Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[HerrFelix]

вот, вчера из за этого масла даже больше получилось чем надо. но белков катастрофически не хватает. может потому что лень готовить мясо? с калориями все норм, но они за счет углеводов..

[OlegGRO]

лень - это как раз к этому спорту, да,
великие вершины покорите

[HerrFelix]

лень - это как раз к этому спорту, да,
великие вершины покорите

я ж не могу вест день кулинарией заниматься 

[Павел Лебедев]

я ж не могу вест день кулинарией заниматься 

Забей на кач.
Не твоё.

[HerrFelix]

я ж не могу вест день кулинарией заниматься 

Забей на кач.
Не твоё.

я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка. Во я ж вижу,во дворе есть парни, питаются как все, занимаются спортом(каратэ)  и обладают хорошей  телосложенией. они даже не думают о питании

[OlegGRO]

главное - больше лени и всё будет, даже генетика

[HerrFelix]

интересно, а есть качки-веганы?

[OlegGRO]

есть
и качки-геи есть

[Павел Лебедев]

я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка.

Вот я ж и говорю - не твоё это всё.

[HerrFelix]

я же не хочу стать качком. мне нужно просто набрать массу. но без насилования желудка.

Вот я ж и говорю - не твоё это всё.

ну почему.. раньше я смог набрать 7,5 кг.  когда был дрищем в 52,5 кг, за год стал дрищем в 60 кг.  щас я просто хочу чуть дальше идти..

[OlegGRO]

в 17 лет можно на кухню просто заходить и будешь расти)

[Павел Лебедев]

щас я просто хочу чуть дальше идти..

Так иди, чего ноешь-то.

[HerrFelix]

так мой вопрос о том, что мне нужна помощь по составлению программы, с учетом того что будут исключены упражнения для ног (присед) , становая, односуставные упр. для рук(сгибания на бицепсы, разгибания), упр. для дельт. возможно выполнение мёртвой тяги. все это не из за капризов, а из за сколиоза и некоторой особенности моей специальности и учебы. :)

[OlegGRO]

вы всё равно делаете, что вам вздумается,
судя по прошлым сообщениям

[HerrFelix]

вы всё равно делаете, что вам вздумается,
судя по прошлым сообщениям

Вы мне предложили прогу для начинающих. я ЗА. но мне нужна корректировка. ну не могу я делать ноги и руки.