Форум IRONMAN
Для начинающих => Вопросы начинающих => Тема начата: Evgg от 06 Ноября 2009, 13:09:55
-
Здравствуйте!
Мне 15 лет.У меня близорукость с астигматизмом, зрение -4,0 и - 5,5 диоптрий. Про глаздное дно и сетчатку.Проверяли, сказали, что нормальное.
Можно ли мне заниматся силовыми тренировками?Ведь вроде физические ограничения зависят не столько от миопии сколько от сетчатки.
Заранее спасибо.
-
Если глазное дно и сетчатка нормальные,то заниматься можно,но с определенными ограничениями.Вам нельзя прыжки,интенсивные виды аэробики,избегайте при выполнении упражнений натуживания и задержки дыхания,контактные единоборства.Также нельзя использовать упражнения вниз головой(например жим штанги лежа в обратном наклоне).Удачи.
-
Лучше конечно у врача спросить, желательно спортивного(если найдешь), обычный скажет что нельзя, в любом случае.Я думаю, что если за весами не гнатся, не лезть в лифтинг, то можно. Но нужно помнить что во время подхода глаза должны смотреть в одну сторону(перемещать взгляд нельзя), я во время подходов иногда их вообще закрываю, но это при условии что у тебя уже отработана техника.
P.S. Все это лишь мое мнение, решать тебе! С другой стороны перед компом сидеть и общатся на форуме, для глаз тоже оч. вредно hth
-
Посоветовать ничего не могу, но вот есть билдер такой, Насер Эль сон Бати (наверн неправильно написал). Тож с плохим зрением, занимается в очках, но каких высот в бб он достиг, я думаю, говорить не стоит
-
У меня тоже близорокусть, похлеще твоей. Сказали не более 5кг поднимать. Пока тьфу-тьфу всё нормально. Главное дыши правильно. Но мы тут не врачи и голос наш совещательный. подумай, устраивает ли тебя риск иметь проблемы с глазами и отталкиваясь от этого, делай вываоды. ЧУС!
-
А при миопии до -3 вроде вообще противопоказаний нет? И железом и боксом можно заниматься... http://www.sportmedicine.ru/weightlifting.php
-
Я бы на вашем месте все равно перестраховался.а натуживания и задержки дыхания надо избегать не только тем у кого плохое зрение.С упражнениями вниз головой будьте осторожны.
-
Я бы на вашем месте все равно перестраховался.а натуживания и задержки дыхания надо избегать не только тем у кого плохое зрение.С упражнениями вниз головой будьте осторожны.
Никогда не делаю упражнения где вниз головой. Не комфортна мне от них. Да и опасаюсь. ЧУС!