Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Grin44]

Под "метаболизмом" вы что имеете в виду? BMR или дневную потребность в калориях?
Потому как если BMR, то как он мог увеличиться, если мышечная масса снизилась? 

Нет, не дневная потребность в калориях, это обмен веществ, т.е. какому возрасту он соответствует.

[Attila]

...
-"все профессиональные велосипедисты(те что многочасовые) либо импотенты, либо станут импотентами". Ох уж эти узкие сиденья.

Да, а я слышал наоборот. Мол массаж простаты и все такое... Хотя может это сами велосипедисты врали ))

Массаж простаты будет если сиденье в задницу засунуть(ссылку не дам), а так нарушается кровообращение(на узких сиденьях)

Американские эксперты предупреждают, что сиденья велосипедов могут быть опасными для вашего здоровья, если они выпуклые. Исследования, проведенные доктором Роджером Минковым из города Петалума (США, Калифорния), показали: главное для безопасности, чтобы на область паха не приходилась вся тяжесть тела седока. Иначе основные артерии, которые проходят через область таза, могут пережиматься во время езды
http://www.medpulse.ru/health/6557.html

[Бойкий]

Под "метаболизмом" вы что имеете в виду? BMR или дневную потребность в калориях?
Потому как если BMR, то как он мог увеличиться, если мышечная масса снизилась? 

Нет, не дневная потребность в калориях, это обмен веществ, т.е. какому возрасту он соответствует.

Обмен веществ - понятие общее. Что конкретней имелось в виду, не понятно. Если основной обмен - то это сказки (увеличение на фоне снижения ММ).
Чем меряли вообще? Как девайс называется? Модель?

[уфимец]

Вот если сравнить Бреда Пита и, допустим, Маркуса Рула?
чье телосложение тебе больше по вкусу?

Маркуса Рула!  А может быть другой выбор?

[Grin44]

Под "метаболизмом" вы что имеете в виду? BMR или дневную потребность в калориях?
Потому как если BMR, то как он мог увеличиться, если мышечная масса снизилась? 

Нет, не дневная потребность в калориях, это обмен веществ, т.е. какому возрасту он соответствует.

Обмен веществ - понятие общее. Что конкретней имелось в виду, не понятно. Если основной обмен - то это сказки (увеличение на фоне снижения ММ).
Чем меряли вообще? Как девайс называется? Модель?

Аппарат похож на весы, там вводится возраст, пол, рост.

[enterbox]

Ментцер не лучший тренер для новичка, он тот ещё враль. По секрету, он вырос на 6ти-8ми подходах, ещё и химией баловался. При одном подходе до отказа отказывает лишь нервная система, а вот мышцы, тоесть все волокна прорабатываются(истираются, истощаются) минимум от 3 подходов, у средней опытности 6ти, у опытных 9-12 подходов. И потом становятся крепче(сильней), больше(запас энергии от истощения стимулируется, удивительно). Так что 3 подхода, и только последний околоотказной, но без вывернутых кишок, чтоб через 1-2 дня опять тренироватся, иначе невная система повреждена, и отсюда слабость, а мышцы готовы работать уже через 48 часов, о чём Ментцер так и не узнал.

Про 9-12 подходов у опытных - а как же тогда  Дориан Ятс??

[Attila]

Ментцер не лучший тренер для новичка, он тот ещё враль. По секрету, он вырос на 6ти-8ми подходах, ещё и химией баловался. При одном подходе до отказа отказывает лишь нервная система, а вот мышцы, тоесть все волокна прорабатываются(истираются, истощаются) минимум от 3 подходов, у средней опытности 6ти, у опытных 9-12 подходов. И потом становятся крепче(сильней), больше(запас энергии от истощения стимулируется, удивительно). Так что 3 подхода, и только последний околоотказной, но без вывернутых кишок, чтоб через 1-2 дня опять тренироватся, иначе невная система повреждена, и отсюда слабость, а мышцы готовы работать уже через 48 часов, о чём Ментцер так и не узнал.

Про 9-12 подходов у опытных - а как же тогда  Дориан Ятс??

да 9-12 у опытных, у проффи на химии вобще то 12-20, я их не называл, так как мы далеки от них

Дориан говорит что делает один отказной сет в упражнении и это правда, и Майк на него ссылается. А теперь примерная тренировка Дориана это пирамида с одним отказным в конце например для груди, с хорошей разминкой:
Жим лежа штанги 1x15,2х12,3x10,2x8,1x6(отказной+дроп-сет+форсир)
Жим гантелей на наклонной 1х15,2х12,3х10,2х8,1х6(отказной+дроп-сет+форсир)
Сведения в кроссовере 1х20,2х15,3х12,1х10(отказной+дроп-сет)

Вот те же 20 сетов, но могу смело сказать что делаю ОДИН отказной подход в упражнении, остальные разминочные, всего лишь 50-70%ПМ, ПМ у него очень высок и 70% не шутка.

[X-man]

Мускулус, при таком мотании педалей естественно жир сгорит  кто ж спорит, велик почище обычного бега жжет калории, тем более если судить по себе я спринты не бегал, а бегал трусцой.

[Бойкий]

Аппарат похож на весы, там вводится возраст, пол, рост.

Панятно, что ничего не панятно 
В общем, бросайте ваш велик, или подарите другу. Базовая прога (та что 2-я) и вперед и с песней! ))