Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Evgg]

Здравствуйте!
Мне 15 лет.У меня близорукость с астигматизмом, зрение -4,0 и - 5,5 диоптрий. Про глаздное дно  и  сетчатку.Проверяли,  сказали,  что  нормальное.
Можно  ли мне  заниматся  силовыми  тренировками?Ведь  вроде  физические  ограничения  зависят  не  столько  от  миопии  сколько  от  сетчатки.
Заранее  спасибо.

[Бабыдов Евгений]

Если глазное дно и сетчатка нормальные,то заниматься можно,но с определенными ограничениями.Вам нельзя прыжки,интенсивные виды аэробики,избегайте при выполнении упражнений натуживания и задержки дыхания,контактные единоборства.Также нельзя использовать упражнения вниз головой(например жим штанги лежа в обратном наклоне).Удачи.

[vublack]

Лучше конечно у врача спросить, желательно спортивного(если найдешь), обычный скажет что нельзя, в любом случае.Я думаю, что если за весами не гнатся, не лезть в лифтинг, то можно. Но нужно помнить что во время подхода глаза должны смотреть в одну сторону(перемещать взгляд нельзя), я во время подходов иногда их вообще закрываю, но это при условии что у тебя уже отработана техника.

P.S. Все это лишь мое мнение, решать тебе! С другой стороны перед компом сидеть и общатся на форуме, для глаз тоже оч. вредно  

[пацик]

Посоветовать ничего не могу, но вот есть билдер такой, Насер Эль сон Бати (наверн неправильно написал). Тож с плохим зрением, занимается в очках, но каких высот в бб он достиг,  я думаю,  говорить не стоит

[Maximus1983]

У меня тоже близорокусть, похлеще твоей. Сказали не более 5кг поднимать. Пока тьфу-тьфу всё нормально. Главное дыши правильно. Но мы тут не врачи и голос наш совещательный. подумай, устраивает ли тебя риск иметь проблемы с глазами и отталкиваясь от этого, делай вываоды. ЧУС!

[Evgg]

А  при    миопии  до -3  вроде  вообще  противопоказаний  нет?  И  железом  и  боксом  можно  заниматься... http://www.sportmedicine.ru/weightlifting.php

[Бабыдов Евгений]

Я бы на вашем месте все равно перестраховался.а натуживания и задержки дыхания надо избегать не только тем у кого плохое зрение.С упражнениями вниз головой будьте осторожны.

[Maximus1983]

Я бы на вашем месте все равно перестраховался.а натуживания и задержки дыхания надо избегать не только тем у кого плохое зрение.С упражнениями вниз головой будьте осторожны.

Никогда не делаю упражнения где вниз головой. Не комфортна мне от них.  Да и опасаюсь. ЧУС!