Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ван4ik]

что вы думаете по поводу тренинга мешками и бочками?? и спецальной работе на силу хвата?

[Сергей Разумовский]

На мой взгляд,это прошлый век.Они объёмны,брать их неудобно.Если в бочках вода,она будет переливаться и мешать.

[Ван4ik]

что неудобны это может и плюс кстати не всё же время привыкать к прямым хромированым грифам в книге (Трениниг динозавров) Брукс Кубик как-раз этому главу уделил и типо работают мышцы стабилизаторы

[Сергей Разумовский]

Уже_собрали_набор_бочек_и_мешков?

[Ван4ik]

да всё есть уже и бочки и мешки и брёвна  и песок))

[Сергей Разумовский]

КрутА!

[Леонид Остапенко]

А можно и вообще без этого. Можно выходить в лес и просто раскачивать деревья. Сначала тонкие, потом потолще, а к концу жизни и до вековых дубов дойдем.
Леонид Остапенко

[пацик]

и зачем вообще грифы с блинами придумали...?)

[Бойкий]

Ага, еще и деньги за качалку платить...

[Freed3d]

Ага, еще и деньги за качалку платить...

Ага, ещё и деньги за еду платить..
Ага, ещё и одежду покупать..

 Ага а вдруг устану, спать будет хотеться..

 

[Ван4ik]

я реальный вопрос задал о вашем мнении а вы бональные шутки пишите, а на счёч мнения высказался только один человек

[Бойкий]

я реальный вопрос задал о вашем мнении а вы бональные шутки пишите, а на счёч мнения высказался только один человек

Да мы шутим от зависти, не обращайте внимания! У меня вот нету мешков и бочек! Только в юности на стройке подрабатывал, мешки с цементом тягал, помню удивился через пару недель как руки подросли!
Занимайтесь! А потом расскажите!

[Ван4ik]

впринципе твоя позиция понятна!

[Бойкий]

Да, но всеми этими достижениями научного прогресса еще надо учиться пользоваться. В случае профессионала Ментцера, имеющего медицинское образование, это логично. Но в случае большинства посетителей качалки это все же хобби.
Потом прогрессу от силы сотня-две лет, а тела наши создавались миллионы лет.
И все эти годы они таскали убитую добычу, кидали соплеменников в борьбе за самку, которую потом опять же тащили в логово  
Это естественная для них нагрузка...
Так что я за мешки и бочки  
Сорри, если я спорю много, видимо цинк-магний влияет  
Микроволновкой я тоже пользуюсь...

[Леонид Остапенко]

Хорошо, перейдем к серьезному разговору, если так не доходит.
Любой тренинг обладает специфичностью. Приспособительные реакции тоже специфичны. Научно - это называется специфической адаптацией к предъявляемым требованиям. Попроще - вы адаптируетесь и развиваетесь только в том направлении, которое задает ваш тренинг. А еще проще - если вы будете тренироваться с мешками и бочками, то будете здорово таскать мешки и бочки. Но эта нагрузка не способна сколь-либо выраженно повлиять на ваше сложение. Перенос на другие качества здесь минимален.  
Далее: представьте себе, что вам надо поднять мешок или бочку в режиме 1х12, 1х10, 1х8, 1х6. Значит, вам надо иметь четыре набора мешков или бочек соответствующего веса. И так на каждое упражнение.
Вывод: вам надо иметь дома (или рядом с домом) амбар примерно со 100 вариантами мешков и бочек. Если вы столь богаты - кто же мешает? Если не столь богаты - купите на сэкономленные от покупки амбара деньги штангу, лавку и пару стоек, а также 4 разборные гантели. 
Тему считаю исчерпанной. Дискуссии по этому поводу - сотрясение воздуха.
Леонид Остапенко