Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Юстиниан]

Очень много слышал о системе МакРоберта, но вот сомневаюсь - неужели при таких редких и малообъемных тренировках можно чего-нибудь достичь? Если кто тренировался по этой методе - напишите, пожалуйста, каких результатов вы достигли (желательно в килограммах на штанге).

[Newcomer]

Работает, но мало у кого хватает терпения придерживаться её)))

[Pain]

Очень много слышал о системе МакРоберта, но вот сомневаюсь - неужели при таких редких и малообъемных тренировках можно чего-нибудь достичь? Если кто тренировался по этой методе - напишите, пожалуйста, каких результатов вы достигли (желательно в килограммах на штанге).

Я считаю, что заниматься точно по чьей-то методике-не очень разумно. Нужно отовсюду брать только то, что тебе подходит. Я думаю, что навряд кто-нибудь занимается в точности, как описывает какая-нибудь книга. Методом проб и экспериментов выявлять то, от чего будет прогресс. Не факт, что методика того же МакБоба подойдёт всем, но общий смысл, базовые понятия тренировок оттуда взять можно(нужно!!!).

[Maximus1983]

Очень много слышал о системе МакРоберта, но вот сомневаюсь - неужели при таких редких и малообъемных тренировках можно чего-нибудь достичь? Если кто тренировался по этой методе - напишите, пожалуйста, каких результатов вы достигли (желательно в килограммах на штанге).

Я считаю, что заниматься точно по чьей-то методике-не очень разумно. Нужно отовсюду брать только то, что тебе подходит. Я думаю, что навряд кто-нибудь занимается в точности, как описывает какая-нибудь книга. Методом проб и экспериментов выявлять то, от чего будет прогресс. Не факт, что методика того же МакБоба подойдёт всем, но общий смысл, базовые понятия тренировок оттуда взять можно(нужно!!!).

Поддерживаю в том что можно взять базовые понятия. Лично я занимаюсь через 2-3 дня. Но к этому пришёл сам, по самочуствию. ЧУС!

[ReLis]

Согласен с Pain'oм. Сомневаюсь что кто-то юзает одну эту методику.
Книгу "Думай!" читал, полагаю, одна из обязательных книг для новичка.

[фантом]

Очень много слышал о системе МакРоберта, но вот сомневаюсь - неужели при таких редких и малообъемных тренировках можно чего-нибудь достичь?

можно. но любую систему надо подгонять под себя, поэтому книга так и называется Думай.
могу порекомендовать прочитать: обе книги МакРоберта; "СУПЕРТРЕНИНГ" Майк Менцер; Брукс Кубик - Тренинг Динозавров; Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений В. Протасенко (но тут теории оч много, но книга дельная) для начала.

[Newcomer]

Могу порекомендовать на досуге почитать какой-нибудь журнальчик про качков или посмотреть видео с упражнениями, но вывод один - все приходят индивидуально к своему методу тренировок и тех же ошибок в тренировках.  В начале всегда такая белеберда, а потом понимаешь , что ты уникален, единственный в своем роде)))

[level 3]

 Книга МакРоберта работает в чистом виде, на новичках все работает.

[every]

ну я вот по макроберту занимаюсь, считаю что хорошо прет. щас 6ой месяц (2 цикл тренировок), набрал с 61 до 74-75 кг.
У меня до этого правда стаж тренировок 1 год был, за который с 60 до 70кг веса набрал. Старый результат вроде действительно быстро  догоняется, но эти 5кг сверху за такой срок не могут не радовать)
тренируюсь раз в 4 дня.