Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Александер]

Подскажите, есть ли толк перед или во время тренировк принимать энергетические напитки, например вместо воды на тренировке, для поднятия тонуса или бодрости.... (например Адриналин Раш)

[Cornelyus]

Есть же специальные спортивные энергетики. В них углеводы с разной длиной цепи, витамины, бывает кофеин, янтарная кислота и тд. Весьма помогает во время трени.
А адреналин раш и ему  подобные - фтопку.

[Maximus1983]

Я пью Powerade. Хотелось бы узнать ваше мнение про этот напиток. ЧУС!

[ОК]

Подскажите, есть ли толк перед или во время тренировк принимать энергетические напитки, например вместо воды на тренировке, для поднятия тонуса или бодрости.... (например Адриналин Раш)

Адриналин Раш - не соответствует цене и качество.
  Для поднятия тонуса, завышения порога усталости предлагаю перед тренеровкой за час -два принимать витамин С от 1г., витамин Е от 0.4 г. с едой или коктелем. От простых углеводов перед тренеровкой надо отказаться (сахар, соки, и т.д.) Это прринять лучше после тренеровки. Витамины тонус не подымут, но выстоновление пройдет после тренеровки успешно.
  Элеуторокок (жидкий, в сиропе), женьшень на голодный желудок - тонус подымает и другие части тела тоже, но не сильно. Повышает имунитет.
  Карнитин - липотропик, тонус не подымит, но небольшу легкость придаст.
   Остальные препораты рекомендую принимать при аэробной нагрузки, при работе с железом с большим кол-вом повторений, на сушку.
   Хорошая комбинация АКЭ (Аспирин+Кофеин+Эфидрин). Кофеин+Эфидрин (растительный) использовался до 2004г. почти во всех жиросжигателях (термоджетиков). Сейчас во многих жиросжигателях (Reepid Fuel) Кофеин+Синифрин.
   Не плохо подымает тонус кофеин. Можно использовать обыйчный натуральный кофе. Стоимость кофе на эфект не влияет. Скорее на оборот. Кофе из рабусты - более дешовый вид с большем содержанием кофеина чем в арабике. Что для тебя лучше, вибирай сам. Смотри анатацию если есть гуарана, экстракт зеленого чая - это кофеин. Аспирин и Ккарнитин снимит нагрузку от кофеина. Для начала можеш попить простьо гуарану в капсулах - 10 руб/капсула.
  Но пить это постоянно и долго не рекомендую.
  Если работаеш на массу и силу предлагаю остановиться витамин С от 1г., витамин Е от 0.4 г.элеуторокок (жидкий, в сиропе), женьшень,  но лучше креатин и аминокислоты.

[Al_kmv]

Подскажите, есть ли толк перед или во время тренировк принимать энергетические напитки, например вместо воды на тренировке, для поднятия тонуса или бодрости.... (например Адриналин Раш)

Есть специальные спортивные энергетики их и принимай если хочешь, витамины С, Е, группа витаминов В, элеутеракокк, аминокислоты тоже здорово, креатин работает не на всех но попробовать стоит, а вот кофеин я бы не рекомендовал во первых повышает давление во вторых замедляет восстановление после тренировки

[Сергей Разумовский]

Энергетики типа Red Devil,Red bull и т.п. -химическая  гадость,повышающая АД.Не советую!

[александр т.]

во время тренировки лудше пить изотонические напитки или воду.

[igrok]

Гадость, но мне все равно нравится когда начинаю их пить, то привычка появляется, потом отказаться трудно

[Dmitry___]

А я во время тренировки в 0.5 л чистой воды наливаю 50 мл жидких аминокислот. Пить приятно. Хотя не уверен, что организму это так уж необходимо :)

[Cornelyus]

А я во время тренировки в 0.5 л чистой воды наливаю 50 мл жидких аминокислот. Пить приятно. Хотя не уверен, что организму это так уж необходимо :)

Лучше побереги их, чтобы выпить сразу после трени в раздевалке ) Хотя говорят и во время тренировки тоже пользу дают, предотвращают разрушение мышц, принося себя в жертву.
Я в последнее время начал добавлять аскорбиновую кислоту в свой тренировочный напиток, говорят витамин С частично предотвращает выработку картизола после тренировки.

[Dr.ZoiberG]

пить нужно воду.
Все остальное -нет.
недают они таких эфф ектов ,за которые нужно платить свои кровные денежки.
Это ж вам не протеин,креатин или аминки..........

если хоцца ,то на крайняк водичка с сахаром или аскорбинкой....имхо

[Варяг]

я пью воду от 300 до 500мл. А некоторые смотрю покупают воду по 1,5 л причем выпивают ее

[igrok]

Количество воды это привычка, я раньше пил по 2 литра за тренировку, сейчас примерно 500 мл

[Варяг]

если перепить воды на трене то устанешь быстрее

[CилачЪ]

Я могу лишь добавить,Что энергетики типа адреналин раш и т.п. -ЭТО ВСЁ ФУФЛО!!! От них привыкание при частом употреблении,и толку нет!!!