Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[уфимец]

половину достаточно

[Jury_Photo]

хочешь что бы ребенок подтягивался, отдайте в секцию скалолазания, очень хороший вид спорта для детей

[BenchPress]

хочешь что бы ребенок подтягивался, отдайте в секцию скалолазания, очень хороший вид спорта для детей

или на гимнастику

[kontexs]

ИМХО:
если у меня будет парень-отдам в дзюдо.
и постоять за себя сможет и сильный будет

[уфимец]

своего я уже отдал в дело.У него тренер по кикбоксингу серебрянный призёр мира.(Школа олимпийского резерва).  Это я NesquikxD выложил совет как научится подтягиваться.
А ещё у нас рядом школа пауэрлифтинга и тяж.атлетики.Тоже Олимпийский резерв.

[Ward]

раньше тоже не умел, но потом догнал до 40 раз и остановился в росте

[Леонид Остапенко]

Ward,
а я почему-то глубоко убежден, что вы врете. В этом меня убеждают и ваши данные в профиле, и ваш стаж занятий. И особенно - ваши чрезвычайно глубокомысленные сообщения на форуме, большинство из которых я просто удалил в силу полной пустоты.  
Перестаньте флудить и начинайте учиться у других, в противном случае мы с вами распрощаемся.

Для всех других: http://ironman.ru/php/articles.php3?article=292
Пока не выучите наизусть эту статью, вопросов о том, как научиться подтягиваться, не задавайте, вычищу.
Леонид Остапенко

[Burik]

раньше тоже не умел, но потом догнал до 40 раз и остановился в росте

Ward, а я почему-то глубоко убежден, что вы врете.
Леонид Остапенко

Да, с ростом 150 и весом 150 (так в профиле написано) думаю и вправду сомнительно 40 раз подтянуться))

[Scalewater]

Ward,
а я почему-то глубоко убежден, что вы врете. В этом меня убеждают и ваши данные в профиле, и ваш стаж занятий. И особенно - ваши чрезвычайно глубокомысленные сообщения на форуме, большинство из которых я просто удалил в силу полной пустоты.  
Перестаньте флудить и начинайте учиться у других, в противном случае мы с вами распрощаемся.

Для всех других: http://ironman.ru/php/articles.php3?article=292
Пока не выучите наизусть эту статью, вопросов о том, как научиться подтягиваться, не задавайте, вычищу.
Леонид Остапенко

Леонид Алексеевич, прошу вас осветить светом своего знания, окружающий нас сумрак невежеста, а именно сказать зачем отдельно принимать препараты такие как BCAA и креатин, ведь аминокислоты их составляющие в полном составе и в приличной концентрации, есть в сывороточных изолятах (например диматайз исо 100).

[Леонид Остапенко]

BCAA оказывают очень специфическое воздействие на энергетику мышечной клетки только тогда, когда в пищеварительной системе отсутствует конкуренция за усвоение аминокислот. То есть когда они принимаются отдельно. Если же их принять вместе с протеином или в составе иного комплекса аминокислот, то это действие отсутствует - они воспринимаются как состав комплекса или протеина.
Леонид Остапенко

[Бойкий]

На получение "пятёрки" достаточно одного подтягивания.

а на 4 нужно просто повисеть? :)

Да ваще... у нас было 10 раз на пятерку... неужели за 15 лет так требования снизились?

[Бойкий]

BCAA оказывают очень специфическое воздействие на энергетику мышечной клетки только тогда, когда в пищеварительной системе отсутствует конкуренция за усвоение аминокислот. То есть когда они принимаются отдельно. Если же их принять вместе с протеином или в составе иного комплекса аминокислот, то это действие отсутствует - они воспринимаются как состав комплекса или протеина.
Леонид Остапенко

То есть BCAA в составе протеиновой смеси теряют свои полезные функции? То есть BCAA надо употреблять полностью отдельно?
Зачем же тогда их добавляют в протеин? Рекламный ход?

[aaz3899]

Да ваще... у нас было 10 раз на пятерку... неужели за 15 лет так требования снизились?

Ну, это смотря в каком классе. В старших да, было что-то около 10 на 5.

[Леонид Остапенко]

"Зачем же тогда их добавляют в протеин? Рекламный ход?"

Их не добавляют в протеин. Их выделяют из протеина, чтобы остальные аминокислоты не влияли отрицательно на их специфическое действие.
Леонид Остапенко

[44110]

"Зачем же тогда их добавляют в протеин? Рекламный ход?"

Их не добавляют в протеин. Их выделяют из протеина, чтобы остальные аминокислоты не влияли отрицательно на их специфическое действие.
Леонид Остапенко

Здравствуйте!
Леонид Алексеевич, ответьте, пожалуйста, ещё на два вопроса. А приём высоко-белкового питания натурального питания (грудки, яйца, тунец и т.д) в данном случае приравнивается к приёму протеина? Какой период времени до и после приёма протеина следует выдержать при приёме ВСАА?