Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Worker]

Да, знаком с этим мнением. Вот созрел вопрос: многие ли из опытных атлетов ведут дневник калорий? Для того, чтобы мышечная масса росла, а рост жировых отложений держать под контролем.

Не берусь сказать за всех, но многие кто занимается вдумчиво и серьезно. И уж точно все, кто выступает на подиуме или на помосте или держит себя в пределах категории.

[уфимец]

я тоже из любопытства поддерживаю вопрос почему вы не едите мяса?

[Freed3d]

флудить так флудить

  меня вот другой вопрос интересует, почему едите яица но не едите плоть.. насколько я знаю вегетарианцы делятся на два типа. одни не едят то ради чего пришлось убить (яицо это тоже жизнь) но зато едят молочные продукты. а другие не едят вообще ничего животного происхождения..
  вы же к какому типу относитесь не пойму

[Dronar]

веган - это тот, кто не ест животной пищи
вегетарианец - тот, кто не ест плоть

Я ко второму типу отношусь, т.к. считаю, что жить совсем без животных продуктов не совсем правильно... Где-то полгода я не ел животных продуктов вообще, потом решил их включить в рацион. Почему я не ем мясо? На эту тему можно целую книгу написать, поэтому разжигать дискуссию и Ваше любопытство я не буду. Могу лишь сказать, что все доводы против вегетарианства на моём примере пока оказались несостоятельными.

Не берусь сказать за всех, но многие кто занимается вдумчиво и серьезно. И уж точно все, кто выступает на подиуме или на помосте или держит себя в пределах категории.

Есть какие-то хорошие и удобные электронные ресурсы, на которых можно вести дневник?

[уфимец]

Могу лишь сказать, что все доводы против вегетарианства на моём примере пока оказались несостоятельными.

Не пойму,какое преимущество вы имеете в виду? Вы входите в тысячу умнейших людей планеты? Или у вас титул сильнейшего человека планеты? Или у вас хотя бы есть титул мистера Олимпии? Если мне не давать мяса.то я без зазрения совести съем человека.Скажите в чём заключается ваше физиологическое или моральное преимущество передо мной?
я не ехидничаю,не прикалываюсь,я действительно спрашиваю без всякого подвоха.

[Worker]

Могу лишь сказать, что все доводы против вегетарианства на моём примере пока оказались несостоятельными.

Не пойму,какое преимущество вы имеете в виду? Вы входите в тысячу умнейших людей планеты? Или у вас титул сильнейшего человека планеты? Или у вас хотя бы есть титул мистера Олимпии? Если мне не давать мяса.то я без зазрения совести съем человека.Скажите в чём заключается ваше физиологическое или моральное преимущество передо мной?
я не ехидничаю,не прикалываюсь,я действительно спрашиваю без всякого подвоха.

Дак нет же, не говорил наш уважаемый Dronar о преимуществах. Он сказал, о том что все доводы против вегетарианства несостоятельные на его примере. Тренировки, проводимые невпопад и вегетарианская диета привели к увеличению объема бицепса с 33 до 40 см, а вес отягощения при сгибании рук на скамье скотта с 23 вырос до 40 кг. Вот. собственно, и все о чем шла речь. Только никаких убедительных доказательств (три мутные фотографии доказательством являться не могут) тому, что рост произошел за счет массы мышц до сих пор приведено не было.
Все-таки хотелось бы дождаться хотя бы нормальных фотографий, уж про результаты биоимпедансного анализа я не говорю.

[Леонид Остапенко]

Worker, и другие форумчане, давшие вполне внятные и вразумительные советы,
Здесь не фото нужны. Нужен просто один ответ:
Идите, товарисч, на форум веганов или как вас там еще называют, и там спрашивайте совета по вашим проблемам. Здесь аудитории для пропаганды ваших нелепых соображений и демонстрации самомнения и гордой принадлежности к этой категории людей вы не найдете. Более того, я думаю, что даже модель питания вегетарианскую вы соблюдаете нелепо и бездумно. Уверен, что вы не понимаете, для чего это все необходимо именно вам. Вы неконструктивны, и вегетарианство вам не поможет.

После этого все ответы данному напористому гостю я буду сносить в корзину. И сторонников этого варианта здесь уже много.
Леонид Остапенко

[Forestol]

Вероятно, всё дело не в приверженности к вегетарианству, а подходу в комплексе и глубокие заблуждения.
Возможно, наблюдательные форумчане подскажут, кто из именитых звезд мирового  ББ является вегетарианцем.
Только вот, всего лишь  отказавшись от мяса, просто так я Билом Перлом не стану!

[Ducky]

не знаю как насчёт веганов и вегетарианцев, а вот один сыроед(который только сырую пищу ест) мне объяснил своё увлечение так, что если бы человек жил как обезьяна, в дикой природе, то хрен бы он смог питаться животной, а тем более термически обработанной пищей. Т.е. рацион человека обусловлен только лишь его умом, технологиями и орудиями труда.
Ни клыков, ни когтей для добычи животной пищи у него нет.
Кстати этот сыроед вполне неплохо выглядит т.к. занимается фитнесом. Конечно ног по 65 см у него нет, но рельеф и пропорции в норме.



Что касательно биоимпеданса, то это не самый лучший метод измерения процента жира т.к. он измеряет не только подкожный жир, но и висцеральный.
Надо делать калиперометрию

Банку можно растить не делая присед и становую. Надо просто повышать калорийность рациона, и толковую программу для рук найти.
Самое яркое тому доказательство - это армрестлеры.
Ну не хочет человек ноги растить, что вы к нему пристали. Это его дело.

[Виталий Деньгин]

Раз уж про армрестлеров разговор скажу. Да ноги отстают от верха, это проф.особенность. Но какие упражнения делаем мы (армрестлеры), подтягивание всеми хватами, лазанье по канату, хват так же разный, проработка связочного аппарата под разными углами. Ну и борьба, а там все туловище и даже ноги работают. От сюда и объёмы растут от тяжелых упражнений, когда за тренировку включаются не менее 60% мышц!  Если брать подъем гантели на бицепс 1-й рукой, то результаты не такие и большие))) На личном примере расскажу. Всем знаком Александр Сергеевич Яшанькин, Чемпион всего что можно, Великий спортсмен!!! Приезжал к нам в Ижевск, на открытие сезона в один из фитнес-центров. Выступил с показательной программой, речь толкнул что нужно заниматься, а не пиво пить!!! Сказал про свой возраст, что нет пределу, есть только ЛЕНЬ!!! А кто не верит, может встать с ним за стол для армрестлинга (желающих не оказалось, я из уважения к нему не пошел, хоть меня и просили знакомые).  В конце я подошел к нему задать пару вопросов, просто мне стало интересно с какими весами он работает. Он ответил что в основном на 15 повторов. Тут я совершил ошибку выразившись не правильно. Не большой (вместо того что бы сказать, не предельный/не максимальный), он вскипел, сказав ты сделаешь 100 кг разгибание рук на блоке, на 15 раз, или хоть 1??? Я сказал что нет, раз 5-6 в тот момент я бы сделал, но из Уважения к нему не стал. Его как говориться понесло, сделать бицепс, то другое. А люди стали смотреть, ну тут я не выдержал сам. Кто-то звал за стол, может встанем. И мы пошли, за нами толпа людей (всем интересно), встали за стол и... Александр Сергеевич не смог сдвинуть меня в бицепс ни на см!!! Сказать что он был удивлен, значит ни чего не сказать. Во мне было тогда 67кг!!! Сняв куртку, он увидел мой верх сказал, что не плохие у меня мыщцы))) Я сказал ему что МС по армспорту, мы по смеялись))) И довольно тепло попрощались, он много добрых пожеланий, советов мне оставил. Я очень ему благодарен за них!!!
P.S. При борьбе, объем и показатель силы в подъеме на бицепс не играют роли!!! Разные режимы работы динамика в первом случае и плиометрия во втором!!!

[Бойкий]

... Кстати этот сыроед вполне неплохо выглядит т.к. занимается фитнесом. Конечно ног по 65 см у него нет, но рельеф и пропорции в норме.

Мясо он тоже сырое ест?

Банку можно растить не делая присед и становую. Надо просто повышать калорийность рациона, и толковую программу для рук найти.
Самое яркое тому доказательство - это армрестлеры.

Ну не хочет человек ноги растить, что вы к нему пристали. Это его дело.

Я тоже так раньше думал.
Почитайте: Личный дневник тренировок по армспорту

[MUSCULUS]

не знаю как насчёт веганов и вегетарианцев, а вот один сыроед(который только сырую пищу ест) мне объяснил своё увлечение так, что если бы человек жил как обезьяна, в дикой природе, то хрен бы он смог питаться животной, а тем более термически обработанной пищей. Т.е. рацион человека обусловлен только лишь его умом, технологиями и орудиями труда.
Ни клыков, ни когтей для добычи животной пищи у него нет.

1.обезьяны в дикой природе питаются в т.ч. животной пищей
2.с точки зрения эволюции желудочно кишечный тракт человека ближе к хищникам, чем к травоядным
3.опять-таки с точки зрения эволюции человек прямоходящий развивался как...падальщик, ел наполовину разложившуюся пищу, поэтому был не конкурентам крупным хищникам, а скорее всего собирал остатки с пиршеств хищников
4. именно благодоря увеличению количества животных белков в рационе наших далеких предков, у предков человека стал развиваться головной мозг
5.С развитием мозга человек получил возможность использовать огонь для приготовления мяса, и получил, как ни странно свободное время для развития разнообразных наук (согласитесь, что заниматься наукой, эволюционировать можно только при наличии свободного времени), в противном случае весь день человек должен был бы только есть растения, чтобы набрать необходимые калории и БЖУ
6.С точки зрения эволюции именно вегетарианство является причудой современности...

[уфимец]

не знаю как насчёт веганов и вегетарианцев, а вот один сыроед(который только сырую пищу ест) мне объяснил своё увлечение так, что если бы человек жил как обезьяна, в дикой природе, то хрен бы он смог питаться животной, а тем более термически обработанной пищей. Т.е. рацион человека обусловлен только лишь его умом, технологиями и орудиями труда.
Ни клыков, ни когтей для добычи животной пищи у него нет.

Продолжу ряд:
1.Поскольку человеку от рождения знания не даны,то и не фиг изучать букварь.И вообще учиться.Как гусениц на обед отыскать человек и сам научится.
2.Если человеку не даны длинные клыки и крепкие когти,то надо служить обедом для диких хищников.
3.Волосы стричь и бороду брить не надо.
4.Ногти надо не стричь,а обгрызать.
5.Мыться надо только летом в речке.
6.Задницу вытирать надо руками,так как наличие бумажки природой не предусмотрено.
7.Чистить зубы не надо.В крайнем случае палочкой можно поковыряться.

Ну и так далее. А господам сыроедам я бы вот что сказал: мозг дан человеку для того чтобы им пользоваться и научиться готовить пищу-это достижение мозга. Чеоловек разумный стремится к прогрессу.а господа сыроеды стремяться к регрессу. Почему бы им в пещеры не перебраться?

[Леонид Остапенко]

Musculus, уфимец - по 5+ баллов!
Леонид Остапенко

[Ducky]

Musculus, уфимец
да, иногда полезно послушать противоположную точку зрения и доводы в пользу

Автору советую делать базу и бегать побольше - ноги расти не будут