Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dron80]

Приветствую всех форумчан! Начитавшись постов, сделал для себя вывод, что нет, практически, ничего лучше на ночь пачки обезжиренного творога. Не вопрос- пошел,купил. Пришел домой, развернул, попытался съесть всухую... ((( не люблю я с детства творог.., короче еле как в себя впихнул.. На следующий день заправил творог питьевым егуртом 1,5% вроде ничего (сметану тоже с детства не люблю). Так я делал в течении недели. И, в принципе, всем доволен был, пока не увидел на пачке что белка там на 100гр 3,2гр., а углеводов аж 13,5гр., т.е. в 4 раза больше! Из прочитанного на форуме я для себя уяснил: углеводы перед сном - увеличение в объеме талии. А она, т.е. талия, и так далека от идеала.. Но, как все мы знаем, без жирка мышцу не наростить. Отсюда у меня вопрос, кто с чем творог кушает? Чтоб вкусно было и без особого ущерба для "эстетики" наших боков

[ГреК]

яблоки туда натереть, вкусно с изюмом но спорно))) а вообще я ложку творога запиваю глотком воды и норм все идет.

[Рокки]

В творог молока наливаю, пару ложек чайных сахара, фундук и чернослив. С боками всё хорошо.

[Marafonec]

Я творог высчитываю чтоб было 30гр. примерно банан, молока, можно ягод или (и) орехов. и в блендере все эт чтобы пить можно было. А вообше самое лучшее с творога это сырники.

[Zyber]

A я творог вообще не ем.
Я его пью. Бросаю в шейкер, добавляю грамм 200 воды, бултыхаю и пью. Это если на ночь.
Днем туда можно и банан и масла льняного ложку.

[Marafonec]

что за масло такое никогда не встречал его. оно хоть вкусное?

[Zyber]

Ужасно не вкусное, но ужасно полезное.
Но я уже привык.
Покупаю в аптеке.

[45Alex]

Ем просто творог с чаем, когда надоедает жена готовит твороженники с изюмом, с курагой или с орехами.

[Alcazar]

щас же лето! надо пользоваться этим.Ешьте творог с ягодами.Вкусно, полезно и питательно,чего ещё надо.

[Demon-966]

Покупаю обезжиренный творог на развес, заливаю обезжиренным кефиром. пару 1-2 чайных ложки коричневого сахара, для вкуса, и норм. Иногда йогуртом заливаю, но редко. Девушка иногда делает с изюмом, курагой, орехами или с зеленью и чесноком. Иногда сырники по фирменному рецепту (котоый держит в тайне) так, что они почти полностью из творога состоят.

[Maximus1983]

В твороге не может быть 3.2гр белка на 100гр. Вы либо творог взяли с жирностью 18%, либо что-то не так прочитали.
Третий год ем с йогуртом и ничего. Зимой с мёдом ел. Сейчас сырниками увлёкся)))) ЧУС!

[Alcazar]

В твороге не может быть 3.2гр белка на 100гр. Вы либо творог взяли с жирностью 18%, либо что-то не так прочитали.
Третий год ем с йогуртом и ничего. Зимой с мёдом ел. Сейчас сырниками увлёкся)))) ЧУС!

он имеет ввиду йогурт.поэтому и решил сменить его на что-то другое.

[пацик]

творог + яйцо + 2 ложки сахара

[Volland]

в блендер с молоком

[nemo34]

за час,полтора до сна ем творог с бананом,измельченным на терке.Эт как гейнер получается низкоуглеводный=)