Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Рокки]

Ребята хватит мерятся 3,14сю*ами.

Домашний, что тут вилами по воде говорить, 105 рабочий в приседе не тот вес по которому можно судить. Поприседай хотябы 150 в рабочий, вот мы и послушаем.

Пацик, не язви, высказываться имеют права все НЕЗАВИСИМО от их стажа и весов с которыми они работают. Если вы присядаете 150, а он 105, ещё не значит, что он слабак и нуб, это лишь говорит о том, что твоё время, проведённое в зале будет больше - и всего.

[пацик]

Ребята хватит мерятся 3,14сю*ами.

Домашний, что тут вилами по воде говорить, 105 рабочий в приседе не тот вес по которому можно судить. Поприседай хотябы 150 в рабочий, вот мы и послушаем.

Пацик, не язви, высказываться имеют права все НЕЗАВИСИМО от их стажа и весов с которыми они работают. Если вы присядаете 150, а он 105, ещё не значит, что он слабак и нуб, это лишь говорит о том, что твоё время, проведённое в зале будет больше - и всего.

господи.

[ivanson]

Ребята хватит мерятся 3,14сю*ами.

Домашний, что тут вилами по воде говорить, 105 рабочий в приседе не тот вес по которому можно судить. Поприседай хотябы 150 в рабочий, вот мы и послушаем.

Пацик, не язви, высказываться имеют права все НЕЗАВИСИМО от их стажа и весов с которыми они работают. Если вы присядаете 150, а он 105, ещё не значит, что он слабак и нуб, это лишь говорит о том, что твоё время, проведённое в зале будет больше - и всего.

Не факт кстати что тот кто больше в зале у того и веса больше.

[Nikkalmikov]

Ребята хватит мерятся 3,14сю*ами.

Домашний, что тут вилами по воде говорить, 105 рабочий в приседе не тот вес по которому можно судить. Поприседай хотябы 150 в рабочий, вот мы и послушаем.

Пацик, не язви, высказываться имеют права все НЕЗАВИСИМО от их стажа и весов с которыми они работают. Если вы присядаете 150, а он 105, ещё не значит, что он слабак и нуб, это лишь говорит о том, что твоё время, проведённое в зале будет больше - и всего.

Не факт кстати что тот кто больше в зале у того и веса больше.

Сто процентов. Тут больше от индивидуальных особенностей зависит.

[Рокки]

До дофига от чего зависит, если раздувать тему: это стандартные факторы, как особенности тренинга, питание, отдых, от химических процессов в организме и особенностей восстановления, на которые могут повлиять такие факторы, как стресс, сон и прочее. Тут тьма если вникать, я же обощил, что 105 кг для него может быть как 150 для другого, и рано или поздно первый тоже дойдёт до тех весов, с которыми работал второй - а вот когда это промзойдёт, раньше, чем у второго, или позже, уже зависит от вышеперечисленных факторов.
Поэтому я считаю, что не следует касаться темы "весовой дискриминации" - по другому не могу выразить, уж простите, если я чего то не понял среди вашей дискуссии.
Пацик, не принимай близко к сердцу.

[d.s.kuznetsov]

Причем здесь Олимпия???Или достойно ответить не можешь???Зачем же ерничать???                    Во всяком случае на твои раб. и силовые раньше выйду,чем ты на них вышел.Наверное ты на них пару лет шел,1.5 года эт точно.                                                                                            А я наверное вынослевее буду ...Ты про ББ и не слышал еще,а я им уже занимался,и литературы уже тогда нормально проштудировал,и не журналов всяких...Так что не надо мне тут про способности к восстановлению.И было 2года каратэ,и бокс...Потом была травма...но не об этом.Ты так и не ответил по поводу"все больше и больше".И нет у меня суперспособностей к восстановлению.А по поводу трен. и работы-написал как есть ,твое дело верить или нет.А Олимпия и задаром не нужна-ОСТАВЛЯЮ ДЛЯ ТЕБЯ ,лет через 50 ты там всех просто порвешь.

не обижайся..если по существу то вопрос какой то странный - можно ли грудь качать 2 раза в неделю)) да можно хоть по 2 раза в день!!!) я тебе т ответил что такой подход рано или поздно приведет к перетрену или еще хуже к травмам...так что пока вес прет делай, но как только "встанет" - остановись , подумай и пересмотри прогу..

[Бойкий]

Если вы присядаете 150, а он 105, ещё не значит, что он слабак и нуб, это лишь говорит о том, что твоё время, проведённое в зале будет больше - и всего.

Не знаю, не знаю... я бы наверно уже как минимум с 200 кг приседал, если бы с таким гонором на форумах выступал....
И лет мне тоже не 16 уже, и семья и заботы не слабее фабричных...

[Gvanvar]

- можно ли грудь качать 2 раза в неделю)) да можно хоть по 2 раза в день!!!) я тебе т ответил что такой подход рано или поздно приведет к перетрену или еще хуже к травмам...так что пока вес прет делай, но как только "встанет" - остановись , подумай и пересмотри прогу..

Согласен. Перетрен, травмы,  это действительно так. Если даже этого не произойдет, то эффекта также не будет - мышцам нужна нагрузка, питание и конечно же отдых!

[AnatolyR]

Согласен. Перетрен, травмы,  это действительно так. Если даже этого не произойдет, то эффекта также не будет - мышцам нужна нагрузка, питание и конечно же отдых!

а сколько вы думаете должна отдыхать мышца
и почему?

[Unis]

а сколько вы думаете должна отдыхать мышца
и почему?

дядя Толя, ну рассказывайте уже, не томите, так сколько она должна отдыхать? и почему

[d.s.kuznetsov]

Согласен. Перетрен, травмы,  это действительно так. Если даже этого не произойдет, то эффекта также не будет - мышцам нужна нагрузка, питание и конечно же отдых!

а сколько вы думаете должна отдыхать мышца
и почему?

ну это уже вопрос риторический и куда более обширный чем изначальная тема. факторов десятки

[AnatolyR]

ну это уже вопрос риторический и куда более обширный чем изначальная тема. факторов десятки

ну, не десятки...

[d.s.kuznetsov]

ну это уже вопрос риторический и куда более обширный чем изначальная тема. факторов десятки

ну, не десятки...

питание, отдых, сон(общее его кол-во, с кем спал, сколько спал, на чем спал), генетика, зал, оборудование в зале, партнеры по занятиям ББ, образ жизни, наличие семьи, кол-во детей, кол-во любовниц, кол-во автомобилей и каких, чистота воздуха, экология в целом....список можно продолжать и продолжать)

[AnatolyR]

выделяйте главные факторы а на второстепенные можно забить
влияет ли полёт бабочки в Московской области на торнадо в Аризоне?

[DemonRUS]

а я вот параллельный теме вопрос хотел задать. просто интересно мнение народа.
никогда не занимался фуллбоди, всегда сплитил (нет, ну грудь+трицепс или тяги+бицепс за фуллбоди не считаю). так вот вопрос, если вы занимаетесь фуллбоди и делаете, например, в понедельник жим на наклонной с разводками до отказа (ну, я так... в качестве примера, не стоит придираться к самим упражнениям), а в среду-четверг жим на горизонтальной с брусьями (тоже к примеру) до отказа. вопрос - как за два-три дня грудные могут нормально восстановиться?! я раз в неделю по сплиту пробиваю грудь ТАК, что у меня она потом три дня просто рыдает. так вот... как через эти два-три дня можно полноценно сильно качественно пробить грудь, когда она ещё даже толком не восстановилась.

и еще вот вопрос. тут было сказано, что, мол, с десяток подходов в сумме (на нескольких упражнениях) только греют воздух. а как тогда, например, ту же грудь качественно пробить?! сделаем три-четыре подхода на горизонатльной и всё что ли?! не претендую на истину последней инстанции, но мне кажется, что мышцу (если вы посвещаете ей тренировку) нужно пробить по-полной под всеми углами... и на горизонтальной, и на наклонной. ну да, после работы с одним упражнением мышца устаёт, работать сложнее, но ты добиваешь её до конца под другими углами, пусть и с меньшим весом. а как еще?! один день по чуть-чуть, через три дня еще чуть-чуть?!

отпишитесь, кто что думает. просто интересно.