Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Простите, я ушел потому, что мне нужно было ложиться спать (я встаю в 5.30). Я всегда готов выслушать дельный совет, конечно я попытаюсь возражать, ибо я упертый, но если большинство рекомендует одно и тоже (высвободить 2 вечера в неделю), то я, безусловно, так и поступлю.

Что вернулись это хорошо ))

Критически оценивать то что вам говорят конечно же надо. Но вам рекомендовали не высвободить 2 вечера в неделю. Это не главное в вашей ситуации. Понимаете?

[Леонид Остапенко]

Murkaba,
У меня крепнет впечатление, что вы сюда зашли не за конструктивным советом, а для того, чтобы попытаться найти людей, разделяющих ваши совершенно нелепые идеи и заблуждения, то есть просто поторговаться.
И этот торг перевалил уже на третью страницу.
Давайте договоримся: вы останавливаетесь в теоретических изысках и уже начинаете делать любой вариант того, что вам рекомендовали. При малейших поползновениях на продолжение торга, всякие капризы и ссылки на упертый характер я вас забаню навсегда.
Леонид Остапенко

[igrok]

Да просто начинай заниматься и много калорий и белков потреблять.
Может как с картинки по бб не станешь, но, если заниматься, то станешь сильнее. А если будет рост показателей, то и внешнее это будет заметно. Есть знакомый, работает грузчиом 5 дней с 9 до 18,00 и 3 ночи в неделю подрабатывает в охране. раз в неделю ходит в зал и делает ЖЛ + подсобку. Еще  каких 2 раза проходит мимо турника и брусьев и какой час занимается там. При весе 75 смотрится очень прилично, ЖЛ 110 рабочий, может сделать 5 выходов и подтянуться 20-30 раз. За питанием практически не следит.

Так что тооже можешь. А если данные хорошие, то по сравнению с обывателем будешь в хорошей форме.

[dimon290784]

Да просто начинай заниматься и много калорий и белков потреблять.
Может как с картинки по бб не станешь, но, если заниматься, то станешь сильнее. А если будет рост показателей, то и внешнее это будет заметно. Есть знакомый, работает грузчиом 5 дней с 9 до 18,00 и 3 ночи в неделю подрабатывает в охране. раз в неделю ходит в зал и делает ЖЛ + подсобку. Еще  каких 2 раза проходит мимо турника и брусьев и какой час занимается там. При весе 75 смотрится очень прилично, ЖЛ 110 рабочий, может сделать 5 выходов и подтянуться 20-30 раз. За питанием практически не следит.

Так что тооже можешь. А если данные хорошие, то по сравнению с обывателем будешь в хорошей форме.

А следил бы за питанием может быть выглядел как с картинки по бб!

[Murkaba]

Я подумал, что у меня свободен вечер пятницы (часов с 5). Если получится выцарапать себе еще один вечер (скажем, в понедельник) - то как раз и получится 2 вечера в неделю.

+ваш выходной в воскресенье. Итого получается 3 дня. Например такой график Пятница-воскресенье-вторник дни тренировок, соответственно пн, ср, чт, сб - отдых. Начните с легенькой программы и потихонечку втягивайтесь, при вашем графике работы и так как у вас физически тяжелая работа, вам нужно очень серьезно и внимательно  подойти к вашему дневному рациону. Удачи!
[/quote]

я работаю в воскресенье, у меня один выходной - суббота. ну и пятница с 17.00 (в 18.00 я дома)

про рацион - да, надо думать.

[Murkaba]

Ув. Murkaba как долго вы собираетесь работать на этой работе?! Я так думаю до возможности найти что то более подходящее с мене  жёстким графиком работы , а посему может быть есть смысл на время оставить идею о работе с отягощениями до лучших времён ,а они настанут рано или поздно.... А на данной работе согласовать с руководством установку турника и заниматься на турнике - подтягивания и отжимания тоже дают неплохой результат , можно вовлечь в это увлекательное занятие других работников склада! Это чисто моё мнение...............

Я уже поменял работу. Именно на ту, которую хотел - я стал грузчиком. Мое тело вполне позволяет мне работать не напрягаясь, в этом нет никаких проблем.

Про турник я уже писал в первом сообщении этого топика )

[Murkaba]

Простите, я ушел потому, что мне нужно было ложиться спать (я встаю в 5.30). Я всегда готов выслушать дельный совет, конечно я попытаюсь возражать, ибо я упертый, но если большинство рекомендует одно и тоже (высвободить 2 вечера в неделю), то я, безусловно, так и поступлю.

Что вернулись это хорошо ))

Критически оценивать то что вам говорят конечно же надо. Но вам рекомендовали не высвободить 2 вечера в неделю. Это не главное в вашей ситуации. Понимаете?

Простите, возможно Вы не поняли. Я не прошу людей с форума дать мне совет - как мне жить )) Есть некоторая задача - я ее поставил в начале топика. Я попросил, чтобы кто-то достаточно умный мне ответил - как решить задачу в поставленных мной условиях.

[Murkaba]

Murkaba,
У меня крепнет впечатление, что вы сюда зашли не за конструктивным советом, а для того, чтобы попытаться найти людей, разделяющих ваши совершенно нелепые идеи и заблуждения, то есть просто поторговаться.
И этот торг перевалил уже на третью страницу.
Давайте договоримся: вы останавливаетесь в теоретических изысках и уже начинаете делать любой вариант того, что вам рекомендовали. При малейших поползновениях на продолжение торга, всякие капризы и ссылки на упертый характер я вас забаню навсегда.
Леонид Остапенко

Я зашел сюда именно за конструктивным ответом. Я его получил, в принципе, спасибо.

[Бойкий]

Простите, возможно Вы не поняли. Я не прошу людей с форума дать мне совет - как мне жить )) Есть некоторая задача - я ее поставил в начале топика. Я попросил, чтобы кто-то достаточно умный мне ответил - как решить задачу в поставленных мной условиях.

Вы так и не можете понять одну простую истину - решение вашей "некоторой" задачи напрямую связано с "как вам жить". Включите голову, выключите гордыню.
Устроиться работать грузчиком для решения поставленных целей (мотоцикл, девушка, осанка) - не самый умный путь.
Раз вы задаете вопросы в духе "Как мне компенсировать недостаток сна?", то вам надо еще много читать, думать и слушать опытных товарищей.
Прочитайте еще раз цитату Кисы Воробьянинова, которую привел Леонид Алексеевич в первом своем сообщении в этой теме.

[ip_savchenko]

по моему Murkaba просто троль . после первого поста нужно было банить .