Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[extreem666]

Здравствуйте, занимаюсь 7 месяцев, решил попробовать купить питание вашей фирмы но при виде многообразия расстерялся))))) подскажи что мне купить щас что потом... рост 180 вес 72, по гинетики я худощавый был всегда руки ноги длинные, поэтому все кто долго занимаються в спортзалах говорят что с таким телосложением очень трудно набрать массу без помощи спецпитания)))) жду комментов))))

[Spas]

здравствуйте! Вам в библиотеку атлета: статья "как начать заниматься культуризмом" и "питание для набора массы".  ну и все остальное для новичков, тут много интересной информации

[cybertrash]

Если вы не можете набрать массу без спортпита, то и он врят ли поможет, это всего лишь дополнение к диете

[Rekless]

Если вы не можете набрать массу без спортпита, то и он врят ли поможет, это всего лишь дополнение к диете

А нельзя сразу диету рассчитывать с учетом спортпита? Или грузить желудок до изнеможение надо обязательно сначала обычной пищей и только потом добавлять спортпит?

Ну откуда вы этого набрались...
Спортпит не панацея, но он очень хороший помощник.

[IL73]

Главное, когда начнёте набирать, следите за талией и процентом подкожного жира. Я тоже думал в 20 лет при росте 182 и весе в 64 кг, что не способен много набрать.... Сейчас мучаюсь  .  Одним словом, применяйте добавки очень осмысленно, особенно будьте внимательны с гейнерами.