чему, если покопаться во всемирной информационной паутине. Но не факт, что все эти сведения будут на 100% верны. Составляют методические рекомендации для спортсменов сейчас все кому не лень, и определить границу, пролегающую между действительно грамотными советами и пустой околонаучной болтовней в состоянии лишь опытный спортсмен или тренер. Только мудрый наставник сможет оградить вас от лживых изысканий, так называемых "специалистов".

Что касается меня, то, к сожалению, на своем жизненном опыте я не встречал людей, способных вразумительно что-либо ответить на мои вопросы относительно тренировочных и восстановительных методик. Хотя по причине своей природной любознательности, долгое время упорно искал хорошего тренера. Зато дурацких советов я получал массу. Особенно запомнился один дипломированный врач, решивший открыть мне все секреты спортивной фармакологии. С виду этот доктор представлял собой нечто среднее между узником концлагеря и злодеем-извращенцем из фильма ужасов. Да и к тому же весь его облик указывал на то, что он с ног до головы нетрадиционно ориентирован. В общем, весь набор внешних признаков человека очень неуютно чувствующего себя в нормальном (неизвращенном) обществе.

Когда я этому типу рассказал вкратце, что думаю о применении "химии" в спорте, он начал меня убеждать, что знает данный вопрос изнутри и при желании может досконально его осветить. Минут десять я слушал его фантазии, стараясь понять, откуда он набрался этой бредовой информации. И только под конец нашего общения, когда он произнес фразу "бриллиантовая модель", меня осенило. Ну конечно же, прочитав популярную брошюру о стероидах Билла Филлипса (которую не читал только ленивый), этот лекарь возомнил себя стероидным "гуру", и пропустив прочитанное через свой извращенный мозг, начал выдавать все за эксклюзивную информацию. При чем во время пересказа Филлипса было очень трудно догадаться, о чем же все - таки идет речь, так как наш герой постоянно что-то домысливал за автора.

Рассказанный мной случай не исключение. Почитайте статьи доктора Любера (Железный Мир №№2-3 2003г., где он "катком проехал" по одному такому "учителю"), и вы поймете, что врачи-извращенцы частенько пытаются учить людей в масштабах целой страны, прикрывая свои пробелы в знаниях дипломом о медицинском образовании.

Обучиться элементарным методам контроля за своим здоровьем новичку просто необходимо. Возьмите себе за правило мерить пульс каждое утро после пробуждения в трех положениях: лежа, сидя и стоя. Периодически измеряйте себе давление. Регулярно выполняя эти процедуры, вы можете заранее предотвратить такую беду, как перетренированность и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Значительные колебания в частоте пульса и давлении или устойчивая тенденция к их повышению должны служить к пересмотру вашей программы.

Ни в коем случае не копируйте планы, по которым тренируются чемпионы. Ни для кого не секрет, что большой спорт – это всегда большая "химия". И если профессиональный спортсмен "по уши" залитый стероидами может себе позволить сверхинтенсивные тренировки, то новичок, занимаясь без допинговой "подпитки", запросто сведет себя в могилу при подобных методах.

В питании самым важным для начинающих постигать тайны "железных игр" считаю нужным придерживаться определенного соотношения в рационе белков, жиров и углеводов. Новичкам свойственно впадать в крайности. Где-то прочитав или услышав о пользе протеина, многие начинают впихивать в свой желудок огромное количество белковых продуктов, забывая про углеводы. Уминая за кухонным столом чудовищные порции мяса, творога и яиц, люди и не подозревают, что, игнорируя углеводы, они совершают крупную ошибку.

Во-первых, недостаток углеводов пагубно влияет на их энергетику (вследствие чего атлеты не могут развить нужной интенсивности в зале).

Во-вторых, это мешает организму оптимальным образом усваивать белки. Ведь энергия, которую дают углеводы, идет в частности и на переваривание протеина.

Еще одна крайность, которой следует, на мой взгляд, избегать – это слишком частое питание.

Я полностью согласен с Фредериком Хэтфилдом, который утверждает, что нужно выдерживать определенные промежутки времени между приемами пищи. Если вы начнете кушать в тот момент, когда предыдущая еда не полностью переварилась, ждите проблем! Отличным индикатором то, что вы не дождались окончания переваривания, служит повышенное образование газов в желудке.

У меня был знакомый, за которым прочно укрепилось прозвище "Газпром". Начитавшись "вейдеровских" журналов, где профессионалы рекомендуют всем есть по 10 раз в день, он начал упорно следовать этим рекомендациям. Дни напролет он постоянно что-то жевал, думая, что только так можно приблизиться к заветной цели – стать "огромным и ужасным". Постоянное источая вокруг себя запах, мало напоминающий изысканный французский парфюм, атлет и не догадывался о том, что всех этих проблем можно легко избежать, уменьшив количество приемов пищи. На издевательские шутки товарищей по залу он, улыбаясь, отвечал: "В сильном теле – сильный дух!" Перепробовав в борьбе со своей проблемой многие средства (включая употребление пищеварительных ферментов и раздельное питание), он избавился от газов только тогда, когда перешел на 5-ти разовое питание. От своей клички, кстати, этот парень не может отделаться до сих пор.

Спортсмены, которые слишком часто и помногу едят, сталкиваются с несколькими проблемами. Помимо метеоризма, такие люди могут с удивлением обнаружить, что у них начинает выпирать живот, хотя жировая прослойка остается на прежнем уровне. Так же возможно, что вследствие неправильного режима питания, может пропасть аппетит. Согласитесь, когда пышущий здоровьем гигант с отвращением смотрит на пищу, даже если сидит за праздничным столом и еда принимает форму закуски – это нонсенс!

Довольно часто от занимающихся приходится слышать жалобы на плохой аппетит. Возможно, причина этого кроется в неправильных занятиях (элементарная перетренированность), но нередко проблема исчезает после упорядочения питания. Поверьте, если вы недавно приступили к тренировкам, вам не стоит резко менять свой режим питания. Делайте все постепенно. Если хотите увеличить калорийность (для набора силы и массы) или уменьшить (для похудения) делайте это плавно. Не надо шокировать свой организм резкими изменениями в питании. Это ни к чему хорошему не приведет.

Вообще, калорийность – это фундамент в занятиях железом, но ее нужно обязательно увязывать с оптимальным соотношением белков, жиров и углеводов. Да, чтобы стать сильнее и крупнее, необходимо, чтобы ваш рацион был довольно калорийным. Но тут есть маленькое "но"! Количество потребляемых калорий нельзя увеличивать до бесконечности. Запомните! Ваш рацион должен быть не максимально, а оптимально калорийным. Если вы захотите испытать организм на прочность и будете, не смотря ни на что, запихивать в свой желудок горы еды, то помимо перечисленных ранее повышенного образования газов, потери аппетита, выпирающего живота, вы можете заиметь проблемы с желудочно-кишечным трактом. Питаться качественно и вовремя – вот девиз человека, решившего извлечь максимальную пользу от еды.

Когда у меня спрашивают совета: "Сколько, когда и чего нужно есть, чтобы добиться впечатляющих результатов», то я привожу такой пример. Представьте, что ваш организм – это автомобиль с объемом бензинового бака 40 литров. Если ваш бак пуст, т.е. вы проголодались, сколько можно залить бензина? Правильно, 40 литров, и ни литром больше. Затем, ехать до тех пор, пока бензина не останется ровно столько, чтобы до добраться до заправки. Вот так и ваш желудок. Если организм сможет переработать 4000 килокалорий в день, не надо его насиловать, трамбуя в себя пищу сверх нормы. Вы только потеряете время. К тому же вы не сможете оптимальным образом переварить эти лишние калории, и, возможно, что львиная доля еды, принятая сверх нормы, так и не сумев перевариться, останется в унитазе при ближайшем посещении туалета. Да и к тому же значительно превышая положенную вам калорийность, вы рискуете со временем сильно разжиреть.

Расскажу вкратце, что я думаю о т.н. «спортивном питании», или «спортивных добавка».

Пищевые добавки - это всего лишь дополнение к сбалансированному питанию натуральными продуктами! С их помощью можно реально увеличить свои результаты, при условии, что вы качественно питаетесь обыкновенной пищей. При покупке спортивного питания будьте осторожны. Вероятность того, что вы приобретете за бешеные деньги банальную подделку очень велика! Вообще, тема подделок в России очень актуальна. Смею предположить, исходя из личных наблюдений, что большая часть специального питания для спортсменов является не оригинальным продуктом. Та же история и со стероидами. И, самое интересное, что "левое" спортивное питание и "фейковую химию" продают зачастую все одни и те же люди.

Вернемся к тренировочному аспекту. Если новичок решил заниматься по какой-либо из программ, описанных в специализированных журналах или интернете, тут надо быть очень внимательным и прислушиваться к собственным ощущениям. Не следует слепо копировать программу тренировок, если чувствуете, что она вам не подходит. Если будете педантично следовать чьим-либо рекомендациям, и почувствуете на определенном этапе, что у вас проблемы (отсутствие прогресса, повышенное давление, боли в связках и суставах и т.п.) – смело изменяйте что-либо (лучше всего это делать под руководством опытного тренера).

Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают начинающие – это игнорирование болевых ощущений. Есть простой закон: если у вас болят связки, суставы или мышцы, то вы еще не полностью восстановились от предыдущего занятия, и возможно, что тренировка с предельной выкладкой в это время может нанести вред вашему тренировочному прогрессу (а возможно и здоровью). Не уподобляйтесь тем атлетам, которые, игнорируя боль в связках, продолжают фанатично с прежней интенсивностью "бомбить" свои мышцы. Итог у таких бездумных занятий один – боль перерастает в хроническое заболевание, которое сложно вылечить, а в особо запущенных случаях можно даже получить серьезную травму (например, разрыв связок).

В тренировочном процессе есть правила, которые на первый взгляд новичкам кажутся нелогичными. Вот довольно распространенный пример. Допустим, некий "чайник" решил накачать себе "нереальные" бицепсы. Он делает упор в своих занятиях на упражнения, направленные на развитие данной группы мышц. Прокачивает "бицуху" чаще, чем другие мышцы и с большей интенсивностью. Когда ощутимых результатов он не добивается, то с еще большим энтузиазмом повышает нагрузку. Результат при таком неграмотном подходе – перетренированность. Симптомы у всех одинаковые – отсутствие прогресса, боли в связках, нежелание тренироваться. А ведь подъемы "на бицепс" – это только часть того, что вы должны сделать, чтобы построить мощные руки.

Открою вам страшную тайну: мышцы растут не во время тренировок, а во время отдыха между ними. Напряженно занимаясь в зале, вы "разрушаете" мышечную ткань. А растут ваши мускулы тогда, когда вы отдыхаете. Поэтому у повышения интенсивности есть свой предел. Если вы его значительно превысите – больших объемов и прибавки к силе вам не видать как своих ушей. Давайте вашим мышцам достаточно отдыха, и они ответят хорошим ростом.

Далее, что касается набора упражнений. Конкретно в нашем примере гораздо эффективнее будет сделать упор на такие упражнения как жим лежа и тяга штанги к поясу. Увеличивая результаты в этих упражнениях (не забывая также и про классические сгибания со штангой и гантелями) вы гарантированно приобретете здоровый бицепс. Косвенная нагрузка в жиме и тяге воздействует на руки не менее эффективно, чем упражнения, предназначенные изолированно воздействовать на бицепсы и трицепсы.

Составлять свой комплекс надо так, чтобы в нем нашлось место для тренинга всех основных мышечных групп. Хотя и есть тренировочные планы, составленные известными и уважаемыми тренерами, где внимание уделяется только одному упражнению (например, жиму лежа), я думаю это не оптимальный вариант.

Ну и под конец личная просьба, постарайтесь хоть немного времени уделять самообразованию. Если у вас будет гора мускулов, а интеллект останется на уровне скамейки для жима лежа, вы обесцветите свою жизнь до черно-белого варианта и дадите лишний повод для зубоскальства тем уродам, которые являются противниками силовых занятий. Человек – это обезьяна плюс упорный труд. И если вы не хотите стать похожими на неандертальцев, у которых "руки под полтинник", а в голове непроходимая тайга (таких горе - атлетов можно встретить практически в любом зале), то наряду с тяжелой "железной" работой в качалке возьмите себе на вооружение девиз "Учиться, учиться и еще раз учиться"!

Вот вкратце и все, о чем я хотел рассказать. Энтузиазм и упорство – вот, что отличает новичков. И если вы, вдобавок к этому подключите свою голову (учась на чужих, не на своих ошибках), то положительного результата не придется долго ждать!

Автор: Владимир Кравцов

[Павел Лебедев]

...Ну что вы все накинулись на новеньких,
1.Как терпением на годы запасаться это основа, а как пару человек глупые вопросы задали так нету сил.
2.Давно есть "первая тема" (НОВИЧОК, прочти меня! )там все доходчиво, кто не хочет тот все равно читать не будет. 

1.Если б только глупые - получили бы ссылку и всё. Что, в общем-то и происходит: они на самом деле после первого глупого вопроса получают  нужные ссылки.
...А вот что происходит потом? "Нету времени искать", "нету времени читать", "ничево интересново ни нашол", "чо, вам трудно написать праграму!!!?!".
Как на это реагировать? Игнором? Не пойдёт. Человеку надо указать на его глупость и баранье упорство.
2.А на кой с такими вообще серьёзно разговаривать? И, поэтому, см.выше.

1.Поддержу предыдущего оратора. Если так жестко обстебывать этих несчастных новичков, как многие уже неоднократно делали, можно не только отбить у них охоту заниматься, но и просто оставить форум без новых участников. А это не только плохо сказывается на его рейтинге в поисковиках, но и существенно сужает круг общения в рамках тематических обсуждений. По сути, сейчас на форуме общается чуть более десятка постоянных участников, и половина сообщений представляет собой чат из серии "привет, xxx, как дела! - привет, yyy, все нормально, как сам?"
2.Задал "подснежник" банальный вопрос - можно просто кинуть ссылку на темы, где все разжевано. Без нравоучений и подначек. Все мы когда-то начинали.

1.А что, лучше будет, если рейтинг поднимется по методу "а-ля Спасокукоцкий"?
2.ТАК ЭТО И ДЕЛАЕТСЯ! Но "цветам" этого мало! Оне ж все, мть, "уникальные", каждому чуть ли не "персоналку" преподнеси...
Да на цырлах чтобы. А указали ему его место - в ответ "форум - помойка". Форум виноват, что дурак соизволил явиться.

Поэтому господа любители - побольше терпимости, побольше делитесь инфой с новенькими, побольше показывайте где брать инфу, побольше растолковывайте.
Спасибо. Это мое ИМХО.

Не могу с Вами согласиться.
Во-первых - слово нехорошее (почти "толерантность") ;
Во-вторых - кроме упоминаемых здесь всуе "цветах" есть немало новичков, вроде и учащихся в тех же школах, но начавших знакомство с железом совсем по другому. И для которых не жалко потратить своё время, бо в дело.

[OlegGRO]

я бы соединил обе темы для новичков
и добавил бы пост в виде вопрос-ответ,
которые по-любому возникают у новичков

Как узнать с каким весом тренироваться? Как подобрать рабочий вес

Проведите тщательную разминку перед тренингом.

 Установите несколько блинов на штанге. Если вы весите, предположим, 70 кг,
тогда соберите штангу в 30 кг и выполните 6 повторений. Отдохните в течение
трех минут. Повесьте еще по 2.5 кг с каждой стороны штанги и попытайтесь выжать
 этот вес в 35 кг также шесть раз. Снова подышите и походите по залу около 4 минут.

Прибавьте к текущему весу еще 5 кг и попытайтесь сделать эти же 6 повторений уже с 40 кг.
Предположим, что следуя этой схеме, вы дошли до рубежа в 45-50 кг. Если вы смогли выжать
данный вес на штанге хотя бы 5 раз, тогда это и будет вашим рабочим весом. Начните заниматься
с данным снарядом каждую тренировку на протяжении нескольких недель. Если вы почувствуете
 прилив сил, тогда можете прибавить еще 5 кг.

Сколько пить воды ?

В тренировочный день воды следует пить больше ровно на то количество,
сколько у вас теряется на тренировках.
Чтобы значительные дозы белка не вредили, нужно пить минимум
1 литр воды на каждые 100 г белка в диете. И все будет в полном порядке.
Леонид Остапенко



Сколько воды добавлять в протеин?

Уважаемые господа и дамы, если вы хотите, чтобы протеин усвоился быстрее,
 не жалейте воды в шейкере. Если масса получается густая и тягучая, то ей
нужно больше времени на обработку в желудке, да и в тонком кишечнике тоже.
Тоесть делайте более густые коктейли на ночь в расчете на длительное воздействие протеина,
и более жидкие - на период сразу после тренировочного занятия или за 30 минут до него.
Леонид Остапенко

Как считать углеводы в варенной каше?

Почти любая каша, даже сваренная вкрутую, присоединяет к себе минимум
 2,5-кратное количество воды. То есть, 100 г сухой гречки при варке дает
выход в 350 граммов, и количество белков, жиров и углеводов в этих 350 граммах
 каши ровно такое, как в 100 г сухого продукта. Примерно то же самое касается
 и макаронных изделий.
Леонид Остапенко

[zenbud]

1.А что, лучше будет, если рейтинг поднимется по методу "а-ля Спасокукоцкий"?

Я не знаю, что конкретно имеется в виду (хотя видосы Спасокукоцкого, конечно, смотрел). Поэтому и внятный ответ на этот вопрос дать будет тяжело.

2.ТАК ЭТО И ДЕЛАЕТСЯ! Но "цветам" этого мало! Оне ж все, мть, "уникальные", каждому чуть ли не "персоналку" преподнеси...
Да на цырлах чтобы. А указали ему его место - в ответ "форум - помойка". Форум виноват, что дурак соизволил явиться.

Эх, если бы им просто кидали ссылки... Увы, в большинстве случаев вместе со ссылкой новичок получает изрядную долю насмешек и строгих наставлений. Я не хочу сейчас приводить примеры, чтобы не задевать никого из участников - по большей части это уважаемые люди (хотя неоднократно наблюдал и чайников, которые после полугода пребывания на форуме начинали пафосно пересказывать те же слова, которые им самим были недавно адресованы). А такой подход заведомо ставит новичка в оборонительно-агрессивную позицию (ну не знает он пока всех тонкостей общения на этом форуме). В результате на Iron Man почти никто из неофитов не задерживается. Собственно, рейтинг форума - забота не моя. Просто привожу факты.

[algar]

1.А что, лучше будет, если рейтинг поднимется по методу "а-ля Спасокукоцкий"?

Я не знаю, что конкретно имеется в виду (хотя видосы Спасокукоцкого, конечно, смотрел). Поэтому и внятный ответ на этот вопрос дать будет тяжело.

2.ТАК ЭТО И ДЕЛАЕТСЯ! Но "цветам" этого мало! Оне ж все, мть, "уникальные", каждому чуть ли не "персоналку" преподнеси...
Да на цырлах чтобы. А указали ему его место - в ответ "форум - помойка". Форум виноват, что дурак соизволил явиться.

Эх, если бы им просто кидали ссылки... Увы, в большинстве случаев вместе со ссылкой новичок получает изрядную долю насмешек и строгих наставлений. Я не хочу сейчас приводить примеры, чтобы не задевать никого из участников - по большей части это уважаемые люди (хотя неоднократно наблюдал и чайников, которые после полугода пребывания на форуме начинали пафосно пересказывать те же слова, которые им самим были недавно адресованы). А такой подход заведомо ставит новичка в оборонительно-агрессивную позицию (ну не знает он пока всех тонкостей общения на этом форуме). В результате на Iron Man почти никто из неофитов не задерживается. Собственно, рейтинг форума - забота не моя. Просто привожу факты.

zenbud, зайдите на некоторые ресурсы, где охотно "дают наставления новичкам", просмотрите темы "тамошних" форумов - сколько там откровенного, простите, хлама. Нормальный и последовательный неофит на форуме задержится, а остальные... в добрый путь, за счет таких персонажей набирать рейтинги - занятие сомнительное.

[zenbud]

zenbud, зайдите на некоторые ресурсы, где охотно "дают наставления новичкам", просмотрите темы "тамошних" форумов - сколько там откровенного, простите, хлама. Нормальный и последовательный неофит на форуме задержится, а остальные... в добрый путь,

Опять же не знаю, что имеется в виду под "тамошними" форумами и хламом, хотя вполне допускаю, что существуют и сомнительные с точки зрения полезности ресурсы. Я что сказать хочу... Временами создается впечатление, что новичкам не столько хотят помочь ссылкой на уже существующие темы, сколько удовлетворить свой педагогический зуд. Со стороны это дело смотрится довольно уныло.

за счет таких персонажей набирать рейтинги - занятие сомнительное.

Поверьте, в раскрутке сайтов существуют куда более сомнительные методы ))) Я лично не вижу никакой сомнительности в том, чтобы без лишних наездов скинуть новичку ссылку и объяснить, что для эффективной работы ему нужны не готовые схемы, а понимание того, что он делает. А если лень этим заниматься - так никто и не заставляет, верно?

[Павел Лебедев]

... Увы, в большинстве случаев вместе со ссылкой новичок получает изрядную долю насмешек и строгих наставлений. ...

А здесь не институт благородных девиц.
Адекватный "неофит"(с), прочтя такой ответ, прежде всего подумает, что он чего-то не понимает... И полезет по ссылкам (что, в общем-то и происходит).

На других профильных ресурсах - то же самое:
глупый вопрос-
ссылка-
включение "рогов"-
стёб+посыл в эротический круиз.
Т.к. никому не интересно разжёвывать для упёртых/ленивых/тупых

[zenbud]

Наша песня хороша, начинай сначала...
Думаю, кто хотел понять, о чем я говорю, тот понял. Ну, а если нет, то смысла в долгих спорах не вижу.

[shpundyra]

... Увы, в большинстве случаев вместе со ссылкой новичок получает изрядную долю насмешек и строгих наставлений. ...

А здесь не институт благородных девиц.
Адекватный "неофит"(с), прочтя такой ответ, прежде всего подумает, что он чего-то не понимает... И полезет по ссылкам (что, в общем-то и происходит).

На других профильных ресурсах - то же самое:
глупый вопрос-
ссылка-
включение "рогов"-
стёб+посыл в эротический круиз.
Т.к. никому не интересно разжёвывать для упёртых/ленивых/тупых

А кто виноват?
На личном примере могу рассказать, что мне легко удалось избежать этих самых насмешек и посылов куда-либо. Как? Да элементарно: я некоторое время сидела и грубо говоря не вякала, да и как мне было, если язык на котором в темах общались, был для меня порой сродни марсианскому. Все казались мне запредельно посвященными членами какой-то секты или, думалось мне, они нарочно воображают, когда упоминали "дропсеты" или что-либо наподобие того, а я не могла даже догадаться что это значит. Сначала я только вникала в жоргон, ибо при упоминании "теста", мне казалось, что тут повальное увлечение кулинарией и выпечкой. Со стыда я начала читать литературу и посмела заводить какие-то темы ( а их открытых мной - кот наплакал, что тоже показательно), когда могла хотя бы смутно понимать, о чем тут ведут речь. Ни разу в мою голову не приходила мысль, что мне тут кто-то обязан разжевывать те вещи, которые есть возможность изучить самостоятельно. Я задала лишь один вопрос поначалу в уголок Остапенко, да и то, на который не нашла ответа.
Ненавижу и глубоко презираю лень. И в себе и в других.

[Worker]

(Некоторые нервные новички имели желание Кеку придушить, слегка)

Признаюсь, что я был среди них, НО всеми силами сдерживался. Вот сижу и думаю, не дай Бог ежели тренером работать получить такого клиента - я б его через неделю, наверное, по лестнице спустил, ибо моему терпению тоже предел есть.

[Павел Лебедев]

...Вот сижу и думаю, не дай Бог ежели тренером работать получить такого клиента - я б его через неделю, наверное, по лестнице спустил, ибо моему терпению тоже предел есть.

Чем дольше сдерживаешься, тем громче сорвёшься.