Тема: Комплекс Тяжело-легко (Прочитано 5955 раз)

фантом · « **Ответ #15 :** 18 Декабря 2009, 19:31:43 »

Цитата: FANNN от 18 Декабря 2009, 16:17:25

Ваган мне нужно вес рабочий жима штанги с 95 до 120 поднять..эта прога вроде бы он пишет 10-15кг может увеличить в весах..

10-15кг в весах? это смотря что к чему прибавлять. прибавка прибавке РОЗНЬ. не верьте этому обещанию.

Москит · « **Ответ #16 :** 18 Декабря 2009, 20:41:52 »

Я ошибаюсь или у вас в программе есть 100 повторный сет для брусьев и 50 повторный для подтягиваний?

пацик · « **Ответ #17 :** 18 Декабря 2009, 22:27:38 »

Цитата: Москит от 18 Декабря 2009, 20:41:52

Я ошибаюсь или у вас в программе есть 100 повторный сет для брусьев и 50 повторный для подтягиваний?

там вродь в сумме, при том неважно сколько подходов. Ну по-крайней мере у Любера так. а это слизано у Любера хД

Москит · « **Ответ #18 :** 19 Декабря 2009, 00:24:25 »

Важно. Хотя вообщем-то и так и этак по Люберу из указанных тренировок каждая повторяется, кажется, 3 раза в две недели, короче говоря, перетрен обеспечен.

FANNN · « **Ответ #19 :** 19 Декабря 2009, 11:35:11 »

Цитата: сумасшедший лифтёрчик от 18 Декабря 2009, 22:27:38

Цитата: Москит от 18 Декабря 2009, 20:41:52
Я ошибаюсь или у вас в программе есть 100 повторный сет для брусьев и 50 повторный для подтягиваний?
там вродь в сумме, при том неважно сколько подходов. Ну по-крайней мере у Любера так. а это слизано у Любера хД

Это и есть любера..

Новости:

Комплекс Тяжело-легко

Автор Тема: Комплекс Тяжело-легко (Прочитано 5955 раз)

фантом

Re: Комплекс Тяжело-легко

Москит

Re: Комплекс Тяжело-легко

пацик

Re: Комплекс Тяжело-легко

Москит

Re: Комплекс Тяжело-легко

FANNN

Re: Комплекс Тяжело-легко