Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dmi3evi4]

Хотел бы узнать про креатин? Какое его действие? Если употреблять креатин + нормальное питание, будет ли результат в увеличении массы?

[Сергей Разумовский]

Задерживает воду в мышцах,участвует в ресинтезе аденозинтрифосфата,находясь в виде кретинфосфата.
Результат будет. А стаж какой?

[Дымчатый]

Хотел бы узнать про креатин? Какое его действие? Если употреблять креатин + нормальное питание, будет ли результат в увеличении массы?

Прежде чем начать его принимать,обязательно выясни подойдёт ли он тебе,если у тебя есть например гастрит или (не дай Бог) язва желудка,тот про него скорее всего можно забыть...У меня после 3-4 дней приёма начинались боли в животе,я сходил к врачу и хотя гастрит у меня был в юности,врач диагностировал мне Синдром Раздражённого Желудка и сказал что мне такие добавки как креатин противопоказаны,даже если у тебя возникнут такие проблемы,не отчаивайся,балансируй рацион добавляй к нему красное мясо(говядину,телятину,печёнку), в нём содержится креатин+все незаменимые аминокислоты...Важно помнить,что добавки-это всего лишь "добавки" они никак не заменят тебе натурального,сбалансированного питания,но дополнить,скорректировать рацион они конечно помогут...

[45Alex]

Хотел бы узнать про креатин? Какое его действие? Если употреблять креатин + нормальное питание, будет ли результат в увеличении массы?

А зачем он тебе сейчас? За год тренеровок, я сомневаюсь что он тебе нужен. Ты что, исчерпал уже свой силовой потенциал? Позволь усомниться.

[cels]

Полагаю, Роман В., что диагноз звучал как синдром раздраженного кишечника (СРК), а не желудка. Жаль Вы не попросили врача пояснить, что это такое. Думаю, более пространных умозаключений Вы еще не слышали. С большОй долей вероятности могу полагать, что врач просто нашел причину данного заболевания в креатине,не желая особо углубляться. Отмечу, что самостоятельным заболеванием это не является, скорее это симптом. Попробуйте поговорить с другим врачем, не упоминая о креатине, получите не менее интересные результаты. Возможно Вам не подошел креатин данного производителя, а не креатин, как добавка.
К слову: если патологоанатом не может установить причину смерти, он ставит диагноз - острая сердечная недостаточность, если терапевт не знает, что у вас с желудком, он поставит диагноз СРК.

[BILD]

Хотел бы узнать про креатин? Какое его действие? Если употреблять креатин + нормальное питание, будет ли результат в увеличении массы?

А зачем он тебе сейчас? За год тренеровок, я сомневаюсь что он тебе нужен. Ты что, исчерпал уже свой силовой потенциал? Позволь усомниться.

Креатин это подпитка, и на потенциал он не влияет. Влияют другие бады.

[Дымчатый]

Полагаю, Роман В., что диагноз звучал как синдром раздраженного кишечника (СРК), а не желудка. Жаль Вы не попросили врача пояснить, что это такое. Думаю, более пространных умозаключений Вы еще не слышали. С большОй долей вероятности могу полагать, что врач просто нашел причину данного заболевания в креатине,не желая особо углубляться. Отмечу, что самостоятельным заболеванием это не является, скорее это симптом. Попробуйте поговорить с другим врачем, не упоминая о креатине, получите не менее интересные результаты. Возможно Вам не подошел креатин данного производителя, а не креатин, как добавка.
К слову: если патологоанатом не может установить причину смерти, он ставит диагноз - острая сердечная недостаточность, если терапевт не знает, что у вас с желудком, он поставит диагноз СРК.

Да,Вы правы, Синдром раздражённого кишечника,а не желудка и я пришёл к врачу на фоне того что здорово перегрузил организм  белком,а про креатин сказал по ходу дела,НО я принимал креатин и до этого случая и после Оного и причём 2-х разных фирм  и каждый раз организм реагировал негативно,и Вы знаете я решил больше не экспериментировать со своим здоровьем(а насчёт врача Вы зря,после назначенного лечения я в скором времени пришёл в норму )

[Камаз]

  Мне креатин просто супер как помогает!!! Всем рекомендую.

Кстати вопрос: Креатин лучше принимать на пустой желудок? За сколько до еды? Можно ли через минут пятнадцать закидывать быстрые угли?

[BILD]

  Мне креатин просто супер как помогает!!! Всем рекомендую.

Кстати вопрос: Креатин лучше принимать на пустой желудок? За сколько до еды? Можно ли через минут пятнадцать закидывать быстрые угли?

Принимай быстрые угли во время приема креатина, эффект улучшается.

[Камаз]

Принимай быстрые угли во время приема креатина, эффект улучшается.

правда что ли?

[dmi3evi4]

Читал что креатин способствует лучшему восстановлению после тренировок и увеличивает выносливость, что-то в этом роде... Просто иногда с утра трудновато на работу вставать, после тренировок. Вот и хочется как-то поддержать организм.

[45Alex]

Читал что креатин способствует лучшему восстановлению после тренировок и увеличивает выносливость, что-то в этом роде... Просто иногда с утра трудновато на работу вставать, после тренировок. Вот и хочется как-то поддержать организм.

G-FACTOR

[Сергей Разумовский]

Читал что креатин способствует лучшему восстановлению после тренировок и увеличивает выносливость, что-то в этом роде... Просто иногда с утра трудновато на работу вставать, после тренировок. Вот и хочется как-то поддержать организм.

Если Вам трудно утром вставать на работу,то креатин не поможет. Думаю,Вам нужно раньше ходить на тренировку и раньше ложиться спать.

[BILD]

Принимай быстрые угли во время приема креатина, эффект улучшается.

правда что ли?

Нет я обманываю... Совет-прочтите статьи того же Остапенко

[BILD]

Читал что креатин способствует лучшему восстановлению после тренировок и увеличивает выносливость, что-то в этом роде... Просто иногда с утра трудновато на работу вставать, после тренировок. Вот и хочется как-то поддержать организм.

G-FACTOR

G-FACTOR- не думаю что три аминки помогут вам в этом, меньше флуда.