Ну у меня точно такая же ситуация была и вес примерно тот же при том что рост даже выше. Я тоже в футбол играл профессионально. Так вот, генетика очень упрямая штука, уверен что твой батя в этом возрасте такой же был, так что ребята тут правильно пишут,старайся больше кушать и высыпаться. меньше по дискотекам шляться и с девками общаться и тогда прибавка точно пойдет. А вобще не переживай ты еще ребенок твой организм развивается еще. Но то что заложено в детстве то потом будет помогать всю жизнь это факт. Так что играй в футбол тренируйся без дураков кушай спи, сведи до минимума гулянки и тусовочки и толк будет. И в какойто момент поймешь что и масса пошла и сила все придет. Брусья турник никогда лишними не будут но вот перегружаться однозначно не надо. Тебе сейчас важнее заниматься основным видом спорта, а лет в 18-20 начнешь больше грузиться сейчас опасность что можешь сломаться да и вобще не надо этого. Вон Павел Яковлев лось хоть ему и 19 лет но это генетика он всегда мощным футболистом был. А Димка Торбинский болел много травмы у него жесткие вот и худой такой. И про Шаву он просто толстый(сальный) его на 90 минут не хватает он пешком пол игры ходит,но ему можно он звезда. Так что это его конституция. Вон вы думаете для чего боксеры грудь качают? А для того что бы красиво было, им большие сиськи вобще не нужны,но профессиональный уровень требует эстетики это же шоу, так что для футболиста важнее такие качество как выносливость,скорость,техника а не бицепс 50 см))). Так что подтягивайся отжимайся от брусьев, но не более.
Автор
Тема: как набрать вес? (Прочитано 2450 раз)
