Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Elisey-86]

1 Пассионарий непонятно как можно три года сидеть на силовухе (без отдыха) и набрать столь скромный результат в присяде и тяге хотябы по отношению к жиму? Или ты жимовик? 2. За три года успешного лифтерского тренинга уж точно можно понимать и чувствовать когда твое тело требует отдыха (уж тем более сидя на силовых программах до 5 повторов), а не говорить потом "да вы что? оказывается нужно еще и отдыхать?".Никто не сможет столько времени сидеть на силовухе, даже заядлые химики. 3. Вряд ли какой нибудь тренер под руководством которого ты занимаешься, ничего тебе не рассказывал про массонаборные программы, про питание и про все остальное. 4 Возьми программу для новичков типо "как начать заниматься бодибилдингом" и работай для начала по ней. Удачи.

[Патриот]

Зачем ему статья про ББ, если он занимается ПЛ.

[Elisey-86]

Зачем ему статья про ББ, если он занимается ПЛ.

Если ты не внимательно прочитал что я написал, повторяю есть сомнения по поводу его занятий ПЛ! А на массу пусть поработает по билдерской программе, все равно ему терять нечего. Он все равно ничего, ни о чем незнает.

[Пассионарий]

Зачем ему статья про ББ, если он занимается ПЛ.

Если ты не внимательно прочитал что я написал, повторяю есть сомнения по поводу его занятий ПЛ! А на массу пусть поработает по билдерской программе, все равно ему терять нечего. Он все равно ничего, ни о чем незнает.

Если бы знал то не спрашивал. А то что вы так однозначно критикуйте знания других людей вам чести не делает.

[Elisey-86]

Зачем ему статья про ББ, если он занимается ПЛ.

Если ты не внимательно прочитал что я написал, повторяю есть сомнения по поводу его занятий ПЛ! А на массу пусть поработает по билдерской программе, все равно ему терять нечего. Он все равно ничего, ни о чем незнает.

Если бы знал то не спрашивал. А то что вы так однозначно критикуйте знания других людей вам чести не делает.

О каких знаниях идет речь? По твоей результативности можно сделать 2 вывода: 1 Либо ты занимаешься так сказать ПЛ дома в одиночестве, 2. либо Морочишь нам всем тут голову. Ты не лифтер - ты делетант! Мне чести делает собственный опыт и результативность!.

[Леонид Остапенко]

Меня не перестает поражать способность людей слепо следовать выбранным программам, особенно если они в течение какого-то времени уже не дают результата. Вопрос такой: зачем нагревать воздух в зале по той программе, которая не работает? С расчетом, что упорство и труд все перетрут?
Не перетрут, потому что организм все делает на циклической основе, и если вы цикл тренировок затягиваете без смены на 3-4 и более месяцев, то всякий рост прекращается намертво.
Причинами прекращения роста массы могут быть:
1. Циклы длительностью более 2-3 месяцев (переадаптация)
2. Неспособность обеспечить сверхнагрузку за счет роста рабочих весов
3. Отвратительное питание, не соответствующее выбранной программе
4. Перенапряжение или перетренированность
5. Хроническое недосыпание и плохое восстановление
6. Несерьезность отношения, тренировки наобум и как придется
Леонид Остапенко