Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MAX11]

Добрый день обитатели форума!Вопрос задаю по просьбе друга)
Он занимается миксфайтом,хочет набрать веса,хотя бы 7кг.
Рост 182
Вес  62
Возраст 21 г
Кости легкие,в переходном возрасте много сушился.
Ему посоветовали использовать продукцию компании BSN (Nitrix and No-xplode)
Посоветуйте может что-то иное или еще дополнение какое-то.

[AnatolyR]

больше кушать не пробовали?
говорят, иногда помогает...
 

[cxz]

Ему посоветовали использовать продукцию компании BSN (Nitrix and No-xplode)

идиотизм

[BILD]

А от белка неверное уже мышцы не растут ,что начали рекомендовать предтреники и прочие добавки?))

[Jurist]

При росте 182 см - вес 62 кг....это говорит, что твой друг эктоморф. В данном случае можно порекомендовать качественный гейнер, допустим Serious Mass от ON. Плюс должным образом сбалансированная диета.

[MAX11]

больше кушать не пробовали?
говорят, иногда помогает...
 

Он ест достаточно много,но больше чем 1-2 кг не может набрать,которые после тренировки уходят.

Мог бы кто-то четко посоветовать что пить и как,какая бы диета ему помогла бы?

[MAX11]

А почему продукция БСНа-это плохо?Объясните пожалуйста,так как сам занимаюсь тайским боксом и ниразу не пробовал все эти добавки и порошки.У нас среди тай боксеров только хорошие отзывы о БСНе.

[AnatolyR]

никакие волшебные добавки не дадут результат если количество подребляемой еды не превышает расход энергии в течении дня
простых и быстрых путей здесь просто не существует

[Бабыдов Евгений]

Вашему другу нужно полностью пересмотреть свой рацион.Расчитать схему так,чтобы каллораж был положительным и покрывал энерготраты на тренировки.Плюс силовые с боксом совмещаются не очень.что то в любом случае будет страдать.

[Павел Лебедев]

Здравствуйте.

Одной ж..пой на двух стульях не сидят.
Оставить на время мордобой (или хотя бы свести до минимума), все внимание уделить массонаборным программам. Потом - обратно на ринг. И так несколько раз.
И, конечно - диета, диета, диета. Жрать, короче.

[Dinozavr68]

Добрый день обитатели форума!Вопрос задаю по просьбе друга)
Он занимается миксфайтом,хочет набрать веса,хотя бы 7кг.
Рост 182
Вес  62
Возраст 21 г
Кости легкие,в переходном возрасте много сушился.
Ему посоветовали использовать продукцию компании BSN (Nitrix and No-xplode)
Посоветуйте может что-то иное или еще дополнение какое-то.

 Занимался хернёй, стал как ёжик в анекдоте, а теперь чего-то хочет. Какой миксфайт с весом 62 кг ?  Вы в живую Карелина видели, с полуметра ? А я видел - дверь открыл и лоб в лоб столкнулся    Так и сдал назад. А он -"Разрешите войти ?"     
Этому товарищу надо урезать всё связанное с единоборствами проценов до 20 от общего тренировочного времени на два года, заняв остальные 80% чисто силовыми тренировками с постепенным и неуклонным увеличением калорийности питания. В противном случае сверстники начнут вышибать его с ринга тупым прямым ударом.

[Goodkat]

та не, реально конешн 10 кг набрать и качаясь и занимаясь боксом, но только кушать надо вашему другу в 3 раза больше (БУКВАЛЬНО В 3 РАЗ БОЛЬШЕ), чем сейчас))) минимум в 3, ибо для взрослого мужчины, а 21 год - это уже не подросток хД, 62 кг как девчонка

[MAX11]

А если силовыми не заниматься?У него и так тренировок хватает,4 раза в неделю кажется,изнуряющие.Можете порекомендовать какую-то сбалансированную диету и добавки хоть на примере каком-то?

[Kamesse]

был у меня знакомый,который просто жрал протеин и сидел за компом,а потом ругался,что это фигня беспонтовая,мышцы нифига не растут.
MAX11,различные добавки-это не панацея и не сверхестесственные препараты.а то что вы предлагаете это все равно,что купить боксерские перчатки и заниматься бегом,все равно,что топить печь деньгами,а не дровами.
да и не на тот сайт зашли,чтобы решить подобную проблему,лучше найти специализованный сайт,где вам дадут рекомендации люди,разбирающиеся в этом.ведь БИ и ББ можно совмещать без особого ущерба основному занятию,весьма специфичный трениг будет.

[Dinozavr68]

А если силовыми не заниматься?У него и так тренировок хватает,4 раза в неделю кажется,изнуряющие.Можете порекомендовать какую-то сбалансированную диету и добавки хоть на примере каком-то?

Ну если ему и так всего хватает, то за счет чего он обретёт то, чего ему не хватает ? 
Можно растянуть сутки до 25 часов, некоторые пробовали, говорят ненадолго получается. Можно начать бОльше жрать - тУпо бОльше, мнОго больше, чаще, усиленней таксть питаться, есть всё вокруг денно и нощно. Тоже НО возникает - вот выходит он на ринг.... после эдаких упражнений за столом или на ходу, ну в зависимости от места потребления еды, что ,на самом деле, не так важно... Это только в фильмах про Брюса Ли главный герой пропускает пару прямых в кочан и продолжает скакать кузнечиком. Тут хватит одного в корпус, хотя с такой девичьей талией... ещё надо умудриться попасть. Ладно. Удар типа "веслом по яйцам" и наш герой обдаст всё вокруг таким фонтаном недопереваренной пищи, что потом будет неделю протирать татами, судей и стены зала. 
А оно ему надо?
Так что Вы проведите среди своего приятеля внушение о приоритетах в полезной деятельности, добейтесь осознания ,им, суровой действительности и понимания неизбежности.