Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Denis M]

Скажите, а вашем баре что-нибудь с казеинчиком на ночь имеется? Что посоветуете?

[ОК]

Скажите, а вашем баре что-нибудь с казеинчиком на ночь имеется? Что посоветуете?

  На ночь лучше цикорий на обезжиренном молоке.

[Сергей Разумовский]

Послетренировочный коктейль:
творог обезжиренный 100г
молоко 500мл
сахар или мёд или шоколадный сироп по вкусу.

[Сергей Разумовский]

Ещё коктейль:
молоко 1литр
2банана

[yet_another_newbie]

Ещё коктейль:
молоко 1литр
2банана

Можно пару вопросов?
1. Это после- или дотренировочный коктейль? Или без разницы?
2. Как быстро он портится? Можно ли приготовить его утром, а выпивать вечером?

[Сергей Разумовский]

До тренировки я обычно столько жидкости не пью,лучше после.
Можно и вечером выпить,думаю,за день молоко не успеет прокиснуть.

[Freed3d]

Можно и вечером выпить,думаю,за день молоко не успеет прокиснуть.

я как-то такой коктель вечером сделал и поставил в холодильник, чтоб с утра выпить. утром я пить это не решился, всё запузырилось и появился запах брожения.
 лучше не рискуйте, чем свежее тем лучше.

[Alexander...]

  молоко с бананами я уже пробовал... кто нить знает еще рецепты?

[Alexander...]

говорят есть коктейль с сырыми яйцами...кто знает расскажите поподробнее...

[rayn]

3 сырых яйца, 200мл. молока, 2 ложки несквика.

[ОК]

3 сырых яйца, 200мл. молока, 2 ложки несквика.

 Яйца куриные, если не варить, рекомендуют помыть мылом перед употреблением, что убить всех известных микробов.
 А остальные - пусть тупа живут.
 

[Alexander...]

3 сырых яйца, 200мл. молока, 2 ложки несквика.

это все перемешать? пить до или после занятий?

[Freed3d]

рецепт 60х-80х годов
 варёная макрель, паря сырых яиц, молоко  всё смешиваем в блендере (по густоте должно получится как густой кефир или гуще, вобщем лишбы пить можно было )

такие белковые коктели пили наши предки, во времена когда не существовало спортпита и бадов.

зы. сам не пробовал, думаю вкус мерзкий должен быть.

[Сергей Разумовский]

Вот так вот,а нам,значит,советуете пить,зажав нос.

[rayn]

3 сырых яйца, 200мл. молока, 2 ложки несквика.

это все перемешать? пить до или после занятий?

Перемешать конечно. Можно пить и до и после.
Частенько спасаюсь этим простым коктейлем, когда нет никакой более достойной альтернативы.
А яйца и молоко практически всегда дома есть. Несквик исключительно в качестве вкусовой добавки. (сырые яйца с молоком мне как-то не очень...)
И как выше верно сказано, яйца нужно помыть, чтобы убить хотя бы известные микробы. )))