Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rekless]

Ну если только психологически и самовнушение. На деле, даже у самых опытных, реальная разница в кистевых бинтах и без них ну килограмм 5.

[Санпалыч]

Попробовал намотать пару раз, но они мне только мешают. Решил оставить эту затею. Ремень при жиме лежа тоже не надеваю.

[Al_kmv]

Ну если только психологически и самовнушение. На деле, даже у самых опытных, реальная разница в кистевых бинтах и без них ну килограмм 5.

это у кого?? На деле ремни больше страховка от травм нежели способ увеличения результата.

[Ха]

При ЖУХ я часто использую кистевые бинты.

[constrictor]

И пояс , и ремни(хрен знает, черные с красным, супруга подарила), и ещё думаю бинты эластичные на локти. А то после приседа  (жму чёта в последнее время после приседа) кисти болят. На левой так вообще тунелька какя-то :(

[Уфимец]

15 лет назад купил себе перчатки бильдерские,у которых очень длинный ремешок пару раз накручивающийся вокруг запястья и фиксирующийся на липучках.По-началу ими вроде пользовался.Потом бросил,решив что без них удобнее.Года 2-3 назад,уже не помню по какой причине,начал опять ими пользоваться.И привык! В жиме перчатки для меня не играют никакой роди для запястий,так как я пользуюсь бодибильдерским хватом,при нём запястья находятся в естественном полоджении,да и вес штанги при таком способе можно брать меньше-максимум 110-120кг на 6-8 повторений хватает с лихвой.Но перчатки нужны мне для того чтобы когда штангу на стоечки ставишь ненароком кожу не защемить.

[Уфимец]

Ремень при жиме лежа тоже не надеваю.

Кстати Фалеев надевает,только он честно признался что до сих пор не придумал отмазку на кой ляд он нужен при жиме. 

[пончик]

В жиме перчатки для меня не играют никакой роди для запястий,так как я пользуюсь бодибильдерским хватом,при нём запястья находятся в естественном полоджении,да и вес штанги при таком способе можно брать меньше-максимум 110-120кг на 6-8 повторений хватает с лихвой.

Из сего следует, что существует некий лифтерский хват, позволяющий жать значительно больше. Расскажите поподробнее.

[Dinozavr68]

Из сего следует, что существует некий лифтерский хват, позволяющий жать значительно больше. Расскажите поподробнее. 

Ещё как существует. Вот пример
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=ogg8_VcOghs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=ogg8_VcOghs</a>

Гриф лежит на ладони и не проходит через плечевую кость.

[пончик]

Гриф лежит на ладони и не проходит через плечевую кость.

Есть такой вариант хвата, согласен. А что он дает в плане повышения результата?

[Dinozavr68]

Он даёт прижимание локтей к бокам и максимальное включение широчайших на срыве.

Если кто не понял - на ролике надо смотреть жим Андрея Федосеева.

[пончик]

Ну для маечника может быть,  хотя сводить локти можно и при обычном хвате.
А для безэкипы крайне спорная выгода.
Сам пробовал и так и так, мне обычный хват больше нравиться.
А возвращаясь к теме, бинты лучше использовать , не на 30 кг конечно. Суставы у нас, к сожалению, одни и на всю жизнь.

[Dinozavr68]

В безэкипе кистевые разрешены, поэтому при соединении их с хорошим мостом можно получить приличную отдачу.
Да и "вывешивать" штангу на кистях без поддержки как-то страшно.

[McArenS]

У меня довольно тонкие кости (кисть 18 см  ). И жать вес далеко за 100 без кистевых - просто ссыкотно, такое ощущение , что сейчас что-нибудь отломается. А в них получается очень устойчивая конструкция, и не надо париться и отвлекаться на постановку кистей...

[Санпалыч]

Вот пример жима лежа без ремня, без бинтов и без ассистента.
Никого не призываю так делать - это мое Ноу-хау.)))
http://yadi.sk/d/S_ZGkBe1FxTMu