• 13 Января 2026, 19:04:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Набрать вес

Автор Тема: Набрать вес  (Прочитано 2114 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Набрать вес
« Ответ #15 : 13 Сентября 2011, 10:20:45 »
Думаю масса пойдёт даже без ББ, наверняка на тренировках вашего товарища присутствует силовая работа. Если отладить питание, думаю будет эффект. 2-3 грамма белка на кг веса и МНОГО углеводов.
Записан

cybertrash

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 423
    • Просмотр профиля
Re: Набрать вес
« Ответ #16 : 13 Сентября 2011, 22:04:07 »
С точки зрения бодибилдинга там ужасный перетрен, а если ещё и силовые подключить...

Совет: если хочет накачатся- пусть бросает миксфайт и следит за диетой, тренями и отдыхом как уже советовали
Записан

А-Соколов

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 81
    • Просмотр профиля
Re: Набрать вес
« Ответ #17 : 13 Сентября 2011, 22:09:40 »
Есть одно волшебное слово - РЕЖИМ
Записан
"Каждый может воспитать в себе силу". Ю. Власов
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.