Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бойкий]

Я имел в виду - когда вы учились в военном ВУЗе и в добавок к физически трудному режиму добавили штангу и после этого еще лучше стали себя чувствовать.
Это наводит на мысли о магических "витаминках"... мой вопрос был про это.

[Леонид Остапенко]

Ответ на вопрос, поставленный в теме:
Для того, чтобы помогали протеины и гейнеры, нужна отлично сбалансированная диета, а также соответствующий задаче режим физической нагрузки.
Если физическая нагрузка конфликтует с задачей тренирующегося, то гейнеры и протеины являются отличным средством подавления голода - не более того.
Приговор: протеины и гейнеры - важное, но последнее звено в общем раскладе диеты и физических тренировок.
Леонид Остапенко