Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zafator]

Всем привет!
Возник такой вопрос. Возможно ли построить красивое тело занимаясь вауерлифтингом, при том что я буду следит за питанием и ЖБУ? ПРосто вижу что у пауэрлифтеров тело не такое красивое как у билдеров

[AnatolyR]

Вам шашечки или ехать?

[Клаус]

У лифтеров тела красивые.

есть много достойных фигур в весовых категориях 75, 82,5, 90 и 100.

если речь идет о заплывших жиром - так в этом нет резона никому, кроме тяжей. да и им нет резона.

ну а средневесы что лифтеры, что тяжелоатлеты - часто обладают эталонными атлетическими фигурами.

[Шарапов]

У лифтеров тела красивые.

есть много достойных фигур в весовых категориях 75, 82,5, 90 и 100.

если речь идет о заплывших жиром - так в этом нет резона никому, кроме тяжей. да и им нет резона.

ну а средневесы что лифтеры, что тяжелоатлеты - часто обладают эталонными атлетическими фигурами.

как правило это одарённые люди. среднестатистический лифтер в среднестатистическом зале ничего из себя в плане бб не представляет.

[Клаус]

лифтер соревнующийся в среднем или полутяжелом весе не позволит себе заплыть.

а человек, который заплыл  - не лифтер, а просто силовик не заботящийся о внешнем виде, думающий только о массе.

сколько видел соревнующихся лифтеров 75, 82.5, 90 и даже 100 кг  - классические статуи с пластами трапеций, бедер и грудных

а руки подкачать, человеку, жмущему хорошо за сотню - не вопрос=)

[Zafator]

Вам шашечки или ехать?

А что это значит?

[Zafator]

У лифтеров тела красивые.

есть много достойных фигур в весовых категориях 75, 82,5, 90 и 100.

если речь идет о заплывших жиром - так в этом нет резона никому, кроме тяжей. да и им нет резона.

ну а средневесы что лифтеры, что тяжелоатлеты - часто обладают эталонными атлетическими фигурами.

Спасибо большое за совет! А вы случайно не знаете где я могунайти программу пауэрлифтеров? Никак не могу найти на этом сайте

[Клаус]

на сайте есть раздел Пауэрлифтинг.

так же можете найти методики и схемы в интернете и на сайте по фамилиям: Шейко, Остапенко, Муравьев, Суровецкий, Бутенко, Хэтфилд, Кравцов, Фалеев

а ещё зайти сюда:http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7249

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=61207.msg61207#msg61207

[Zafator]

на сайте есть раздел Пауэрлифтинг.

так же можете найти методики и схемы в интернете и на сайте по фамилиям: Шейко, Остапенко, Муравьев, Суровецкий, Бутенко, Хэтфилд, Кравцов, Фалеев

а ещё зайти сюда:http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7249

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=61207.msg61207#msg61207

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! у меня ещё 1 вопрос. То что я по типу телосложения больше эктоморф, будет ли это мешать тренингу в ПЛ? Стоит ли при таком телосложении от тренировок по ББ типу переходить на ПЛ?

[Alex-2S]

Вы сначала определитесь, что именно хотите от тренировок - массу или силу?

[Клаус]

Вот ещё ссылка: http://plbaza.narod.ru/faleev.htm

так же поищите журнал "Мир силы"

Тип телосложения у всех разный, конечно мезоморфам лифтерские тренировки даются легче... но это сложный вопрос. заниматься, я думаю, можно.

Главное - техника. Её надо обязательно вызубрить и откатать до автоматизма

[Zafator]

Вы сначала определитесь, что именно хотите от тренировок - массу или силу?

И того и другого 

[Rома]

наконец то нашел куда запостить, надеюсь все узнали

[Freed3d]

Вам шашечки или ехать?

А что это значит?

  возьму на себя смелость ответить за Анатолия..
 Если все (абсолютно все) силы будут направленны на увеличение одноповторного максиума в трех базовых движениях, то  результатом таких тренировок будет тело не похожее на билдерское, сильное конечно, возможно массивное, но не такое за которое дают места на соревнованиях по ББ.
   а фраза из анекдота про такси без шашечек.

[Zafator]

Вам шашечки или ехать?

А что это значит?

  возьму на себя смелость ответить за Анатолия..
 Если все (абсолютно все) силы будут направленны на увеличение одноповторного максиума в трех базовых движениях, то  результатом таких тренировок будет тело не похожее на билдерское, сильное конечно, возможно массивное, но не такое за которое дают места на соревнованиях по ББ.
   а фраза из анекдота про такси без шашечек.

Спасибо! Всё стало ясно