Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сергей Разумовский]

У меня в своё время были серьёзные проблемы с АД(кризовая  стадия),так вот кофе для меня было смертельным напитком,а чёрный чай нормально,пил.

[McArenS]

Из личного опыта приёма креатина, основанного так же и на литературе:
утренняя чашка кофе не повредит, главное чтобы разрыв до принятия креатина был не менее 3-4 часов.
Чай - без проблем. Только не крепкий!!!
 

[rubon]

Так сказать проверено на себе. Когда начинаю принимать креатин, то дальность прыжка с места увеличивается примерно на 10-15 см. Пробовал непосредственно перед прыжками (во время всё того же курса креатина) принимать кофеин в таблетках (кофеин бензоат натрия), так разницы в дальности прыжка абсолютно никакой, то есть прибавленные на креатине 10-15 см никуда не уходят, но и новых сантиметров не прибавляется. В беге же на 1,5-3 км наоборот. От креатина прироста результата практически ноль, от кофеина (да особенно в комплексе с рибоксином) вырастают крылья, не бежишь - летишь.

[jagi]

А как вам это:Xpand Energized
После многих лет клинических испытаний и исследований продукта, компания Dymatize создала совершенный пред- и постренировочный продукт, доступный в форме таблеток (caplets) Xpand™. Используя последние передовые технологии, Xpand™ содержит в себе креатин этил эфир, A-AKG и глютамин-AKG, чтобы дать Вам самую мощную накачку и восстановление после тренировок. Xpand™ таблетки используют CRT™, патентованный процесс контролируемого высвобождения питательных веществ, который дает сигнал Вашим мышцам расти и восстанавливаться в течение всего дня!
Количество питательных веществ в одной порции (4 таб.) продукта:
Витамин В1 (тиамин) – 6 мг
Витамин В2 (рибофлавин) – 6 мг
Витамин В3 (ниацин, ниацинамид) – 24 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 6 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота) – 200 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 320 мкг
Rapid Release Energized Xpand™ – 6100 мг
   Аргинин альфа-кетоглютарат (A-AKG)
   Креатин этил эфир
   Глютамин альфа-кетоглютарат (Glut-AKG)
   RR<5m Rapid Release Engineering Matrix™
   L-цитруллин
   Фенилаланин
   L-тирозин
   Бета аланин
   Гистидин
   Таурин
   Кофеин
   Ванадил сульфат
   Cinnulin PF® (Aqueous Cinnamon экстракт)
Как видете в состав входит кофеин.А вообще креатин пьется на голодный желудок.А так в течении дня кофе и чай без проблем.