Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

прогулка фермера - очень хорошее упражнение для тренировки хвата и мышц стабилизаторов.

[Sant3hniK]

у меня такой вопрос можноли испоьзовать лямки на соревнованиях по поверлифтингу?

[Сергей Разумовский]

нет

[Sant3hniK]

3драствуйте [Сергей Разумовский]   просто я поднемаю боди белдерским хватом без лямок мах 120 а с лямками 180  охото потготовица к соревнованиям как быть ? переити на разнохват или продолжать тренероваца с лямкоми? или чото иное? в зарание спасибо!

[Сергей Разумовский]

Перейдите на штангистский хват "в замок",им любой вес можно поднять.

[Макаревич]

2-ые с верху !!! Я вот брал у мужика одного в зале айронмэновские лямки, там без заклепок были..Все чётко, и удобно заниматься. Больше никакие никогда не одевал...
Зря автор на Патриота чет нагнал, действительно странно как-то !!! Че там одевать-то их, в руки взял и через минуту сам смекнешь, что да как...
Ты бы еще спросил как "ГОНДОН" одевать правильно !!

[Freed3d]

Перейдите на штангистский хват "в замок",им любой вес можно поднять.

я правельно понял "в замок" это и есть разнохват? т.е. одна ладонь к себе другая от себя?

[Sant3hniK]

да

[Cornelyus]

я правельно понял "в замок" это и есть разнохват? т.е. одна ладонь к себе другая от себя?

Нет не правильно понял. "Замок" это хват при котором 4 пальца "кладутся" поверх  большого.

[Сергей Разумовский]

да

Не да,а НЕТ!
Корнелиус правильноь сказал: при обычном хвате накрываешь гриф сначала четырьми пальцами ладони,а потом большим пальцем сверху,а при хвате в "замок" наоборот - сначала большой палец,а потом сверху остальные,он и называется "штангистский",а как бы штагисты разнохватом поднимали?разнохватом невозможно поднять штангу выше пояса.

[Skarlotka]

К ТАшному хвату привыкать нужно и учиться. Пробовал делать таким хватом, но от боли глаза на лоб лезут. Использую лямки после 140 кг. Руки на раз выдерживают 190кг ,но вот делаешь когда 140-160 раза 3-5 то последние разы даются с трудом, Штанга так и норовит выскользнуть. Купил себе крюки, решил попробовать так сказать ,новый девайс - дрянь полная.
Пользуюсь самодельными лямками из поводка. Собаки давно нет, а память о ней жива каждую тренировку .

[Сергей Разумовский]

Да,к ТА-шному хвату надо привыкать.Поначалу пальцы большие больно.Лямки из поводка - это ноу-хау!

[Skarlotka]

Да,к ТА-шному хвату надо привыкать.Поначалу пальцы большие больно.Лямки из поводка - это ноу-хау!

Да ладно, раньше лямки только из них и делали, это сейчас можно все в магазине купить, а лет 10 назад этого нигде небыло, вот и приходилось самим монстрить и лямки  и напульсники... 

[Sant3hniK]

почему были лямки от сумак =) отрывали и сшывали) > тежы самые лямки!

[Sant3hniK]

народ если правельно понял нашет хвата то замок это гриф находица между между ладонью и большым пальцем а остальные пальцы накрывают большой? а это н опасно большому пальцу больно наверное?