Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

Вот ГоДзИлО чисто конкретный лифтер: группа мышец + упражнение для неё.
Я вот, например, делал пулловер+приседания в с/сете для развития грудной клетки и снятия синдрома межреберной невралгии  .

[Леонид Остапенко]

Павел Лебедев, и ваше утверждение на 100% правильное.
Леонид Остапенко

[McArenS]

Вот ГоДзИлО чисто конкретный лифтер: группа мышец + упражнение для неё.
Я вот, например, делал пулловер+приседания в с/сете для развития грудной клетки и снятия синдрома межреберной невралгии  .

Согласен полностью.
 Лично для меня пулловер - одно из любимых упражнений. При правильной технике исполнения - после уже первого подхода грудная клетка просто "разрывается". Но я считаю, что веса на пулловере добавлять надо осторожно. Как то уже на втором подходе поставил вес на 6 повторов - потянул косые, месяца 2 потом не делал.