Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[wozzap]

Поиск не дал результатов, но больше чем уверен что поднималась эта тема..
максимальный сверхэффективный тренинг - сайт http://www.maxtrening.ru/

вот собственно само пособие exe файл около 4 метров http://dump.ru/file/3578506

Пажалуста подскажите кто уже тестил этот 12 недельный "сверх" курс -)

[Сергей Разумовский]

Wozzap,это разводилово на бабки,не поддавайтесь!
И запомните: сверхэффективный метод - это тот,который Вы или ваш ваш тренер составили индивидуально,основываясь на опыте предыдущих тренировок.Он вырабатывается индивидуально.Не бывает одной суперпрограммы для всех!Халявы нет!

[Cornelyus]

Сдаётся мне, что казачок засланный )

[Logan]

 Вы явно выделяетесь среди других. У девушек просыпается животный инстникт - они хотят с Вами секса! :D

[IQuest]

Скачал программу. Пробежался. Жесть. тренировки 5 дней в неделю по 2 группы мышц в день, количество подходов на каждую группу от 7 до 9. Есть дни, когда становая и пресед в один день. До конца программы можно и не дожить.

[Сергей Разумовский]

На то и расчёт,что человек не доживёт до конца проги и некому будет возникать по поводу её неэффективности.

[d.s.kuznetsov]

На то и расчёт,что человек не доживёт до конца проги и некому будет возникать по поводу её неэффективности.

[wozzap]

Wozzap,это разводилово на бабки,не поддавайтесь!
И запомните: сверхэффективный метод - это тот,который Вы или ваш ваш тренер составили индивидуально,основываясь на опыте предыдущих тренировок.Он вырабатывается индивидуально.Не бывает одной суперпрограммы для всех!Халявы нет!

блиин я ж спецально даже файл прилажил, что бы вы смогли почитать. там описан курс по которому я кобы ты за 12 недель  станишь нереальным качком)))
думал чё напишут проф-ы...

Сдаётся мне, что казачок засланный )

неее, с чего ты взял? ) я же даже файл прилажил которым они продают, чесно народ хотел узнать по поводу этого, дрочево или нет?
Сам щас тренирусь по программе sergiys'a ( мышечнонаборная 2ух дневная программа ). Вообщем жду ещё ответов там ведь целый учебный курс.. 

[Live 4 Fun]

Wozzap,это разводилово на бабки,не поддавайтесь!
И запомните: сверхэффективный метод - это тот,который Вы или ваш ваш тренер составили индивидуально,основываясь на опыте предыдущих тренировок.Он вырабатывается индивидуально.Не бывает одной суперпрограммы для всех!Халявы нет!

ответ уже дан, тут уже подобные "пособия" выкладывались

[Cornelyus]

неее, с чего ты взял? ) я же даже файл прилажил которым они продают, чесно народ хотел узнать по поводу этого, дрочево или нет?
Сам щас тренирусь по программе sergiys'a ( мышечнонаборная 2ух дневная программа ). Вообщем жду ещё ответов там ведь целый учебный курс.. 

Ну тогда извини, перепутал. Просто посмотрел, у тебя было 2 сообщения всего, а в первом сообщении тоже ссылка какая то, на сайт которого в природе вообще никогда не было )

[Леонид Остапенко]

wozzap,
Поскольку вы у нас тут недавно, то для того, чтобы избежать гонений и подозрений в том, что вы засланный казачок, нужно было сделать следующее:
1) попробовать самому эту так называемую программу на своей собственной шкуре
2) высказать свое мнение и рекомендации по ней (а скорее всего, все это чепуха, для набитых по самую завязку стероидами и без присутствия мозгов субъектов)
3) постараться, не имея опыта, научиться чему-нибудь, а потом уже выходить с советами и рекомендациями, тем более давать ссылки на подозрительные материалы (ссылки на другие сайты у нас не особенно любят)
Леонид Остапенко

[*]

Сам щас тренирусь по программе sergiys'a

Разочаровались?

[wozzap]

Леонид Остапенко
Хорошо больше так делать не буду -), чесно не хотел ни кого учить, хотел лишь таким способом проверить на вшивость их треннинг, что собственно и получил, всем большое спасбо. хотя насчёт кидалава согласен последнее время оно в интернете на каждом втором банере, тем более не хотел кидать левые ссылки и делать кому-то рекламу. ещё раз приношу извинения администрации сайта, сам не люблю подобного рода рекламы.
sergiys
нет не разочарован, даже наооборот мне очень понравилась ваша программа, как и статья в целом, большое спасибо, но всё же  думаю внести небольшие изменения, так как отдельно взятые группы мышц забиваются меньше чем раньше, но за то идёт назгрузка почти на всё тело это конешно  "+", но есть и "-" для меня, например, мне нельзя брать большие нагрузки на спину, из-за сколиоза, а там идёт большая нагрузка на позвоночник. Поэтому и требуются совет.Может кто подсказать как качать ноги с минимальной нагрузкой на позвоночник? буду благодарен, или  буду благодарен sergiys'u  за какю нибудь программу не обезательно 2ух дневную, можно и 3, и 4ёх дневную, лишбы которая была способна сдвинуть обмен веществ в сторону анаболизма и шла на набор массы. только с меньшей нагрузкой на спину.  ещё раз всем спасибо за внимание. и что отвечаете на мои каракульки 

[*]

Там же где Вы брали 2-х дневку есть вариант со сниженной нагрузкой на позвоночник.
И запомните, никто и ничто лучше Вашего организма не даст Вам совет по какой программе заниматься ,если Вы практик, 2 месяца тренинга дадут Вам ответ, если результаты будут те, которые Вы ожидаете, берите ПРИНЦИПЫ программы что на Вас сработало и подстраивайте, корректируйте под себя, находя еще более выгодные варианты, если нет, пробуйте тренинг кардинально другого направления.Это порой единственно правильный способ поиска идеальной для Вас системы тренинга при отсутствии личного грамотного тренера.

[d.s.kuznetsov]

http://hardgainer.ru/hard2.view4.page47.html