Форум IRONMAN
Для начинающих => Вопросы начинающих => Тема начата: Michael_D от 18 Января 2012, 03:52:51
-
Здравствуйте.
Я начал заниматься бодибилдингом, но существует целый перечень проблем:
1. Я не могу заниматься достаточно регулярно, так как моя работа связана с частыми разъездами по нескольку месяцев с маленькими интервалами. Когда выдаётся месяцок-другой свободный, я тут же иду в зал и посещаю его через день. Но результатов пока не вижу (хотя, со стороны мне говорят, что уже заметно, но на фото - не очень).
2. У меня небольшое гормональное нарушение, из-за чего ягодицы - проблемная зона. К сожалению, теперь уже лечиться поздно, кроме того, я не хочу дополнительных проблем, связанных с гормонотерапией.
Небольшая дополнительная проблема - по природе имею строение "тумбочка", то есть, у меня плечи незначительно шире бёдер, но только если померить. "На глазок" совсем незаметно. Такой прямоугольник.
Я регулярно приседаю и всё лето катаюсь на велосипеде, но меньше ягодицы не становятся. Хотя, если их напрячь - промять пальцами практически невозможно. Ляхи тоже будь здоров. Но мне нужны ПЛЕЧИ!
3. Изредка у меня шалит сердце, приходится пропивать курс калия. В это время от занятий (особенно от кардио) толку мало, так как почему-то наваливается усталость, и не могу выжимать из себя всё, на что способен. Насколько я знаю, я здоров, проблем с сердцем никогда не было, и неприятные ощущения связаны чаще всего с отказом от соли. Но если не отказываться - какой прок от диеты?
Вопрос:
Можно ли как-то "усушить" ягодицы и бёдра, и при этом "нарастить" плечи и спину?
Насколько мне стало известно, это невозможно. Либо туда, либо сюда.
Как быть? Сначала худеть? Качать плечи и не трогать задницу? Или есть какие-то способы одновременного воздействия?
Посоветуйте, быть может, какую-то диету, какие-то упражнения, книги, или хорошего тренера (Санкт-Петербург)
Заранее спасибо за ответы и советы.
Михаил.
-
Здравствуйте!
Михаил, это утренний стёб такой?))) Если да, то читатели становятся всё изысканнее в тренировках пера. Супер! bu Особенно акцент на проблемную зону понравился))) - "сушу приседаниями" и "мну пальцами". ag
Ещё раз прочёл-однозначно в мемориз! ag
-
погодите, а что смешного???
Излишне колыхающиеся массы обычно приводят в порядок приседаниями. И выглядит всё как у конькобежца, крепенькое, хорошей формы. Но если бы при этом было возможно увеличить объём плеч... Тренер сказал, надо есть. Но как же есть, если от этого можно поправиться "на корме"? Значит, нужна диета. Но как же диета, если мышцам расти будет не из чего? (в смысле откуда организму брать строительный материал для мышц?) И потом, упражнения. Часто и много - для "сушки", немного и пореже - для объёма. Как это совместить, чтобы не усушить плечи и не раскачать ягодицы ещё больше? Не помогает режим "занятие на сушку, занятие на объём" - организм не может понять, что от него хотят, и в результате - никакого результата, извините за каламбур. Ни там, ни там.
Да, у меня проблемная фигура, и что? смириться и кушать шоколадки, сидя на диване перед телевизором??? Или липосакцию делать? Или покупать брюки от костюма одного размера, а пиджак - другого?
Вы бы лучше по делу что посоветовали, ей-богу. А раз сказать нечего - зачем говорить не по делу?
-
Миша, да Вы не серчайте!
Просто ради таких как Вы, люди пишут работы, посвящают нам десятки!!! лет тренерских и методических выкладок, по 100 раз направляют на нужные ссылки, создают/ведут и не дают превратиться в посмешище вот этот сайт.
Но тут появляются такие как Вы и Вам подобные. С гормональными проблемами, с проблемами с сердцем, с весёлым строением тела "а-ля тумбочка", с невозможностью нормально заниматься, а самое главное - с полным нежеланием что ли бо познавать из уже написанного и изученного.
И начинаете смешить людей - я хочу "усушить" зад и "нарастить" плечи, не хочу "туда-сюда", но хочу "одновременного воздействия" и т.д.
Извините, я ничего не написал Вам по делу и больше отвечать Вам не буду.
Думаю, что остальные форумчане терпеливее меня и всё Вам сейчас в паре постов распишут. Вместе с Остапенко Л.А.
-
Да уж.
Вам всё правильно говорит тренер. Совершенно по делу.
Да и грош цена тренировкам при пропусках по нескольку месяцев, максимум можно держать себя в более менее постоянной физической форме. Тут нет никаких чудодейственных средств. Постоянные усердные занятия и циклирование, соблюдение нужного диетического режима на конкретном цикле.
Что не позволяет тренироваться и в коммандировках? Залы сейчас есть даже в местах аля деревня "Гадюкино".
-
Rekless, понимаете, командировки у меня в режиме "приехал, поработал, уехал на следующий день или через пару суток". А эти пару суток я предпочитаю отоспаться. Устаю. Максимум, что мне доступно - это приседания, отжимания и работа над прессом, "пионерская зарядка" то есть. В поездах тоже особенно не потренируешься. Гантели с собой возить - и так чемоданы аппаратурой набиты. Вот и получается, что в форме-то держусь, и в неплохой. Практически у всех моих знакомых ровесников уже пузо. Да ладно ровесников - моложе парни, а уже с пузами ходят! Я ещё тьфу-тьфу-тьфу, держусь... Но фигуру мечты выточить не удаётся :(
Рекомендации тренера не работают :( потому что, наверное, и правда, как вы говорите, нельзя делать такие перерывы. Но вдруг есть какие-то упражнения, добавки, диеты? Есть просто диеты, но тогда я весь "усохну", а нельзя, нужны мышцы. Можно принимать белковые коктейли - но тогда задница станет ещё больше, хоть стакан с водой поставь. Тратить тренировку на "усушку" и тренировку на "массу" - это как тот осёл из басни, который метался между двумя стогами сена.
Не знаю, что делать...
"Бросать енто дело" - не приемлемо. Нужны ПЛЕЧИ! И нужны желательно уже к лету, крайний срок - к осени. До марта тренируюсь, потом опять начинаются разъезды...
Кстати, а какой перерыв считается более-менее безболезненным для формы?
-
Смотря для какой формы. Ваша нынешняя может и пару месяцев держаться без проблем, т.к. тут скорее отсутствие какой либо атлетической формы.
У атлетов высокого уровня уже за пару недель происходят глобальные изменения.
Если так хочется заниматься и бросать это дело никак, то совет только один: бросать такую работу.
С текущим графиком вы не достигните никаких успехов.
Ну и поменьше себя жалеть всё таки. 2 дня на отсыпание это ни в какие рамки. Выспались, поели и в зал.
-
я не могу бросить эту работу :) Это дело всей моей жизни, это осуществившаяся мечта.
А как только отсыпаюсь - мы, как правило, уже в поезде на пути в следующий город. А изредка даже и в самолёте...
нет, конечно же, мне далеко до атлетической формы, я не питаю иллюзий :) Но ведь все с чего-то начинали, и как-то совмещали командировки с тренировками. Но ведь можно же как-то, а как?
пожалуй, я проконсультируюсь с ещё одним инструктором, может, он пожёстче процесс проконтролирует.
Я просто думал, а вдруг есть способы, а вдруг оно не работает, потому что неправильно расписали тренировки и диету? *диету я вообще сам составлял, полазав по сайтам, быть может, напортачил...*
-
Я просто думал, а вдруг есть способы, а вдруг оно не работает, потому что неправильно расписали тренировки и диету?
нет
-
При таком раскладе заниматься ББ Вам нет смысла.
Для поддержания формы, я бы на Вашем месте регулярно совершал бы пробежки и выполнял доступные упражнения, которые можно выполнять в любой день и почти в любом месте (отжимания, подтягивания, упражнения на пресс, махи с легкими гантелями, приседания на одной ноге и др. упражнения) + соблюдал бы диету. Массу мышц Вы таким образом конечно же не увеличите, но поддерживать мышцы в тонусе и бороться с жировыми накоплениями сможете.
-
Прочтите про ВИТ (HIT - англ. Высоко Интенсивный Тренинг)
Ментцер, Джоунс .... кпуу
-
Michael_D,
Купите вот такой тренажёр http://www.24au.ru/details.aspx?LotID=984266,резиновые бинты(всё очень компактно и лёгкое) в дополнение к брусьям,подтягиваниям(можно и в гостинице(два стула и палка ,ноги на полу),отжиманиям (в них бинт подойдёт),приседаниям(ножницы,одна нога,+ с бинтами) и сможете тренироваться хоть в поезде - это будет хоть что-то и результат кое -какой появится.Принципы прогрессии подгОните под имеющийся арсенал.
-
я не могу бросить эту работу :) Это дело всей моей жизни, это осуществившаяся мечта.
А как только отсыпаюсь - мы, как правило, уже в поезде на пути в следующий город. А изредка даже и в самолёте...
нет, конечно же, мне далеко до атлетической формы, я не питаю иллюзий :) Но ведь все с чего-то начинали, и как-то совмещали командировки с тренировками. Но ведь можно же как-то, а как?
пожалуй, я проконсультируюсь с ещё одним инструктором, может, он пожёстче процесс проконтролирует.
Я просто думал, а вдруг есть способы, а вдруг оно не работает, потому что неправильно расписали тренировки и диету? *диету я вообще сам составлял, полазав по сайтам, быть может, напортачил...*
Странная мечта - мотаться без конца туда-сюда, не высыпаться. Вы часом не цыган?
-
Гастроли вероятно.
-
Это у нас в России называется и рыбку съесть и на ... сесть. Прислушайтесь совета IL73, или как вы уже сами предлагали обратитесь к пластическуму хирургу по вопросам липосакции ваших проблемных мест.
-
Первое: определи, что важнее
Второе: составь, исходя и этого, план.
Можно пробовать добиваться целей параллельно, но надо понимать: чем можно жертвовать, а чем нет, так как основная цель и должна в первую очередь прогрессировать.
Я бы сделал, НА ВАШЕМ МЕСТЕ, следующее: график неудобный, поэтому массу и силу наростить сложно - факт. В разъездах - пробежки, мин. силовая нагрузка со своим весом. Можно найти обычно хотя бы турник и брусья. Есть упражнения со своим весом, кроме отжиманий, приседа и пресса. Например, отжимания стоя на руках. Начать можно с облегченного варианта - нагрузка сравнимая с обычными, но усилие осуществляется за счет плеч. есть автономные гимнастики и силовая йога. Когда месяц дома, то заниматься с тяжелыми весами. Ноги не перегружать особо.
По такой схеме вполне неплохо будет смотреться через каких 6-12 мес.
Ну и понятное дело, что питание запускать нельзя.
-
Никак не совместить. Либо набор, либо сушка
-
Подвожу итоги очень правильным ответам большинства форумчан:
1. При вашем режиме работы и, главное - при вашем предпочтении сна перед физическими нагрузками у вас не получится ни то, ни другое.
2. Даже при очень хорошем отношении к тренингу одновременное решение задач доступно только очень грамотно выстроенной диете и программе тренировок.
3. Лучшее в вашем варианте - бульдожье упрямство и настырность в выполнении программы "спецназовской подготовки" с весом собственного тела, а проще говоря - мощной ОФП.
4. Но разработка такой программы и диеты в пару к ней требует предварительного обследования вашего физического состояния. Судя по вашему посту, здоровьичко у вас оставляет желать лучшего. Поэтому никаких заочных рекомендаций у меня не будет. Приедете в Москву - разберемся.
Леонид Остапенко
-
большое спасибо всем за дельные советы!
Вероятно, придётся мне пока отказаться от идеи накачать плечи и всецело заняться похудением. Хотя, не думаю что при росте 169 см 64 кг являются переизбытком массы... Аналог предложенного "компактного" тренажёра попытаюсь приобрести. Теперь хотя бы знаю, на что ориентироваться.
Да, предположение насчёт гастролей верное. И во время гастролей как правило совершенно не удаётся сделать ничего, кроме приседаний и отжиманий. Утром приехали, днём чек, вечером концерт, заканчивающийся далеко за полночь. Отоспаться хоть немного. Утром поезд и так далее. В выдающиеся короткие "окна" уж точно не до беготни по чужому городу в поисках тренажёрного зала.
Но вот, к примеру, взять тот же Раммштайн - ребята в отличной форме, масса как хорошо сформирована! И ничего, ездят и по полгода. Как-то ведь им удаётся это совмещать с упражнениями. Конечно, у нас труба пониже и дымок пожиже, с ними-то наверняка работают персональные тренеры. Но всё же, если получилось у них, почему не получится у других?
благодарю за внимание, буду работать над собой усерднее.
-
Michael_D если не секрет расскажи что у вас за гастроли, может у вас рок группа, yn75 если да то как называется?
-
Вероятно, придётся мне пока отказаться от идеи накачать плечи и всецело заняться похудением. Хотя, не думаю что при росте 169 см 64 кг являются переизбытком массы...
вам ни в коем случае нельзя худеть.Наоборот вам нужно больше и чаще кушать (советы по питанию вы здесь найдёте на сайте).
64 кг!!!!! О,Боже!!!
-
Michael_D если не секрет расскажи что у вас за гастроли, может у вас рок группа, yn75 если да то как называется?
я бы хотел сохранить инкогнито edq Да к тому же, думаю, это название вам всё равно ничего не скажет.
вам ни в коем случае нельзя худеть.Наоборот вам нужно больше и чаще кушать (советы по питанию вы здесь найдёте на сайте).
64 кг!!!!! О,Боже!!!
разве это мало? мне кажется, не мешало бы прибрать слегка. Хотя бы 60. Можно быть мускулистым при весе 60 кг. Просто будут плотные мышцы. Всё равно не светит стать как Шварценеггер. fv4
-
Michael_D,
Простите, но у вас идиотское представление о бодибилдинге. У вас не "телосложение", а "теловычитание". И пока вы не вылечите голову на этот счет, сюда с вашими проблемами не заходите. Вы собрали кучу советов, но вывод сделали свой, неверный, дурацкий и неконструктивный.
Зайдите в Питере в любой тренажерный зал, и вам там быстро, в соответствующих выражениях (недипломатических, разумеется), разъяснят, в чем ваша проблема. Этот диагноз полностью совпадет с моим, не сомневайтесь.
Леонид Остапенко
-
А какие у вас объемы бедро, зад, плечи, бицепс, грудь, икры, талия?
ЛАО как всегда прав, в чем никто и не сомневался, вам надо работать на ОФП, сейчас это модно называется ghetto workout.
-
Зайдите в Питере в любой тренажерный зал, и вам там быстро, в соответствующих выражениях (недипломатических, разумеется), разъяснят, в чем ваша проблема. Этот диагноз полностью совпадет с моим, не сомневайтесь.
Леонид Остапенко
Во-первых, видал я и боксёров 60-65 кг, которые жилистые как канат, каждая мышца видна, крепенькие такие, сильные. Почему бы и мне таким не быть? Ведь потенциал есть. Не всем быть двухметровыми амбалами. Хотелось бы, но раз богом не дано - ничего не попишешь.
Во-вторых, при моём росте 64 кг ещё нормально. Вот 50 - это да, дистрофия. Или если бы я при моём весе был бы ростом 178 см - тоже недобор.
В-третьих, мой тренер пока ничего не сказал по поводу набора веса. И коллеги задолбали тем, что неплохо было бы похудеть.
В-четвёртых, какие я мог сделать выводы, если мне тут сказали, что "сушка" и набор массы не сочетается? Либо шашечки, либо ехать. Тренер говорит, что сочетается, но пока я не вижу результатов. Кроме того, мне тут сказали, что при таком графике толку тоже не будет.
Худеть предпочтительнее, чем набирать массу, потому что при наборе массы проблемная зона тоже вырастет, а это хуже, чем когда подусохнут плечи.
Как мне сказали, я так и понял.
Alaija можно вам в личку параметры написать? А то тут атмосфера не дружелюбная.
-
Боксеры тренируются каждый день и в основном имеют крайне малый процент подкожного жира (уж из поджарых и легковесов так точно), про тяжей сейчас не говорим.
Также в их тренировках присутствуют тренировки с железом для развития взрывной (ударной) силы и общей физической формы. Ну и само собой просто тьма тьмущая аэробики.
Если вы думаете, что при таком графике потянете программу тренировок полную боксера легковеса, то вы очень сильно заблуждаетесь.
З.Ы. Вообще, насколько я в курсе, у артистов и прочих знаменитых людей, есть в найме собственные высококвалифицированные персональные тренеры, с которыми они умудряются заниматься и держать вполне неплохую форму.
-
Michael_D, если ваш тренер с головой, то я думаю он сможет найти для вас более менее компромисный вариант и внушит вам в голову что? где? когда? качать, ежели нет такового уйдите в будийский в моностырь к монахам шаулиня, для познания духовной гармонии и душевного равновесия ag
-
Конечно, можно, но сразу скажу что это спрашиваю просто чтоб понять суть проблемы, из интереса так сказать, помочь я вам вряд ли смогу.
Посмотрел фотки в нете, по-моему надо забить на ноги просто совсем и долбить верх, там не только плечи, но и спина не особо развита.
Так же с творчеством ознакомился, интересно, хотя не в моем вкусе, и качественно, не даром столько фанатов.
-
разве это мало? мне кажется, не мешало бы прибрать слегка. Хотя бы 60. Можно быть мускулистым при весе 60 кг.
Нет,ни одного мускулистого человека с весом в 60 кг в природе не существует.
-
Alaija,
Сожалею, но там не только плечи и спина, а вообще ничего не развито. Кроме, конечно, величайшего самомнения и заблуждений.
Леонид Остапенко
-
Во-первых, видал я и боксёров 60-65 кг, которые жилистые как канат, каждая мышца видна,
так это не боксёр.Это певец такой-Дима Билан его зовут.Только он не мускулистый-он дохлый.
Добиться его образа очень легко-надо кокаин нюхать и на сцене прыгать.
А если совсем серьёзно,то я даже предположить не могу откуда вы это утверждение про лишний вес взяли.От чего вы отталкивались? В конце концов есть общепринятый норматив одобренный здравоохранением это рост минус 100 для мужчин и рост минус 110 для женщин. С точки зрения медицины вы больны.Вас надо срочно откормить до приемлимых норм,а потом (при условии что здоровье не шалит) можно начать заниматься.
-
http://smotri.com/video/view/?id=v1101994f0ce без комментариев
-
Alaija,
Сожалею, но там не только плечи и спина, а вообще ничего не развито. Кроме, конечно, величайшего самомнения и заблуждений.
Леонид Остапенко
Иногда, Вы, по моему мнению, черезчур категоричны, хотя право каждого, тем более у себя "дома".
Талантливый человек и книги пишет и поет интересно, а то что не разбирается в тренинге, так он вроде и не претендует. Самомнения гипертрофированного тоже в постах не увидел.
-
Alaija,
Сожалею, но там не только плечи и спина, а вообще ничего не развито. Кроме, конечно, величайшего самомнения и заблуждений.
Леонид Остапенко
Иногда, Вы, по моему мнению, черезчур категоричны, хотя право каждого, тем более у себя "дома".
Талантливый человек и книги пишет и поет интересно, а то что не разбирается в тренинге, так он вроде и не претендует. Самомнения гипертрофированного тоже в постах не увидел.
Согласен)) парень за помощью пришел , а его тут окунули в жестокую реальность) еще и раскрыли его личность) а то что сушку и набор мм нельзя совмещать наверно никто сразу не знал) только после углубления в бб)
а по теме, я бы на месте автора сначала жирок скинул бы какой есть,даже в гастрольных условиях мне кажеться это вполне реально, а набор мм до лучших времен отложил бы, но подходить к нему с процентом жира 5-7% гораздо приятней)
-
Совмещение сушки и набора:
Все завист от стажа. На начальном этапе может произойти сжигание при отказе от мусорных продуктов. А рост мышц - так как не занимался до этого.
Атлетичность и вес:
лет 12 назад, когда учился еще со мной в зале занимался парень ростом 165-170, а весом 55 кг. был дико сухой и сильный для своих габаритов, качал только верх. Жим лежа делал около 110, 30 раз подтягивался. Были те, кто считал его накаченным. Хотя мне накаченность типо Брюс Ли не нравится абсолютно
-
Господи,
Убереги нас от очередных "писателей" типа Робски, Собчак, Чеховой и тому подобных...
Они ведь не читатели, а "писатели", читать то, что написали задолго до их рождения другие, им совершенно недосуг. И вот и получается, что куда ни ткнись - везде либо писатель, либо певец. Только читать и слушать совершенно нечего в результате этого феномена.
Леонид Остапенко
-
Наверно, я что-то упустил, но при чем тут писатели? И откуда взяли Диму Билана при упоминании боксеров?
-
Спасибо большое всем, кто сказал что-то дельное. Поговорю с тренером, надо менять систему тренировок, раз так.
igrok, не обращайте внимания, людям лишь бы потрепаться :)
Alaija, вам тоже спасибо.
до свидания.
-
http://smotri.com/video/view/?id=v1101994f0ce без комментариев
Я не понял, он М или Ж.....???
Michael_D, это Вы на фото?
-
люди, если вас ничего кроме трусов не интересует, то М.
Успокойтесь уже. Как подростки в бане, чесслово.
Хотя песня была совсем не о том. Я думал, тут профи сидят. А оказалось... Ладно, ухожу-ухожу, трепитесь дальше.
вот вам пища для дискуссий:
http://s017.radikal.ru/i429/1201/5a/7c606a41a0b2.jpg
http://s005.radikal.ru/i212/1201/64/142822f79c80.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=85VqUSqxaVk&feature=related *переодетая женщина, чо*
-
люди, если вас ничего кроме трусов не интересует, то М.
Успокойтесь уже. Как подростки в бане, чесслово.
Хотя песня была совсем не о том. Я думал, тут профи сидят. А оказалось... Ладно, ухожу-ухожу, трепитесь дальше.
вот вам пища для дискуссий:
http://s017.radikal.ru/i429/1201/5a/7c606a41a0b2.jpg
http://s005.radikal.ru/i212/1201/64/142822f79c80.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=85VqUSqxaVk&feature=related *переодетая женщина, чо*
Да мне пофик, кто Вы, и до Ваших трусов уж тем более, это Ваши тараканы, просто если не М, то по вашему вопросу обратитесь к Галине Чепурновой, она Вам поможет
-
Согласен)) парень за помощью пришел , а его тут окунули в жестокую реальность)
а по теме, я бы на месте автора сначала жирок скинул бы какой есть............ но подходить к нему с процентом жира 5-7% гораздо приятней)
а как же ему можно помочь,если не окунуть в жестокую реальность?! Представляю ситуацию,приходит человек к врачу со сломанным пальцем и расковыренной ноздрёй,а врач думает "если я ему сейчас скажу что не надо в носу ковырять,то тем самым окуну его в жестокую реальность.А ведь человек за помощью пришёл!" и говорит ему "Вот вам очень полезные витамины! Попейте их пару месяцев!"
какие 5-7% жира?! Мечта профессионального ББ досушиться до 6% хотябы на один день,пока соревнования идут! А вы ему предлагаете жить с таким процентом! Да у него потому и здоровье ни к чёрту,что он слишком худой! Потому и тестостерон в организме у него такой скудный,что вы здесь обсуждаете мужчина это или женщина. Да у него эстрагенов больше! Потому и зад растёт.
Парня надо сначала откормить,потом вылечить,потом заняться спортом. Именно в этом порядке.
И что,получается что я его сейчас в реальность окунул,недоброжелательность проявил,или наоборот изо всех сил пытаюсь ему помочь?!
-
Жёстко как то вы.
-
Во,блин! Значит всё-таки окунул? А я то думал что человека спасаю...
-
Уфимец может я неправильно выразился но я в целом о постах в теме. с предъявами и расспросами мужик ты или женщина. получается как-то потвердили миф что качки злые и грубые мужланы
а про жир ты же читал тему, набор мм ему щас никак не "грозит" а вот похудеть и держать себя с низким % жира можно. и проблемы со здоровьем никак не могут быть связаны что он "худой"
и вообще с каких пор рост-вес = 104 стало опасным для здоровья весом? меня тогда уже хоронить можно)
а по поводу мечты проф. бб 6 %. в 1 раз слышу, поскольку вроде как кубики как раз на этом % проявляются. а таких людей много
-
Во-первых, видал я и боксёров 60-65 кг, которые жилистые как канат, каждая мышца видна,
так это не боксёр.Это певец такой-Дима Билан его зовут.Только он не мускулистый-он дохлый.
Добиться его образа очень легко-надо кокаин нюхать и на сцене прыгать.
Вы только боксеру легковесу не вздумайте такое в лицо сказать. А то мы уже о вашем здоровье в итоге будем беспокоиться ag
Ну а вообще разные виды спорта и вы похоже не очень понимаете, что такое весовая категория, и что значит получить полную функциональность, не перейдя в категорию большей массы.
-
люди, если вас ничего кроме трусов не интересует, то М.
А если интересует, то Ж?
-
Господа, не обращайте внимания на обидчивых и нервных.
Но то, как человек умышленно, явно с самолюбованием, обнажает свой хиленький торс подростка, освобожденного от уроков физической культуры благодаря заботам дурной мамы, меня настораживает. Там с ориентацией все в порядке? Нам еще эксгибиционистов и нарциссов здесь не хватало...
Леонид Остапенко
-
уфимец
Нет,ни одного мускулистого человека с весом в 60 кг в природе не существует.
А если человек весит до 52 кг и приседает с весом в 290, жмет лежа 170 и тянет 140, например, он мускулистый или нет?
-
уфимец Нет,ни одного мускулистого человека с весом в 60 кг в природе не существует.
А если человек весит до 52 кг и приседает с весом в 290, жмет лежа 170 и тянет 140, например, он мускулистый или нет?
он феномен, с уровнем мсмк
-
уфимец Нет,ни одного мускулистого человека с весом в 60 кг в природе не существует.
А если человек весит до 52 кг и приседает с весом в 290, жмет лежа 170 и тянет 140, например, он мускулистый или нет?
Совершенно нереальное соотношение. Либо человек просто вообще не занимается тягой на тренировках. Да и даже так... При приседе в 290 (только подумать 5,5+ собственных весов, ога щазззз) не вытянуть хотя бы 200 даже без работы вообще в тяге, не по жизни. Ну или там полу/четверть-присед.
-
а по поводу мечты проф. бб 6 %. в 1 раз слышу, поскольку вроде как кубики как раз на этом % проявляются. а таких людей много
Коллеман при всех его победах никогда не смог даже приблизится к 6%
-
Вы только боксеру легковесу не вздумайте такое в лицо сказать. А то мы уже о вашем здоровье в итоге будем беспокоиться ag
Так никакому боксёру-легковесу и в голову не придёт думать что он мускулистый.Ручаюсь.Я вырос в таких залах.Да и сейчас по-прежнему с боксёрами общаюсь,в том числе легковесами.
Да и сейчас в моём зале боксёр бывший есть.Он иногда просит меня побоксировать с ним,потому что я для него тяж,для него это хорошая тренировка. А я его учу качаться. Взаимовыручка ag
-
уфимец Нет,ни одного мускулистого человека с весом в 60 кг в природе не существует.
А если человек весит до 52 кг и приседает с весом в 290, жмет лежа 170 и тянет 140, например, он мускулистый или нет?
Совершенно нереальное соотношение. Либо человек просто вообще не занимается тягой на тренировках. Да и даже так... При приседе в 290 (только подумать 5,5+ собственных весов, ога щазззз) не вытянуть хотя бы 200 даже без работы вообще в тяге, не по жизни. Ну или там полу/четверть-присед.
Читаем о Станашеке, смотрим фото, думаем
http://ironman.ru/php/articles.php3?article=47
Великолепный темп для участников задал польский карлик Анджей Станашек, присев рекордные 290кг в весе до 52кг. Анджей, наконец-то приобрел себе комбез для приседа (раньше он приседал без него) – и встал пять с половиной собственных весов! Феноменально!
-
Ну вы меня извините конечно, но данный человек страдает карликовостью. Амплитуда никакая, рычаги короткие. Ни в коем не принижаю его достоинства, человек молодец. Просто у него совсем другие соотношения выходят для тройки, да и разница рост-вес у него приличная при его весе в 52.
Но по крайней мере теперь я понимаю почему тяга так безбожно отстаёт, как раз негативный эффект от коротких рычагов.
-
Приятно порадовал выступавший в этой же весовой категории российский юниор из Уфы Равиль Казаков. Он финишировал с сумой 560 кг, что достаточно сильно для его возраста – ему всего 20 лет! Тренер Равиля Борис Иванович Шейко возлагает на него большие надежды
-
уфимец Нет,ни одного мускулистого человека с весом в 60 кг в природе не существует.
А если человек весит до 52 кг и приседает с весом в 290, жмет лежа 170 и тянет 140, например, он мускулистый или нет?
Извините,интернет что-то подвёл и не смог вам ответить.
Такой человек не мускулистый.Такой человек сильный.
Вообще всё это условно: можно 30 кг назвать и мускулистым,а другой назовёт его ребёнком.
Можно ваш пример назвать силачём,а какой-нибудь Кокляев назовёт его слабаком.
Давайте исходить так: мышцы-это сугубо анатомический термин.Они есть у всех.Когда они выделяются то это не мускулистость-это худоба.Потому их и видно.
А мускулами я предлагаю считать достаточно крупные мышцы.Я тоже весил когда-то 63,5 кг и руки у меня были развиты (дзю-до,бокс,карате сослужили службу).Но говорить о мускулистости это наглость. Мускулистый человек это весом кг 90. У которого руки см 40. Это тип атлета который готов к сплитам и ко всяким сложным прогам. Ну о какой мускулистости может идти речь в 60 кг?
Вообще это всё субъективно и вывести какую-то формулу нереально.
Например я себя считаю начинающим. Те же руки в 46 см я считаю начальным уровнем опыта.Смею утверждать что я уже не новичок,но говорить о каких-то достижениях и успешности я не смею. Вот когда руки будут как у Юры 50 см,и весить буду 110-120,возьму на себя наглость называть себя опытным атлетом.
-
Ну вы меня извините конечно, но данный человек страдает карликовостью. Амплитуда никакая, рычаги короткие. Ни в коем не принижаю его достоинства, человек молодец. Просто у него совсем другие соотношения выходят для тройки, да и разница рост-вес у него приличная при его весе в 52.
Но по крайней мере теперь я понимаю почему тяга так безбожно отстаёт, как раз негативный эффект от коротких рычагов.
полностью согласен.
И точно так же восторгаюсь его успехами.Особенно радует какой пример он показывает тем,кто страдает неполноценностью.И как стыдно должно быть здоровым полноценным людям глядя на такого парня.
-
Приятно порадовал выступавший в этой же весовой категории российский юниор из Уфы Равиль Казаков. Он финишировал с сумой 560 кг, что достаточно сильно для его возраста – ему всего 20 лет! Тренер Равиля Борис Иванович Шейко возлагает на него большие надежды
лично не знаком с ним к сожалению.
-
Ну вы меня извините конечно, но данный человек страдает карликовостью. Амплитуда никакая, рычаги короткие. Ни в коем не принижаю его достоинства, человек молодец. Просто у него совсем другие соотношения выходят для тройки, да и разница рост-вес у него приличная при его весе в 52.
Но по крайней мере теперь я понимаю почему тяга так безбожно отстаёт, как раз негативный эффект от коротких рычагов.
может поэтому становая лучше прет у высоких людей чем жим и присед?
-
ну у меня есть знакомые штангисты-международники.Они утверждают что невысокий рост для них предпочтительнее.Хотя казалось бы что высокие могут развить больший "разгон" при рывке штанги.
Было бы неплохо если ЛАО высказался на эту тему-он сам в прошлом штангист и может на личный опыт сослаться.
-
Так у карликов всегда становая отстает. У них корпус намного длинее в пропорции чем у обычных людей.
Про ТА и рост. В толчке при большем росте надо большее расстояние преодолеть, а это сложнее, тут каждый см на счету. В рывке тоже самое. А разгон, не думаю, что очень важно, так как основная проблема не на начальном этапе.
Про мускулистость: не связываю это с весом напрямую. скорее это когда при близком весе больше мышц и меньше жира. Например, вес 85 кг при росте 180. Есть рядовой обыватель такого веса, а есть спринтеры или еще какие-то атлеты. Они явно мускулистые
-
Про мускулистость: не связываю это с весом напрямую. скорее это когда при близком весе больше мышц и меньше жира. Например, вес 85 кг при росте 180. Есть рядовой обыватель такого веса, а есть спринтеры или еще какие-то атлеты. Они явно мускулистые
Это я и имел в виду, приводя в пример Станашека (фото было по ссылке), мускулистость и при 60 килограммах может быть, если рост 150.
-
Я имел ввиду, что мускулистость появляется тогда, когда мышц больше чем норма для среднего человека (обывателя), при меньшем % жира. Вот было 2 обычных по 80 кг. Один таковым остался, а другой согнал 10 кг жира и набрал 10 кг мышц. Крупным он не будет, но явно мускуличтым. Даже при пяти кг качественных мышц уже можно будет так сказать.
-
Я имел ввиду, что мускулистость появляется тогда, когда мышц больше чем норма для среднего человека (обывателя), при меньшем % жира. Вот было 2 обычных по 80 кг. Один таковым остался, а другой согнал 10 кг жира и набрал 10 кг мышц. Крупным он не будет, но явно мускуличтым. Даже при пяти кг качественных мышц уже можно будет так сказать.
Наверное это в какой-то степени верно, если эти 2 человека схожи телосложением.
-
Леонид Алексеевич писал что следует различать поджарость и мускулистость.мускулистость это хороший рельеф при массе примерно равной рост минус 90.
-
Дамы и господа,
А вас не удивляет, что наш герой постоянно в цветах, на шелковых простынях и со склонностью делать загадочное лицо и демонстрировать некоторые бесформенные части тела?
У меня рука чешется вообще эту тему вместе с ее автором отправить в мусорный ящик.
И еще мне хотелось бы увидеть здесь хотя бы один женский комментарий...
Более того, я нашел в сети так называемые произведения, которые вы, Alaja, называете "книгами".
Вот одна выдержка из одной так называемой "книги":
"Гэлу подошёл к своему любовнику, аккуратно собрал его волосы в хвост, чтобы не мешали, и перевязал кожаной тесёмкой. Нолл едва заметно повернул к нему лицо, улыбнувшись, и снова продолжил составлять новый алгоритм для радара. Нэйк чувствовал, как всё внутри него переворачивается. Впрочем, он ощущал это каждый раз, когда становится вольным или невольным свидетелем проявления этой парочкой ласки друг к другу".
А вот аннотация на другой "шедевр":
"Мир в котором почти не осталось женщин, но в котором осталась любовь. Здесь слишком зыбка грань между крепкой мужской дружбой и страстью. Эта история - о странной связи двух киборгов, болезненной и острой, как наркотическое опьянение. Слишком чувственно, чтобы быть просто боевиком. Слишком жестоко, чтобы быть просто любовной историей".
Леонид Остапенко
-
Да всё правильно, Леонид Алексеевич! Человек далёк от содержащейся на этом сайте информации. И плавно вывел разговор на свою "бесполую" личность. Это и была цель. Закрывайте, это будет правильно. Не надо терять репутацию сайта.
Не хватало тут Нолла с Гэлу ещё.
-
Леонид Алексеевич,моя подруга просмотрела всю тему,все фото и высказала своё мнение,но я не могу написать его,ибо правила форума не позволяют,вот некоторые слова:бесполый,нарцисс...
-
Дамы и господа,
А вас не удивляет, что наш герой постоянно в цветах, на шелковых простынях и со склонностью делать загадочное лицо и демонстрировать некоторые бесформенные части тела?
У меня рука чешется вообще эту тему вместе с ее автором отправить в мусорный ящик.
И еще мне хотелось бы увидеть здесь хотя бы один женский комментарий...
Более того, я нашел в сети так называемые произведения, которые вы, Alaja, называете "книгами".
Вот одна выдержка из одной так называемой "книги":
"Гэлу подошёл к своему любовнику, аккуратно собрал его волосы в хвост, чтобы не мешали, и перевязал кожаной тесёмкой. Нолл едва заметно повернул к нему лицо, улыбнувшись, и снова продолжил составлять новый алгоритм для радара. Нэйк чувствовал, как всё внутри него переворачивается. Впрочем, он ощущал это каждый раз, когда становится вольным или невольным свидетелем проявления этой парочкой ласки друг к другу".
А вот аннотация на другой "шедевр":
"Мир в котором почти не осталось женщин, но в котором осталась любовь. Здесь слишком зыбка грань между крепкой мужской дружбой и страстью. Эта история - о странной связи двух киборгов, болезненной и острой, как наркотическое опьянение. Слишком чувственно, чтобы быть просто боевиком. Слишком жестоко, чтобы быть просто любовной историей".
Леонид Остапенко
Леонид Алексеевич,
настоятельно рекомендую вот здесь ознакомиться http://lurkmore.to/%cc%e8%f5%e0%fd%eb%fc_%c4%f0%e0%f3
п.с. Мое личное мнение такое - мне совершенно безразлично чем человек занимается и как, если у меня кто-то спрашивает совета, я отвечу.
Этот человек пришел на форум с вопросом, для ответа на который необходимо знать пол спрашивающего, чтобы оценить как минимум соотношение рост/масса. Одно дело - сценический образ, а другое решать проблемы. Не зная как минимум пол, - дальнейший разговор не имеет смысла
-
Уфимец
>>>Мускулистый человек это весом кг 90. У которого руки см 40. Это тип атлета который готов к сплитам и ко всяким сложным прогам. Ну о какой мускулистости может идти речь в 60 кг?
Вообще это всё субъективно и вывести какую-то формулу нереально.
Например я себя считаю начинающим. Те же руки в 46 см я считаю начальным уровнем опыта.Смею утверждать что я уже не новичок,но говорить о каких-то достижениях и успешности я не смею. Вот когда руки будут как у Юры 50 см,и весить буду 110-120,возьму на себя наглость называть себя опытным атлетом.>>>
[/quote]
Ого!
А вот мне для себя не надо рук объемом больше 45 см(даже 43 см). И веса больше 90 кг(а то и 85 кг) не надо hth.
Быть таким огромным (110 кг. руки по 50 см)не хочу.
Для меня более-менее опытный - это вот те параметры, которые я указал hth. А 110 кг и рука в 50 см при спортивном или умеренном уровне жира - это для меня очень опытный атлет, я бы даже сказал - фанат ag
Всё относительно.
-
Я его книги не читал и о чем в них пишется не знаю, человека тоже не знаю. Хз что у человека в голове, пришел спросил совета - сначала сказали ему что он идиот, а потом САМИ нашли, что это за человек и обвинили в том что он пришел на форум покрасоваться.
Если вы считаете, что все таки ОН начал, ну покажите мне хоть один намек в его сообщениях, до того как я написал о его творчестве?
Или сейчас меня обвинят в том что я 2 года на форуме готовил всех, к приходу и усомнятся в моей ориентации? Или в причастности к внеземным цивилизациям?
Леонид Алексеевич, я понимаю, что ваше поколение людей вообще не очень терпимо, мой дедушка тоже бы пропуская все доводы стоял бы на своем, но лично мне пофиг на то какая ориентация у человека, пока он не вышел на площадь и не демонстрирует ее на глазах у детей.
-
Некоторые цитаты Ми?шеньки:
…но меньше ягодицы не становятся. Хотя, если их напрячь - промять пальцами практически невозможно. Ляхи тоже будь здоров…Качать плечи и не трогать задницу? Или есть какие-то способы одновременного воздействия?... Излишне колыхающиеся массы…И выглядит всё как у конькобежца, крепенькое, хорошей формы….я бы хотел сохранить инкогнито Да к тому же, думаю, это название вам всё равно ничего не скажет…люди, если вас ничего кроме трусов не интересует, то М…
Alaija, для меня всё ясно. Я сразу, с первого поста, напрягся. Трудно делать выводы по сообщениям, но вот по фото, творчеству и образу, пусть и сценическому ( хотя я думаю в жизни он такой же) - намного легче.
P.S. Насчёт поколения Л.А. - оно было светлее, правильнее, трудолюбивее, мужчины - мужественнее, женщины - женственнее. А сегодняшнее терпение к засилью гомосексуалистов и педофилов на экранах ТВ и у власти какую грань характера (по Вашему мнению) осветляет у терпящих обывателей? и почему я к этому противоестеству должен относиться лояльно?
-
Вы ссылку то почитайте, любезно предоставленную Zag 'ом. И все сомнения кто, почему и зачем пишет и какого пола пройдут. Там даже скан паспорта есть.
Ну а вообще, ИМХО, современный шоубиз больной ко всем чертям на голову. Довольно симпатичную девушку превратить вот в это. Отвратно.
-
Постойте, Rekless! Вы меня куда тычите? Я прочёл. И своё мнение высказал. Хотя и называет себя М. Оно сюда зачем пришло? Именно на этот сайт? Я всего лишь хочу на данном ресурсе читать пусть глупые и недалёкие, но вопросы и рассуждения натуралов. А не бред трансвеститов и заигрывания геев.
-
Это было адресовано не вам. Не только вам.
Насчет видения данного ресурса, полностью с вами согласен. Надо было начинать данную тему совсем по другому.
Поддерживаю полностью предложение просто снести тему.
-
Тема то стала ПОПУлярная.
-
Итак, господа,
1. Те, кому не нравится мое отношение к бесполым, двуполым, многополым и борзописцам, спекулирующим на извращениях человеческой психики в своих "произведениях", отражающих больное воображение, вольны тут же, не откладывая, покинуть этот сайт и форум, потому что мое отношение впредь не изменится.
2. Мое поколение трогать не советую, потому что оно, равно как и лично я, участвовало в таких событиях в жизни этой страны, что имеет право на отстаивание истинных человеческих ценностей, а не этого экспансивного барахла, которое валится с книжных полок, с экрана "ящика" и с концетных площадок.
3. Для меня внешний облик человека, после некоторого ознакомления с его сутью, как правило, зеркало нутра. Человек интеллектуальный и культурный (что главное) не станет одеваться так, чтобы это эпатировало рядом находящихся, и заставляло бы усомниться в нормальной психике.
4. Я не желаю видеть подобных на этом форуме даже в роли вопрошающих.
5. Если кто-то имеет претензии к такой моей позиции, прошу обращаться на меня с жалобами к руководству компании.
Леонид Остапенко
-
Ого!
А вот мне для себя не надо рук объемом больше 45 см(даже 43 см). И веса больше 90 кг(а то и 85 кг) не надо hth.
Быть таким огромным (110 кг. руки по 50 см)не хочу.
Всё относительно.
Совершенно верно-всё это субъективно.Но,тем не менее позвольте вам не поверить.Любой начинающий сначала говорит: "Мне бы хотя бы как Бред Пит из "Бойцовского клуба".
потом: "мне бы как ........ вставить следующий вариант"
потом: "Мне бы как ........... ещё больший вариант"
Так говорят в начале.На всякий случай.Я тоже так говорил раньше. ag
А на самом деле каждый хочет получить макисмум.Никто же не говорит: "Мне не обязательно красивую жену-мне и страшная пойдёт.Мне не обязательно зарплату,хотя бы на проезд давайте.Мне не обязательно квартиру с удобствами,мне хотя бы коробку картонную".
Всё это только "для отвода глаз". А каждый хочет быть самым сильным,красивым,умным и богатым.
Единственное исключение-не все мечтают о мировом господстве.
А ББ уже сам по себе предполагает что вы хотели бы Катлера "сделать".
-
УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА ЗАБЛОКИРОВАТЬ ДАННУЮ ТЕМУ ВО ИЗБЕЖАНИЕ БЕССМЫСЛЕННЫХ СПОРОВ.
АВТОР ТЕМЫ ВСЁ РАВНО НЕ СОБИРАЕТСЯ ЗДЕСЬ БОЛЬШЕ ПОЯВЛЯТЬСЯ,ТАК КАК МЫ НЕ ЗАХОТЕЛИ ОЦЕНИТЬ ЕГО ПОПУ И ПОДДЕРЖАТЬ В СТРЕМЛЕНИИ СБРОСИТЬ ВЕС. ПОЭТОМУ ТЕМА СТАЛА БЕССМЫСЛЕННОЙ И ДАЖЕ "ЛЕВЫХ" ТЕМ ИЗ НЕЁ УЖЕ НЕ ВЫРАСТАЕТ-СЕЙЧАС ТОЛЬКО СПОРЫ О ГОМОТОЛЕРАНТНОСТИ НАЧНУТСЯ.
-
Парни,
Я подержу эту тему еще сутки - мне хочется, чтобы с моей позицией ознакомилось как можно больше людей. Иначе и впредь будут попытки агитировать за толерантность. Я лично нетолерантен. И пока я на этом сайте - все будет только так.
Как говорил Дава Гоцман, "Звиняйте, коли шо не так".
Леонид Остапенко
-
Я лично нетолерантен.
Правильно говорить "я вам не толераст!" ag ag ag
-
н-да... .
А по фото на аватарке с первого поста топикстартера (бицепс сзади ... правая рука) было не понятно, что это девушка??
huhe
аффтар:
Повторюсь - пробуйте ВИТ - это единственный "выход" при разбросанном графике, ибо другие "системы" требуют бОльшей регулярности занятий.
-
Парни,
Я подержу эту тему еще сутки - мне хочется, чтобы с моей позицией ознакомилось как можно больше людей. Иначе и впредь будут попытки агитировать за толерантность. Я лично нетолерантен. И пока я на этом сайте - все будет только так.
Как говорил Дава Гоцман, "Звиняйте, коли шо не так".
Леонид Остапенко
Прочитал тему полностью. Разделяю позицию Леонида Остапенко и форумчан.
-
не вдаваясь в коллизии....
Пришлось мне как то охранять на гастролях группу "Чай вдвоём".
Об их творчестве пусть спорят музыкальные критики, но что мне дико понравилось,так это то, что
ребята перед гастролями сразу поставили условие - наличие в гостинице тренажерного
зала. На завтрак в ресторане был шведский стол, но они ели как заправские качки - рыба, яйца, зелень.
Вот это подход, сначала на сцену (как правило вечером), потом небольшие посиделки, потом сон и зал.
-
Хе, а вы про людей с нарушениями на горманальном уровне не слышали? Почему вы бодибилдерш не называете мужиками, потому что они сами сделали свой выбор и превратили себя в непонятные существа? А тут все свечку держали и знают мужик или баба.
Реклесс хочешь про себя статейку на луркморье?
На счет цитат, половина новичков с подобными оборотами описывает свое тело.
Леонид Алексеевич, ваша позиция ясна и понятна, и то что вы не идете на компромисс тоже известно, поэтому вас и уважают, естественно не только поэтому.
-
Реклесс хочешь про себя статейку на луркморье?
Ну попробуй. И свой адрес главное не забудь вставить в статейку, чтоб за слова ответить.
З.Ы. И лично меня убедил скан паспорта. Ни разу не похоже на фотошоп.
-
Я к тому что туда написать, как и на заборе может каждый, скан сделать тоже может любой, расскажи мне как ты определяешь фотошоп это или нет, людям заняться нечем, а вы ведетесь на все.
Ой, сколько героев таких полегло на просторах края моего, за какие слова ты мне предъявить-то собрался?
-
не вдаваясь в коллизии....
Пришлось мне как то охранять на гастролях группу "Чай вдвоём".
Об их творчестве пусть спорят музыкальные критики, но что мне дико понравилось,так это то, что
ребята перед гастролями сразу поставили условие - наличие в гостинице тренажерного
зала. На завтрак в ресторане был шведский стол, но они ели как заправские качки - рыба, яйца, зелень.
Вот это подход, сначала на сцену (как правило вечером), потом небольшие посиделки, потом сон и зал.
Да, они вообще молодцы, говорят что без стероидов массу набрали. Ну тут другое дело - фигура это их все, их имидж, поэтому такие заморочки. а Вообще Стас Костюшкин для меня пример в бодибилдинге и я его считаю самым эстетичным билдером
-
HedLainer, а что за билдер Стас Костюшкин? Где выступал, что занимал? Что то не слышал о таком...
-
HedLainer, а что за билдер Стас Костюшкин? Где выступал, что занимал? Что то не слышал о таком...
это певец из "Чай вдвоем" ag
-
HedLainer, а что за билдер Стас Костюшкин? Где выступал, что занимал? Что то не слышал о таком...
вот те кто занимают места и прочие как раз и вызывают отвращение к бб у людей. перекаченные тумбочки стероидники не есть пример эстетизма. а Чтобы называть себя бодибилдером разве обязательно где-то выступать? он ходит в зал, выглядит отлично ,а вот эти позирования на сцене не считаю вообще чем-то нормальным
-
HedLainer, а что за билдер Стас Костюшкин? Где выступал, что занимал? Что то не слышал о таком...
вот те кто занимают места и прочие как раз и вызывают отвращение к бб у людей. перекаченные тумбочки стероидники не есть пример эстетизма. а Чтобы называть себя бодибилдером разве обязательно где-то выступать? он ходит в зал, выглядит отлично ,а вот эти позирования на сцене не считаю вообще чем-то нормальным
ну он любитель.
а как вам Френк Зейн - в качестве образца эстетики? или Стив Ривз?
из нынешних звезд могу назвать Шона Рея - одно из наиболее гармоничных сложений на мой взгляд.
-
HedLainer, зачем Вы здесь? Вы здесь чужой. Для 99% посетителей и участников этого форума Арнольд, Катлер, Хит и сотни других ББ кумиры и объекты подражания. А для Вас значит Стасик Костюшкин объект преклонения. А выше перечисленные просто фрики с телом "тумбочка" и вызывающие отвращение... Ну-ну... Тут топикастер этой темы своё тело тоже "тумбочкой" называл. Оказалось ОНО.
-
ну скажу за себя: вот уж точно не Катлер мой образец, и не Арни даже. а Стив Ривз. или Давид Ригерт - он вообще не билдер.
да и тот же Зейн образец.
классика. ничего лишнего hth
-
HedLainer, зачем Вы здесь? Вы здесь чужой. Для 99% посетителей и участников этого форума Арнольд, Катлер, Хит и сотни других ББ кумиры и объекты подражания. А для Вас значит Стасик Костюшкин объект преклонения. А выше перечисленные просто фрики с телом "тумбочка" и вызывающие отвращение... Ну-ну... Тут топикастер этой темы своё тело тоже "тумбочкой" называл. Оказалось ОНО.
а мне кажеться 99% приходящих в зал хотят иметь фигуру похожую на 1, нежели на 2. про предпочтения девушек я и не говорю и так все понятно.
з.ы.тумбочка это я к тому что все низкорослые и неприлично раскаченные
-
Рони даже зафотошопленный просто красавец))) За Стасика тоже спасибо. Теперь я знаю его в лицо. Осталось узнать, что он поёт rease
Насчёт низкорослых, это Вы про кого?))) Арни, Рул, Рони, Пол Диллет, Ковач, Матераццо, Вульф и многие другие были вполне определённого роста ( а не как у Вас 188-191) huhe и выше среднего, кстати.
-
Рони даже зафотошопленный просто красавец
ну это кому как. вы наверно из 1 % кому этот монстр нравиться
-
Я хочу в очередной раз разъяснить: этот сайт - для бодибилдеров в любом варианте, независимо от того, любитель вы, атлет средней опытности, или соревнующийся спортсмен-профессионал. Выбор диапазона огромный, и он за вами. Спорить о том, на каком уровне кому быть - не нам. Это дело каждого, а избрание лучшего - за судьями на соревнованиях.
Все они достойны уважения, равно как и вы, независимо от того, будете соревноваться или нет.
Но этот сайт никогда не будет местом, куда могут свободно заходить трансвеститы, лица, сменившие пол, субъекты с извращенной половой ориентацией и тому подобное отрепье. Меня не интересуют их "таланты", равно как отвратительны их поклонники.
Мое общение с ними ограничилось одним эпизодом за всю мою жизнь: я знал одного человека, которому нравилось, как поет и одевается животное по кличке Борис Моисеев. Предположительно, в нем крылось такое же животное, поэтому ему был закрыт доступ в мой клуб. Это было давно. Но я с тех пор не изменился. И не собираюсь это делать.
Леонид Остапенко
-
Вы в тему сначала вчитайтесь с начала и до конца, прежде чем высказываться.
Леонид Остапенко
-
....животное по кличке Борис Моисеев.
у него приводящие, как у большинства женщин, короткие и высоко крепятся.... ag трудно будет ему ноги "построить"
(http://glomu.ru/images/6899/81/68998138.jpg)
-
а мне кажеться 99% приходящих в зал хотят иметь фигуру похожую на 1, нежели на 2.
Это вначале))))))))))
-
Но этот сайт никогда не будет местом, куда могут свободно заходить трансвеститы, лица, сменившие пол, субъекты с извращенной половой ориентацией и тому подобное отрепье. Меня не интересуют их "таланты", равно как отвратительны их поклонники.
Леонид Остапенко
Не всегда с Вами согласен, но в данном случае: очень правильно и жестко сказано. Гей-культуру поощрять нельзя.
-
Интересна реакция людей, которые впервые зашли на этот форум, и войдя в эту тему желая узнать ответ на столь веселый вопрос, видят фотографию Бориса Моисеева кпуу. О чем они думают в этот момент?
-
Я негодую!
Где первичные п.п.?
-
Интересна реакция людей, которые впервые зашли на этот форум, и войдя в эту тему желая узнать ответ на столь веселый вопрос, видят фотографию Бориса Моисеева кпуу. О чем они думают в этот момент?
Лично я начал ржать еще на 1 странице данной темы, и до сих пор улыбка на лице =)
Леонид Остапенко
Вы там странице на 2-3 этой темы указывали что нужно почитать какие-то 3 основополагающие статьи где-то в начале. Я не нашел их в неком "начале". Если не трудно, поделитесь ссылочками.
-
http://forum.ironman.ru/ самая первая тема - Ваша
-
http://forum.ironman.ru/ самая первая тема - Ваша
спасибо) немного непривычно просто, что форум кидает на самый последний пост
-
лень читать все ответы, по вопросу топикстартера скажу. тренировки можно не преывать полностью. находясь в любом городе, можно бегать, турник, брусья, отжимания..
-
лень читать все ответы, по вопросу топикстартера скажу. тренировки можно не преывать полностью. находясь в любом городе, можно бегать, турник, брусья, отжимания..
А вас не удивило, что топикстартер задавал свой вопрос « : 18-01-2012, 04:52:51 »?
-
неужели можно совместить сушку и набор массы даже при регулярных занятиях?
пора создать тему как можно совместить сушку и набор массы без занятий.
-
Attila,
Вы совершенно правы - при нерегулярных занятиях можно удачно совмещать только питье пива и игру в карты.
Леонид Остапенко
-
Я думаю герою данной темы ягодицы нужно как раз увеличивать) Чтобы сразу видно было издалека, что заднеприводный)
-
Тема в жанре фантастика.
-
лень читать все ответы, по вопросу топикстартера скажу. тренировки можно не преывать полностью. находясь в любом городе, можно бегать, турник, брусья, отжимания..
А вас не удивило, что топикстартер задавал свой вопрос « : 18-01-2012, 04:52:51 »?
а что удивительного? то что пол года назад? или то что это январь? зимой можно и бегать и ходить на турники с брусьями,
-
а что удивительного? то что пол года назад? или то что это январь? зимой можно и бегать и ходить на турники с брусьями,
Смотрите иногда на даты сообщения, его или ее уже давно тут не было и надеюсь не будет.
-
Парни,
Я подержу эту тему еще сутки - мне хочется, чтобы с моей позицией ознакомилось как можно больше людей. Иначе и впредь будут попытки агитировать за толерантность. Я лично нетолерантен. И пока я на этом сайте - все будет только так.
Как говорил Дава Гоцман, "Звиняйте, коли шо не так".
Леонид Остапенко
ознакомился) для меня эта тема закрыта)
-
Советую прочитать статью http://supermass.ru/bodybuilding_kak_pohudet.html (http://supermass.ru/bodybuilding_kak_pohudet.html) там в простой и доступной форме описаны основные понятия в похудении.