Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[oediler285]

Здравствуйте. Я занимаюсь легкой атлетикой и хочу купить креатин. Смогу ли я быстрее бегать, принимая креатин? Через какое время он подействует?

[joozy]

Только за счёт него ты быстрее не побежишь,прежде всего тренировки,но креатин даёт лёгкость в ногах,я отзанималс лёгкой 5 лет,спринт,если интересны вопросы,спрашивай

[chernomor]

Креатин увеличивает массу тела на 3-5 кг (задержка воды) ,а в легкой атлетике лишний вес -лишняя нагрузка и как следствие падение результатов. Так что креатин не для легкой атлетики.

[joozy]

Креатин увеличивает массу тела на 3-5 кг (задержка воды) ,а в легкой атлетике лишний вес -лишняя нагрузка и как следствие падение результатов. Так что креатин не для легкой атлетики.

Извините конечно,но не зная,лучше не советоватьЮты видел где-нибудь худого спринтера?Посмотри фотографии Мориса Грина,Асафы Пауэлла,Чемберса,ну или же Шона Кроуфорда и тебе всё станет ясно.
Да и пожалуй тогда в лифтинге не стоит использовать креаттин,если он даёт задержку воды аж на 5КГ!Это ж кому надо вылетать в старшую весовую категорию за счёт воды,да и гимнастам и ТА...........

[Pain]

не важна какая дистанция, спринт, 800, 1500... Креатин пьют все! Но легкоатлеты пьют его в период тренировок на силу. На выносливость креатин не в тему будет. И ещё многое зависит от самого легкоатлета. Как правило креатин очень сильно крепит мышцы, в этом его главная проблема, а не в том, что с него набирают воду.
У меня девушка МС, бегает на 800м.