Приветствую всех форумчан! Начитавшись постов, сделал для себя вывод, что нет, практически, ничего лучше на ночь пачки обезжиренного творога. Не вопрос- пошел,купил. Пришел домой, развернул, попытался съесть всухую...
((( не люблю я с детства творог.., короче еле как в себя впихнул.. На следующий день заправил творог питьевым егуртом 1,5% вроде ничего (сметану тоже с детства не люблю). Так я делал в течении недели. И, в принципе, всем доволен был, пока не увидел на пачке что белка там на 100гр 3,2гр., а углеводов аж 13,5гр., т.е. в 4 раза больше! Из прочитанного на форуме я для себя уяснил: углеводы перед сном - увеличение в объеме талии. А она, т.е. талия, и так далека от идеала.. Но, как все мы знаем, без жирка мышцу не наростить. Отсюда у меня вопрос, кто с чем творог кушает? Чтоб вкусно было и без особого ущерба для "эстетики" наших боков