Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Romka5]

Как и писал до этого в теме ,занимался ББ и БИ,то сначала набирал массу,потом опять скидывал(получалось так что максимум весил-75,минимум-65)
Часто происходит у меня так:НАчинаешь набирать массу,ем  больше,набор идет,вроде хорошо,набор массы не большая проблема.....но вот дохожу до 75кг(вроде и мышцы появились)..смотрю в зеркало и думаю..да Рома ты себя запустил..пресса нет..жир появился...ну-ка давай быстро скидывай...и начинается...месяц-полтора идёт скидывание...потом смотришь на себя ...да.....Вот ты дрыщ...и начинается набор....
и так до бесконечности.
Немного это бесит.как говорится не получается тут и рыбку съесть и на х*ен сесть.И самое интересное,что определиться не могу.....и там хочется и тут колется..Недавно с мужичком с одним поговорил,он мне сказал: "не заморачивайся,друг.всему своё время"
Такой вопрос созрел?у меня к вам.
Может и вправду хватит  морочиться,просто заниматься,без заморочек.?????????????????Все равно оно ведь придёт,тем более занимаюсь для себя и думаю заниматься буду долго.
К примеру,если питание(то к примеру иногда и сладкое есть и мучное),если тренировки(их иногда бывает 5-каратэ и тренажерка)-то иногда можно немного филонить
что вы считаете по этому поводу???просто серьезно мне уже  это надоело(то за пресс бороться,то за скорость ударов,то за массу).

Интересно узнать как вы решаете эту проблему?

[Леонид Остапенко]

А вы просто возьмите однажды и решите, что вам нужно: масса или пресс, либо скорость ударов. Все это вещи, которые на высшем уровне не совмещаются. По периодам - да, но не на постоянной основе. Вот вам и ответ.
Леонид Остапенко 

[Al_kmv]

Может набирал както не так, и не то, и не там? Раз после каждого набора сгонять приходилось? Да и определиться чего тебе надо тоже не помешалобы.

[TomCaT]

Надо определиться не "чего надо", а ДЛЯ ЧЕГО НАДО!!!! вот и все. Спроси у себя сначала, зачем ты ходишь втренажерный зал, к какой цели хочешь прийти и так далее...

[пацик]

Да просто и скидывал и набирал неправильно. ММ растёт вместе с жиром(физиология). В идеале можно набирать 3/1. Всё зависит от диеты. В данном случае, видимо, соотношение было более неблагоприятное.

[Афтор]

Тут выбирай, либо карате, либо большая мышечная масса......
Если мышечная масса, то попробуй набрать по максимуму, а потом просушиться.

[Dinozavr68]

Пистолет. ТТ сгодится.

[Патриот]

А вы просто возьмите однажды и решите, что вам нужно: масса или пресс, либо скорость ударов. Все это вещи, которые на высшем уровне не совмещаются. По периодам - да, но не на постоянной основе. Вот вам и ответ.
Леонид Остапенко 

Полностью согласен с Гуру, да и 75 кг. это не вес, что бы его сгонять. А, если так и дальше будешь заниматься, то будешь топтаться на месте.

[Romka5]

Кстати спасибо всем за ваши советы. думал вот про это.

А вы просто возьмите однажды и решите, что вам нужно

ДЛЯ ЧЕГО НАДО

Для себя я решил,морочиться больше не буду.Буду  грамотнее выстраивать тренировки,правильнее питаться,по периодам я думаю также буду работать.
Отлично,что существуют такие форумы,как этот. Здесь на самом деле можно не только много нового узнать,но и учится на чужих ошибках.Спасибо форуму и всем участникам,за то что вы делитесь опытоми даете ценные за советы.