Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Gear]

Подскажите, тяга штанги в наклоне (делаю по Ятсу, на специальной наклонной скамье) и тяга гантелей к поясу - это упражнения идентичные по характеру и области нагрузки? Т.е. воздействуют на одни и те же участки?

Еще, на ваш взгляд, нужно ли дополнительно делать шраги если интенсивно тянешь штангу с хорошими весами?

[Al_kmv]

Нет (короткий вопрос - короткий ответ)

[Tatonish]

Тяга штанги к поясу средняя часть спины, широчайшие. Штанга гантели то же самое но более изолированно, амплитуда больше. Шраги - трапецивидные мышцы.