Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[pistona]

 Я занимаюсь кардио тренировкой натощак, знаю, что Леонид Алексеевич не одобряет такой тренинг, но у меня нет другой возможности по времени. ПО ЕГО рекомендации пробо вала пить порцию протеина перед, но с ней тяжеловато бегать( т к она не успевает у меня усвоиться- элипсоид стоит дома, после пробуждениия через 5 мин я уже на тренажере). Вопрос, можно ли принять ВСАА натощак, усвоятся ли они? Или это пустой перевод в никуда, ведь инсулин и сахфр в крови низкий? Как быть?
Спасибо!

[Cornelyus]

А какие цели преследуешь через кардио?

[pistona]

Цель- потопить жир, ну и сердце тренировать.

[MOLOTOFF]

Как раз BCAA или жидкие аминокислоты предпочтительнее, только они все равно не спасают, по мнению ЛАО. Хотя и оно мягко говоря не бесспорно, я даже поднимал этот вопрос года 4 назад на форуме.
В общем, лично я всю жизнь бегал по утрам выпивая аминокислоты и запивая зеленым чаем и никаких проблем с желудком у меня нет и это с учетом того, что лет до 16 у меня чуть ли не каждый орган пищеварения болел тем или иным заболеванием, хотя по теории Остапенко(если бы конечно она была верна), эти проблемы должны были только ухудшиться.

[pistona]

Спасибо за ответ,MOLOTOFF! Это хорошо, что проблем с желудком нет (тьфу тьфу). Но меня больше интересует вопрос усвоятся ли они вообще, ведь считается, что для их усвоения нужен высокий сахар в крови, а утром инсулин низкий. Может вообще ничего не стоит пить?