• 09 Октября 2025, 04:54:34
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Как быстро расширить плечи?

Автор Тема: Как быстро расширить плечи?  (Прочитано 11632 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Никола2312

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 129
    • Просмотр профиля
Re: Как быстро расширить плечи?
« Ответ #30 : 21 Июня 2009, 16:31:55 »
Цитата: KENY от 12 Июня 2009, 05:21:31
А можно ли расширить грудную клетку в 17 лет? Если да то подскажите как....
Если Вы хотите увеличить её объём то пуловер поможет очень в этом
Записан

Al_kmv

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1575
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Как быстро расширить плечи?
« Ответ #31 : 22 Июня 2009, 08:21:02 »
Цитата: KENY от 12 Июня 2009, 05:21:31
А можно ли расширить грудную клетку в 17 лет? Если да то подскажите как....
Приседания в большом количестве повторений (от 20 и больше) в супер сете с пулловером. Плюс часто и много подтягиваться (по мимо тренировок) скажем четыре пять подходов до отказа в день.
Записан
Дорогу осилит идущий.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.