Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Deigo]

AmiTur
Я так же, как и вы, живу в области, полгода назад нашла работу в Питере. Сразу время сна сократилось до 6, в лучшем случае 7, часов в сутки, что было явно недостаточно, потому что все показатели стали падать просто на глазах. В итоге попытки заниматься с той же интенсивностью привели к тому, что сорвала спину. Протрузия... Моя тетка-врач говорит, что это на всю жизнь и большие веса (~ выше собственного веса) для меня теперь недоступны. А поскольку она и сама любительница фитнеса, то нет оснований не верить.
В общем, теперь понимаю, что не стоило так упорствовать. Лучше бы добавила лишний час сна вместо тренировки. Здоровее бы была...
Мелатонин, кстати, тоже пью. Кстати, тоже поначалу хуже от него спала. Потом сменила марку (сначала был аптечный Мелаксен, а потом перешла на "медленный" мелатонин фирмы Now), стала принимать курсами, а не по случаю, и все наладилось. Но все равно даже с мелатонином 6 часов сна мне все равно не хватает. Другое дело, что он позволяет прихватить тот часик, который ты бы еще читал, ворочался, думал о работе. Ну и ночью больше не просыпаюсь, а то раньше то гопники под окнами, то сигналки будили. Сейчас сплю, как убитая.

[уфимец]

не переживайте.Если вы не можете что-то исправить,то научитесь с этим жить.Эти слова я прочёл у Коломбо,когда он говорил о своей больной спине.Эти слова сразу запали мне в душу и я смог всё изменить.Уменя проблемы с позвоночником и коленом.Знаете как я сажусь на кровать например? Подхожу к ней боком,левой рукой упираюсь в левое колено,правой рукой-в кровать.Медленно сажусь бочком стараясь не сгибать левую ногу и не нагружая на неё вес.Встаю точно так же. Приседания для меня практически нереальны.И я нашёл выход-жим ногами.И так преуспел в этом что пока ещё никого не встретил чтобы он с большим весом работал. Так что и вы найдёте выход как обойти вашу проблему,да ещё и преуспеть многим здоровым людям на зависть.

[AmiTur]

AmiTur
Я так же, как и вы, живу в области, полгода назад нашла работу в Питере. Сразу время сна сократилось до 6, в лучшем случае 7, часов в сутки, что было явно недостаточно, потому что все показатели стали падать просто на глазах. В итоге попытки заниматься с той же интенсивностью привели к тому, что сорвала спину. Протрузия... Моя тетка-врач говорит, что это на всю жизнь и большие веса (~ выше собственного веса) для меня теперь недоступны. А поскольку она и сама любительница фитнеса, то нет оснований не верить.
В общем, теперь понимаю, что не стоило так упорствовать. Лучше бы добавила лишний час сна вместо тренировки. Здоровее бы была...
Мелатонин, кстати, тоже пью. Кстати, тоже поначалу хуже от него спала. Потом сменила марку (сначала был аптечный Мелаксен, а потом перешла на "медленный" мелатонин фирмы Now), стала принимать курсами, а не по случаю, и все наладилось. Но все равно даже с мелатонином 6 часов сна мне все равно не хватает. Другое дело, что он позволяет прихватить тот часик, который ты бы еще читал, ворочался, думал о работе. Ну и ночью больше не просыпаюсь, а то раньше то гопники под окнами, то сигналки будили. Сейчас сплю, как убитая.

Крепитесь! Если я не ошибаюсь, то женскому организму в норме требуется всегда на час больше сна, чем мужчинам!
При нашей с вами ситуации, приходится выбирать: нормально оплачиваемая работа и без особых успехов в спорте или копейки, но появляется время на спорт и вообще на все остальное! Вот так и ищем всю жизнь золотую середину...